Toon alle thema's »

6 tips om winterkou vlot te trotseren

De laatste winterkou, slecht weer, regen en wind. Ja, Belgisch weer! Op koude dagen zoals vandaag vertoeven we ons graag gezellig binnen. Gezellig en lekker warm, maar helaas dragen we op zo een momenten ook veel bacteriën met ons mee. En bacteriën betekenen vaak ook griep, verkoudheid, vermoeidheid en noem maar op!
Maar dat zijn heus niet de enige kwaaltjes waarmee je te kampen krijgt tijdens de winterkou. Veel mensen hebben daarbij ook last van haaruitval en droge ogen.

Behoed jij je graag tegen deze vervelende kwaaltjes? Volg dan onze belangrijkste tips om boordevol energie de laatste vrieskou door te trotseren.

 

1) Geef je huid ook de aandacht die ze verdient

Koud weer, regen en wind, dit zorgt natuurlijk voor een droge en beschadigde huid. Daarom is het belangrijk om je huid de nodige verzorging te geven die ze verdient tijdens de laatste koude winterdagen.
De wind, de kou, het dragen van dikke kleding en eventueel UV-straling (al dan niet in de bergen) drogen de huid steeds verder uit. Zo gaat de huid bijzonder onaangenaam aanvoelen en heel vaak beginnen ‘trekken’. Daarom is het belangrijk dat je je huid voldoende hydrateert door een aantal keer per dag vette producten aan te brengen, dit vooral op het gezicht en de lippen. Belangrijk is om een crème te gebruiken met hydraterende bestanddelen en lipiden, dit om het vochtverlies zo goed mogelijk tegen te gaan. Daarnaast kan je ook best badolie of olie, die je aanbrengt na het baden, gebruiken in plaats van badschuim en andere irriterende producten.
 

2) Behoed je met de juiste vitaminen

Een gebrek aan vitamine D? Dan heb je een hogere kans op ziektes. Dankzij de actieve transformatie van vitamine D in de witte bloedcellen ontstaat de cellulaire immuniteit. Dat gebeurt door de bevordering van de aanmaak van een antimicrobieel eiwit, dat in staat is om bacteriën te bestrijden. Vitamine D kan je niet altijd opnemen via zonlicht, maar deze vitamine is ook aanwezig in onze voeding, bijvoorbeeld in margarine en vette vis. Bovendien hebben peuters, zwangere vrouwen en oudere mensen zeker baat bij extra vitamine D.
 

3) Versterk je immuunsysteem met plantaardige middelen

Bèta-glucanen

Een andere natuurlijke manier om je immuunsysteem te versterken is de inname van bèta-1,3/1,6-glucanen. Dat zijn polysachariden verkregen uit paddenstoelen of een stam van gisten. Aangezien deze vroeger een bedreiging vormden voor onze weerstand, zijn de macrofagen (bepaalde immuuncellen) in ons lichaam in staat om deze te detecteren. Deze macrofagen absorberen de bèta-glucanen en zetten hen aan om meer weerstand te bieden tegen infecties. Vervolgens zorgen de macrofagen ervoor dat ze verschillende zones van ons immuunsysteem bereiken.

Echineacea

Echinacea is een natuurlijk middel dat je helpt om je te wapenen tegen ziektekiemen. Echinacea, ook wel de rode zonnehoed genoemd, bevordert de weerstand dankzij haar verschillende krachtige bestanddelen. Ondertussen is de plant echinacea een van de meest gebruikte middelen om de weerstand te verhogen. Met deze tip wordt zo de kans op besmetting door ziektekiemen al veel kleiner.

De echinaforce hotdrink, dat valt onder het gamma echinaforce, is hiervan een goed voorbeeld. 
 

4) Een goede weerstand begint met een goede darmflora

Je darmflora is voor 80% verantwoordelijk voor het immuunsysteem. Probiotica zijn micro-organismen die helpen het evenwicht in de darmflora te bewaren. Deze beschermen de darmwand waardoor ze de strijd aangaan met de slechte bacteriën in de darm. En net daarom is een gezonde darmflora zo belangrijk voor een goede weerstand. Probiotica vind je zowel in voeding als in voedingssupplementen. De hoeveelheid probiotica in allerlei yoghurtdrankjes is echter veel te laag gedoseerd om er een werkelijk effect uit te halen voor je weerstand. Preparaten van de apotheek, zoals Probactiol plus, hebben wel een wenselijke positieve invloed op je weerstand.

5) Weg met droge ogen!

Bij dit koude weer hebben vele nog al eens last van droge ogen, net zoals bij hoge temperaturen. Eén van de oorzaken hiervan zijn de grote temperatuursverschillen tussen buiten en binnen. De temperatuursverschillen zorgen ervoor dat het oogvocht sneller verdampt dan dat het oog kan bijmaken. Naast de temperatuursverschillen is ook de wind een boosdoener voor droge ogen, deze zorgt er namelijk voor dat de ogen gemakkelijk uitdrogen.

Maar hoe vermijd je nu deze vervelende dorge ogen? In de eerste plaats kijk je best eens wat je kan verbeteren in je omgeving. Bijvoorbeeld dat de lucht niet te droog of stoffig is. Of, zit je vaak binnen met de verwarming op? Dan is een luchtbevochtiger zeker geen overbodige luxe.
Kunsttranen kunnen ook gebruikt worden om droge ogen te verhelpen. Dit zijn oogdruppels die je traanvocht vervangen. Kunsttranen zijn beschikbaar in verschillende soorten zoals in druppels en in gels.
Verder dragen ook bepaalde voedingssupplementen bij tot de gezondheid van je ogen. Je ogen vormen een gevoelig orgaan dat nood heeft aan de juiste vitaminen en antioxidanten. Voedingssupplementen, die bijvoorbeeld zeaxanthine bevatten, kunnen helpen bij het inactiveren van deze vrije radicalen. Maar ook voedingssupplementen die luteïne, zink, bosbessenextract en andere vitaminen en antioxidanten bevatten, kunnen helpen om onze ogen in goede conditie te houden. Enkele voorbeelden van deze supplementen zijn LuxanVisio-Max en Ocudyne.

Verder vind je wat meer uitleg over hoe je droge ogen kan verhelpen? Of over de oorzaken en symptomen van droge ogen.
 

6) Wat je kan doen tegen haaruitval in de winter

Veel mensen klagen over overmatig haaruitval bij koude winterdagen. Erg vervelend! Beelden mensen het zich maar in, of verliezen mensen echt meer haar in koude periodes.
Wisseling van seizoenen en koude winterdagen kunnen inderdaad een invloed hebben op onze lichamelijke gesteldheid. Waaronder dus ook de mate van haarverlies valt. Dit is te verklaren doordat het kan zijn dat je lichaam moeite heeft om zich aan te passen aan de plotse omslag van het weer. Het is dus goed mogelijk dat dit zijn effect heeft op de groeicyclus van je haar.

Hoe je je kan behoeden tegen haaruitval bij koud weer? Shampoo tegen haaruitval! Er bestaan verschillende shampoos en lotions die haaruitval tegengaan. Hierbij is het erg belangrijk dat je op tijd met deze shampoos begint. Deze shampoos gaan het haarverlies tegen en bevorderen de haargroei. Maar eenmaal er geen haren meer groeien uit de haarzakjes is het natuurlijk al te laat. Wanneer je dus haarverlies vermoedt, begin je best al met een goede shampoo of lotion. Er zijn ook zeer goede voedingssupplementen die het haar versterken en dus haaruitval kunnen voorkomen.

Zo, met deze eenvoudige tips wordt het al een pak gemakkelijker om de laatste winterkou te trotseren. 

6-tips-om-winterkou-vlot-te-trotseren - alle producten

1 - 10 van 514 |
promo
 (4)
Natural Energy Energy complex Capsules 60 stuks

Voedingssupplement met vitaminen, mineralen en plantenextracten in de vorm van capsules ter ondersteuning van het energiepeil.

Meer info »
€ 32,99 -20%
26,39
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

 (0)
Forté Pharma Vitalité 4G Weerstand Ampullen 20x10ml

Voedingssupplement met guarana, ginseng, royal jelly en gember, als een orale oplossing. Aangewezen in geval van vermoeidheid, burn-out en gebrek aan energie.

Meer info »
€ 20,50 € -6.32
14,18
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Bestel voor 19:00, morgen geleverd

promo
 (0)
Arkocaps Ginseng Capsules 45 stuks

Plantaardig fytotherapeutisch voedingssupplement die tijdelijke vermoeidheid bestrijdt.

Meer info »
€ 21,40 € -5.99
15,41
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Bestel voor 19:00, morgen geleverd

promo
 (17)
Vivomixx 4,4g Zakjes 10 stuks

Zakjes op basis van melkzuurbacteriën en probioticastammen, draagt bij tot een optimale darmflora.

Meer info »
€ 20,99 -15%
17,84
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Bestel voor 19:00, morgen geleverd

 (0)
Vivomixx 0,67g Capsules 10 stuks

Capsules op basis van melkzuurbacteriën en probioticastammen, draagt bij tot een optimale darmflora.

Meer info »
€ 10,50 -12%
9,24
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Bestel voor 19:00, morgen geleverd

 (2)
Ortis Propex express Tabletten 45 stuks

Plantaardig voedingssupplement dat helpt om het organisme snel te versterken tegen de winter. Geeft energie in geval van vermoeidheid, versterkt de weerstand en vergroot het ademhalingsgemak.

Meer info »
€ 9,10 -12%
8,01
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Bestel voor 19:00, morgen geleverd

promo
 (16)
Vivomixx 4,4g Tripack Zakjes 3x10 stuks

Zakjes op basis van melkzuurbacteriën en probioticastammen, draagt bij tot een optimale darmflora.

Meer info »
€ 62,97 -25%
47,23
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

promo
 (11)
Pharma Nord Bio-Q10 Gold 100mg Capsules 180 stuks

Voedingssupplement op basis van Q10, in de vorm van capsules. Zorgt voor meer energie en een beter werkvermogen. Vermindert de vermoeidheid en verbetert de hartfunctie.

Meer info »
€ 92,25 -26%
68,27
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Gratis levering voor dit product
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

 (4)
Vrancaria Cats claw 500mg Capsules 180 stuks

Voedingssupplement op basis van katteklauw 500mg in de vorm van capsules. Verhoogt de weerstand en voor het behoud van soepele gewrichten.

Meer info »
€ 18,95 -12%
16,68
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Bestel voor 19:00, overmorgen geleverd

 (2)
Dynergo Ampullen 18x10ml

Dynergo is een tonicum op basis van lichaamseigen bestanddelen, die resulteren in een snellere afvoer van de afvalstoffen die gevormd worden tijdens inspanningen en infecties. Deze afvalstoffen verstoren het metabole evenwicht, zowel ter hoogte van de spieren als ter hoogte van het centraal zenuwstelsel. Dit leidt tot vermoeidheid en spierstijfheid. Daarom kan dit tonicum gebruikt worden bij post-infectieuze vermoeidheid of door sporters.

Meer info »
€ 13,95 -12%
12,28
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Bestel voor 19:00, morgen geleverd

1 - 10 van 514 |
Gedeelde ervaringen
  • Bij hypothyreoïdie herleeft mijn schildklier eindelijk met behulp van dit product! Ik beveel het aan!
    Maria 09/05/2018
  • Sinds het gebruik van Q10, inmiddels een jaar geleden, is mijn algehele conditie goed, ben ik niet meer ziek geweest.(de jaarlijkse griep epidemie gaat tegenwoordig aan mij voorbij) erg fijn . Ik voel me vitaler en mijn tandvlees is minder gevoelig. Blijf het gebruiken. Echte aanrader.
    Hanneke 22/04/2018
  • De verzending verliep zeer snel. De apotheek is een echte aanrader!
    Natalia 14/04/2018
  • Aanbevolen door een arts in het ziekenhuis, die zei dat in Amerika hier goede resultaten mee behaald werden. Na flink wat antibiotica had Ik probiotica nodig en dan niet in de kleine hoeveelheden die in Yakult zitten. Geurloos en smaakloos poeder die ik in de yoghurt doe, proef je dus niet. Of het werkt? Na 10 poeders kan ik nog geen verschil merken in de ontlasting, maar ik heb wel steeds meer energie.
    Hilda 06/04/2018
  • Goed product makkelijk op te lossen in water voor mij prikkelbare dikke darm dus dubbele doses een de Latijnse en een dosis in de avond zal ik een beetje beter ik eens voortgezet dit product om beter te worden en vooral om minder lal
    mireille 23/03/2018
  • Vivomixx is het meest complete probioticum dat ik ooit heb genomen. Ik verbruik het product zowel in Pack 3 als in Pack 5 en er zijn altijd goede deals. Verzending is meestal zeer snel, maar het is niet koud verpakt, zoals de fabrikant aanbeveelt, het is het enige punt tegen dat ik zie.
    José María 22/03/2018
  • Gezien het belang van de microbiota en de gevolgen ervan voor de fysieke en emotionele gezondheid, kan men er alleen maar voor zorgen. Vivomixx sachets, door zijn acht stammen en hun kwaliteiten, door hun grote aantal, is de beste huidige probioticum om het evenwicht van de microbiota te bewaren.
    Yannick 05/03/2018
  • Een echte verbetering na diverse andere geteste producten. Vivomixx lijkt echt een zeer positief en snel effect te hebben. Een paar druppels vruchtensap om de smaak en voila te zoet te maken!
    Joelle 25/02/2018
  • Een echte verbetering na diverse andere geteste producten. Vivomixx lijkt echt een zeer positief en snel effect te hebben. Een paar druppels vruchtensap om de smaak en voila te zoet te maken!
    Joelle 25/02/2018
  • Ik kocht Vivomixx om een permanente druk in mijn darmen te overwinnen wegens de intestinale luiheid die ik vele jaren heb ervaren. Ik ben bij mijn derde club en ik moet toegeven dat ik een duidelijke verbetering voel.
    Yahia 16/02/2018
  • Dit is het enige wat bij mij effectief mijn energie terug op peil brengt!
    Sandra 28/01/2018
  • Energieker en gezonder tandvlees. Ook minder last van mijn spieren.
    Wil 06/01/2018
  • Super goed product. Snelle aflevering.
    Rennie 05/01/2018
  • goed opneembaar product
    Rudi 24/11/2017
  • Goed voor je immuniteit.....sinds ik dit product geregeld neem, word ik veel minder ziek. Blijkt ook zeer goed te zijn om aanslag in je aders aan te pakken. Ook een goeie prijs en een zeer goeie service.
    Semie 03/09/2017
  • Ik merk dat ik als ik weer wat onder de leden voel weer even een kuurtje pak ,ik merk dat sinds ik dit product gebruik het gevoel van ziek zijn en herstel ook na ziekte sneller overgaat.
    Aggie 16/07/2017
  • Goed product geeft gewenste effect.
    Gie 07/07/2017
  • Vrancaria cats claw heb ik gebruikt voor ontstekingen in mijn arm, is volledig weg
    tilly Brughmans 27/02/2017
  • is zeer goed om de weerstand op te bouwen en je krijgt er meer energie van
    Sonja 15/12/2016
  • ben in ieder geval wat opgeknapt
    fred honing 01/08/2016