Toon alle thema's »

6 tips om winterkou vlot te trotseren

De laatste winterkou, slecht weer, regen en wind. Ja, Belgisch weer! Op koude dagen zoals vandaag vertoeven we ons graag gezellig binnen. Gezellig en lekker warm, maar helaas dragen we op zo een momenten ook veel bacteriën met ons mee. En bacteriën betekenen vaak ook griep, verkoudheid, vermoeidheid en noem maar op!
Maar dat zijn heus niet de enige kwaaltjes waarmee je te kampen krijgt tijdens de winterkou. Veel mensen hebben daarbij ook last van haaruitval en droge ogen.

Behoed jij je graag tegen deze vervelende kwaaltjes? Volg dan onze belangrijkste tips om boordevol energie de laatste vrieskou door te trotseren.

 

1) Geef je huid ook de aandacht die ze verdient

Koud weer, regen en wind, dit zorgt natuurlijk voor een droge en beschadigde huid. Daarom is het belangrijk om je huid de nodige verzorging te geven die ze verdient tijdens de laatste koude winterdagen.
De wind, de kou, het dragen van dikke kleding en eventueel UV-straling (al dan niet in de bergen) drogen de huid steeds verder uit. Zo gaat de huid bijzonder onaangenaam aanvoelen en heel vaak beginnen ‘trekken’. Daarom is het belangrijk dat je je huid voldoende hydrateert door een aantal keer per dag vette producten aan te brengen, dit vooral op het gezicht en de lippen. Belangrijk is om een crème te gebruiken met hydraterende bestanddelen en lipiden, dit om het vochtverlies zo goed mogelijk tegen te gaan. Daarnaast kan je ook best badolie of olie, die je aanbrengt na het baden, gebruiken in plaats van badschuim en andere irriterende producten.
 

2) Behoed je met de juiste vitaminen

Een gebrek aan vitamine D? Dan heb je een hogere kans op ziektes. Dankzij de actieve transformatie van vitamine D in de witte bloedcellen ontstaat de cellulaire immuniteit. Dat gebeurt door de bevordering van de aanmaak van een antimicrobieel eiwit, dat in staat is om bacteriën te bestrijden. Vitamine D kan je niet altijd opnemen via zonlicht, maar deze vitamine is ook aanwezig in onze voeding, bijvoorbeeld in margarine en vette vis. Bovendien hebben peuters, zwangere vrouwen en oudere mensen zeker baat bij extra vitamine D.
 

3) Versterk je immuunsysteem met plantaardige middelen

Bèta-glucanen

Een andere natuurlijke manier om je immuunsysteem te versterken is de inname van bèta-1,3/1,6-glucanen. Dat zijn polysachariden verkregen uit paddenstoelen of een stam van gisten. Aangezien deze vroeger een bedreiging vormden voor onze weerstand, zijn de macrofagen (bepaalde immuuncellen) in ons lichaam in staat om deze te detecteren. Deze macrofagen absorberen de bèta-glucanen en zetten hen aan om meer weerstand te bieden tegen infecties. Vervolgens zorgen de macrofagen ervoor dat ze verschillende zones van ons immuunsysteem bereiken.

Echineacea

Echinacea is een natuurlijk middel dat je helpt om je te wapenen tegen ziektekiemen. Echinacea, ook wel de rode zonnehoed genoemd, bevordert de weerstand dankzij haar verschillende krachtige bestanddelen. Ondertussen is de plant echinacea een van de meest gebruikte middelen om de weerstand te verhogen. Met deze tip wordt zo de kans op besmetting door ziektekiemen al veel kleiner.

De echinaforce hotdrink, dat valt onder het gamma echinaforce, is hiervan een goed voorbeeld. 
 

4) Een goede weerstand begint met een goede darmflora

Je darmflora is voor 80% verantwoordelijk voor het immuunsysteem. Probiotica zijn micro-organismen die helpen het evenwicht in de darmflora te bewaren. Deze beschermen de darmwand waardoor ze de strijd aangaan met de slechte bacteriën in de darm. En net daarom is een gezonde darmflora zo belangrijk voor een goede weerstand. Probiotica vind je zowel in voeding als in voedingssupplementen. De hoeveelheid probiotica in allerlei yoghurtdrankjes is echter veel te laag gedoseerd om er een werkelijk effect uit te halen voor je weerstand. Preparaten van de apotheek, zoals Probactiol plus, hebben wel een wenselijke positieve invloed op je weerstand.

5) Weg met droge ogen!

Bij dit koude weer hebben vele nog al eens last van droge ogen, net zoals bij hoge temperaturen. Eén van de oorzaken hiervan zijn de grote temperatuursverschillen tussen buiten en binnen. De temperatuursverschillen zorgen ervoor dat het oogvocht sneller verdampt dan dat het oog kan bijmaken. Naast de temperatuursverschillen is ook de wind een boosdoener voor droge ogen, deze zorgt er namelijk voor dat de ogen gemakkelijk uitdrogen.

Maar hoe vermijd je nu deze vervelende droge ogen? In de eerste plaats kijk je best eens wat je kan verbeteren in je omgeving. Bijvoorbeeld dat de lucht niet te droog of stoffig is. Of, zit je vaak binnen met de verwarming op? Dan is een luchtbevochtiger zeker geen overbodige luxe.
Kunsttranen kunnen ook gebruikt worden om droge ogen te verhelpen. Dit zijn oogdruppels die je traanvocht vervangen. Kunsttranen zijn beschikbaar in verschillende soorten zoals in druppels en in gels.
Verder dragen ook bepaalde voedingssupplementen bij tot de gezondheid van je ogen. Je ogen vormen een gevoelig orgaan dat nood heeft aan de juiste vitaminen en antioxidanten. Voedingssupplementen, die bijvoorbeeld zeaxanthine bevatten, kunnen helpen bij het inactiveren van deze vrije radicalen. Maar ook voedingssupplementen die luteïne, zink, bosbessenextract en andere vitaminen en antioxidanten bevatten, kunnen helpen om onze ogen in goede conditie te houden. Enkele voorbeelden van deze supplementen zijn LuxanVisio-Max en Ocudyne.

Verder vind je wat meer uitleg over hoe je droge ogen kan verhelpen? Of over de oorzaken en symptomen van droge ogen.
 

6) Wat je kan doen tegen haaruitval in de winter

Veel mensen klagen over overmatig haaruitval bij koude winterdagen. Erg vervelend! Beelden mensen het zich maar in, of verliezen mensen echt meer haar in koude periodes.
Wisseling van seizoenen en koude winterdagen kunnen inderdaad een invloed hebben op onze lichamelijke gesteldheid. Waaronder dus ook de mate van haarverlies valt. Dit is te verklaren doordat het kan zijn dat je lichaam moeite heeft om zich aan te passen aan de plotse omslag van het weer. Het is dus goed mogelijk dat dit zijn effect heeft op de groeicyclus van je haar.

Hoe je je kan behoeden tegen haaruitval bij koud weer? Shampoo tegen haaruitval! Er bestaan verschillende shampoos en lotions die haaruitval tegengaan. Hierbij is het erg belangrijk dat je op tijd met deze shampoos begint. Deze shampoos gaan het haarverlies tegen en bevorderen de haargroei. Maar eenmaal er geen haren meer groeien uit de haarzakjes is het natuurlijk al te laat. Wanneer je dus haarverlies vermoedt, begin je best al met een goede shampoo of lotion. Er zijn ook zeer goede voedingssupplementen die het haar versterken en dus haaruitval kunnen voorkomen.

Zo, met deze eenvoudige tips wordt het al een pak gemakkelijker om de laatste winterkou te trotseren. 

Jouw selectie
Verfijn selectie
Verfijn selectie

6-tips-om-winterkou-vlot-te-trotseren - alle producten

1 - 10 van 609 |
promo
 (4)
Natural Energy Energy complex Capsules 60 stuks

Voedingssupplement met vitaminen, mineralen en plantenextracten in de vorm van capsules ter ondersteuning van het energiepeil.

Meer info »
€ 32,99
24,25
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Bestel vandaag, overmorgen geleverd

promo
 (0)
Arkocaps Ginseng Capsules 45 stuks

Plantaardig fytotherapeutisch voedingssupplement die tijdelijke vermoeidheid bestrijdt.

Meer info »
€ 21,40 -23%
16,48
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Bestel vandaag, overmorgen geleverd

promo
 (0)
Forté Pharma Vitalité 4G Weerstand Ampullen 20x10ml

Voedingssupplement met guarana, ginseng, royal jelly en gember, als een orale oplossing. Aangewezen in geval van vermoeidheid, burn-out en gebrek aan energie.

Meer info »
€ 20,50
15,23
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Bestel vandaag, overmorgen geleverd

 (18)
Vivomixx 4,4g Zakjes 10 stuks

Zakjes op basis van melkzuurbacteriën en probioticastammen, draagt bij tot een optimale darmflora.

Meer info »
€ 20,99 -12%
18,47
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Bestel vandaag, overmorgen geleverd

promo
 (15)
Metagenics Probactiol Plus Protect Air Capsules 120 stuks

Voedingssupplement met probiotica, voor een goede darmfunctie, in de vorm van capsules. Bevordert de vertering en bouwt weerstand op.

Meer info »
€ 59,19
44,39
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Bestel vandaag, overmorgen geleverd

 (0)
VSL#3 4,4g Zakjes 30 stuks

Voedingssupplement op basis van levende probioticastammen. Bevat 4 lactobacillus stammen, 3 bifidobacterie stammen en een streptococcus stam. Iedere sachet bevat 450 miljard levende bacteriën. BIJ WARM WEER WORDT VSL NIET VERZONDEN, OMDAT WE EEN GEKOELDE LEVERING NIET KUNNEN GARANDEREN.

Meer info »
€ 51,54 -12%
45,36
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Bestel vandaag, overmorgen geleverd

 (0)
Vivomixx 0,67g Capsules 10 stuks

Capsules op basis van melkzuurbacteriën en probioticastammen, draagt bij tot een optimale darmflora.

Meer info »
€ 10,50 -12%
9,24
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Bestel vandaag, overmorgen geleverd

 (14)
Soria Fost Print Plus Ampullen 20x15ml

Voedingssupplement op basis van ginseng, vitaminen, mineralen, koninginnenbrij en propolis. Geeft de extra energie die nodig is. Aangewezen voor sporters, studenten, managers, arbeiders, chauffeurs en mensen van de derde leeftijd die een extra energietoevoer nodig hebben om hun dagelijkse activiteiten goed te kunnen uitvoeren.

Meer info »
€ 29,75 -12%
26,18
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Bestel vandaag, overmorgen geleverd

promo
 (8)
Grintax Tabletten 60 stuks

Voedingssupplement op basis van taurine en caseïne, in tabletvorm. Grintax zorgt voor een betere slaapkwaliteit, meer energie en verbetering van de persoonlijke bekwaamheid. Grintax wordt gebruikt bij professionele vermoeidheid, en bij dagdagelijkse mentale en fysieke vermoeidheid.

Meer info »
€ 29,00 -21%
22,91
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Bestel vandaag, overmorgen geleverd

promo
 (1)
Hypo-fit Zakjes 12 stuks

Verhoogt snel de bloedsuikerspiegel. Sinaasappelsmaak.

Meer info »
€ 11,99
8,96
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Bestel vandaag, overmorgen geleverd

1 - 10 van 609 |
Gedeelde ervaringen
  • Heel het gezin neemt dit product. Betere weerstand en vlottere stoelgang
    Isabel 08/10/2018
  • Ik gebruik dit middel vanwege SDS nu twee weken en hoewel dit te kort is om te kunnen beoordelen of het goed werkt ( de fabrikant noemt hiervoor een periode van 3 a 4 weken ), zijn mijn darmen toch aanmerkelijk rustiger geworden. De tijd zal leren hoe zich dit ontwikkelt. Voorlopig ben ik er tevreden mee. En het middel heeft een neutrale smaak, alleen het klontervrij mengen met water is een beetje lastig. Vooralsnog blij met dit middel dus.
    Mat van Os 28/07/2018
  • een aanrader tijdens de examenperiode van mijn dochter
    Marc 10/06/2018
  • Correcte levering met koeling bij. Heel goed prodcut bij diarree en darmproblemen. Ik sukkel regelmatig met darmbacterie en dit is het middel voor herstel.
    Désirée 08/06/2018
  • neem bij vermoeidheid dit product enkele dagen. bij fietsen kies ik voor fost print sport
    andre 16/05/2018
  • zeer tevreden
    andré 16/05/2018
  • Bij hypothyreoïdie herleeft mijn schildklier eindelijk met behulp van dit product! Ik beveel het aan!
    Maria 09/05/2018
  • De verzending verliep zeer snel. De apotheek is een echte aanrader!
    Natalia 14/04/2018
  • Aanbevolen door een arts in het ziekenhuis, die zei dat in Amerika hier goede resultaten mee behaald werden. Na flink wat antibiotica had Ik probiotica nodig en dan niet in de kleine hoeveelheden die in Yakult zitten. Geurloos en smaakloos poeder die ik in de yoghurt doe, proef je dus niet. Of het werkt? Na 10 poeders kan ik nog geen verschil merken in de ontlasting, maar ik heb wel steeds meer energie.
    Hilda 06/04/2018
  • Ik neem dit deze winter voor het eerst om mijn weerstand te verbeteren. En toeval of niet, ik ben nog niet ziek geweest in tegenstelling tot andere jaren.
    Eva 16/03/2018
  • zeer tevreden, bij sporten, geestelijke inspanning en vermoeidheid..
    clarisse 26/02/2018
  • Uitstekend product. Probiotica effectief op lange termijn.
    audforp 25/02/2018
  • Een echte verbetering na diverse andere geteste producten. Vivomixx lijkt echt een zeer positief en snel effect te hebben. Een paar druppels vruchtensap om de smaak en voila te zoet te maken!
    Joelle 25/02/2018
  • Dit is het enige wat bij mij effectief mijn energie terug op peil brengt!
    Sandra 28/01/2018
  • voor een zeer vermoeide periode de dokter geraadpleegd. Die raadde me dit product aan. Al na enkele dagen ervaarde ik het resultaat, ik voelde me weer op krachten komen. Het was werkelijk spectaculair. Ik raadde het op mijn beurt al aan aan meerdere mensen. Werkelijk superproduct.r
    agnes 10/12/2017
  • Ik merk dat mijn stemming verbeterd is. De energie wisselt nog. Neem het nu 1 maand en ga door met gebruiken.
    Ellen 22/07/2017
  • Goed product geeft gewenste effect.
    Gie 07/07/2017
  • Op advies van een vriendin ben ik begonnen met Grintax en ik voel mij sinds ik dagelijks de dosering neem erg goed. De eerste maand is dus al een succes. Het contact met de apotheker is ook zeer prettig en persoonlijk. Bedankt! Mvg, Naomi
    Naomi 02/01/2017
  • Grintax werd mij aangeraden door ijn huisarts, na een accident op het werk. Ik neem het nu 2 maand, ga vooruit!
    veerle 02/12/2016
  • Reeds lange tijd was ik zeer moe en had problemen bij het opstaan. Wanneer ik niets gepland had voor een dag, kon ik gerust de klok rond slapen en was dan weer gefrustreerd omdat het zo laat was. Stond er iets in de planning, dan moest ik mijn wekker goed luid zetten want anders sliep ik erdoor heen, en dan moest ik mij echt forceren om uit mijn bed te komen en functioneerde maar half. Het ging zelfs zo ver dat mijn man al een deel van het huishouden deed omdat ikzelf er niet meer toe in staat was. Door heel deze situatie werd ik zelfs depri en trok naar de dokter. Deze raadde me aan om Grintax te nemen en vertelde erbij dat het een voedingssupplement is. Ik begon het te nemen, en raar maar waar, ik begon na een paar dagen reeds beter uit mijn bed te komen en begon meer energie te krijgen. Na 2 maanden verraste het me dat ik zonder pillen zat en de problemen kwamen al snel terug. Ik kon toen niet snel genoeg nieuwe bestellen, want ik voelde me stilaan terugglijden. Gelukkig werden ze snel geleverd en kon ik terug beginnen om mij weer op de been te houden. Nu zal ik er wel voor zorgen dat ik niet meer zonder kom te zitten. Ik ben mijn dokter zeer dankbaar dat ik dit fantastisch product heb leren kennen en er heel veel baat in heb gevonden. Ik zou niet weten waar ik nu zou staan als ik Grintax niet had leren kennen.
    Ilona 22/09/2016