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Six bons tuyaux pour préparez-vous à affronter l'hiver glacial

Les derniers froids d’hiver, le froid glacial, le mauvais temps, la pluie et le vent. Oui, c’est la Belgique. Durant les jours plus froids nous préférons de rester à la maison. Bien au chaud, mais malheureusement nous transmettons aussi beaucoup de bactéries pendant cette période. Et les bactéries signifient souvent une grippe, un rhume, la fatigue, etc.!

Mais ceux-ci ne sont pas les seuls petits maux auxquels vous serez confrontés pendant les froids d’hiver. Beaucoup de personnes souffrent aussi d’une chute de cheveux ou des yeux secs.

Vous voulez vous protéger contre ces petits maux désagréables? Suivez nos conseils importants afin d’affronter énergiquement les derniers froids d’hiver.

 

1) Accordez à votre peau l’attention qu’elle mérite

Le temps froid, la pluie et le vent causent évidemment une peau sèche et endommagée. C’est pourquoi, il est important de donner à votre peau les soins dont elle a besoin lors des derniers jours d’hiver.
A cause du vent, du froid, des vêtements épais et éventuellement du rayonnement UV (dans les montagnes ou non) la peau se dessèche constamment. Ainsi la peau n’est pas agréable au toucher et commence à ‘tirer’. C’est pourquoi, il est important d’hydrater votre peau plusieurs fois par jour en appliquant des produits riches, surtout sur le visage et les lèvres. Utilisez donc une crème avec des substances hydratantes et des lipides parce qu’ainsi vous pourrez combattre la perte en liquide. De plus, il est conseillé d’utiliser une huile de bain ou d’appliquer une huile sèche après avoir pris un bain au lieu d’une mousse ou d’autres produits irritants.

P.S. beaucoup de personnes ont des yeux secs pendant les jours froids qui sont causés par une différence de température entre l’intérieur et l’extérieur, mais aussi par le vent froid. Découvrez ici que faire en cas des yeux secs.
 

2) Protégez-vous avec les vitamines adéquates

Un manque de vitamine D? Alors vous avez un risque élevé de maladies. Grâce à la transformation active de la vitamine D en globules blancs, l’immunité cellulaire voit le jour. Cela est facilité par le renforcement de la production de la protéine antimicrobienne qui est capable de combattre les bactéries. Il n’est pas toujours possible d’absorber de la vitamine D lors de l’exposition au soleil, mais cette vitamine se trouve également dans notre alimentation, par exemple dans la margarine ou dans le poisson gras. De plus, les bambins, les femmes enceintes et les personnes plus âgées nécessitent encore plus cette vitamine.
 

3) Renforcez votre système immunitaire avec des moyens végétaux

– Bêta-glucanes
Un autre moyen naturel afin de renforcer votre système immunitaire est la prise des bêta-glucanes. Ceux-ci sont des polysaccharides qui proviennent des champignons ou des souches de levure. Comme ils constituaient jadis une menace à notre résistance, les macrophages (une sorte de cellules immunitaires) dans notre corps peuvent les détecter. Ces macrophages absorbent les bêta-glucanes et les encouragent à offrir une résistance aux infections. Puis les macrophages assurent que les bêta-glucan

es atteignent les différentes zones de notre système immunitaire.

 l’échinacée
L’échinacée est un moyen naturel qui vous aide à lutter contre les germes pathogènes. L’échinacée, aussi nommée la rudbeckie rouge, stimule le système immunitaire grâce à ses différents ingrédients forts. Entre-temps, cette plante est un des moyens les plus utilisés afin d’augmenter la résistance. Avec ce conseil le risque de contamination par des germes pathogènes diminue déjà beaucoup.

 

4) Une bonne résistance commence avec une flore intestinale saine

Votre flore intestinale est responsable de 80% de notre système immunitaire. Les probiotiques sont les micro-organismes qui aident à conserver l’équilibre de notre flore intestinale. Ils protègent la paroi intestinale de sorte qu’ils peuvent combattre les mauvaises bactéries dans les intestins. Et c’est pourquoi une flore intestinale saine est primordiale pour une bonne résistance. Vous trouvez les probiotiques dans notre alimentation et dans les compléments alimentaires. Cependant, le dosage des probiotiques dans les différentes boissons laitières est trop faible pour vraiment contribuer à notre système immunitaire. Les préparations de la pharmacie par contre (comme Probactiol Plus) ont bien une influence positive sur votre résistance.

 

5) Débarrassez-vous des yeux secs

Pendant ce temps froid beaucoup de personnes ont des yeux secs, tout comme lors des températures hautes. Une des causes est la grande différence entre les températures de l’intérieur et de l’extérieur. Les différences de température font que le fluide oculaire s’évapore plus vite que l’œil peut produire. Outre des différences de température, aussi le vent est détestable pour les yeux secs, celui-ci provoque un dessèchement plus facile des yeux.

Mais comment évitez-vous ces yeux secs? En premier lieu, regardez ce que vous pouvez améliorer dans votre environnement. Par exemple l’air ne peut pas être trop sec ou trop poussiéreux. Ou restez-vous souvent à la maison avec un chauffage allumé? Un humidificateur d’air n’est pas du luxe. Aussi les larmes artificielles peuvent être utilisées afin de résoudre vos yeux secs. Celles-ci sont des collyres qui remplacent le liquide lacrymal. Les larmes artificielles sont disponibles en différentes sortes comme sous la forme des collyres ou des gels.

Il y a aussi certains compléments alimentaires qui contribuent à la santé de vos yeux. Vos yeux constituent un organe sensible qui a besoin des vitamines et des antioxydants corrects. Des compléments alimentaires contenant par exemple de la zeaxanthine peuvent aider à désactiver les radicaux libres. Mais aussi des compléments à base de lutéïne, zinc, extrait de myrtilles et d’autre vitamines et antioxydants peuvent aider à garder nos yeux en bonne santé. Quelques exemples de ces compléments sont: Luxan, Visio-Max et Ocudyne.

 

6) Que faire en cas de chute de cheveux pendant l’hiver

Beaucoup de personnes souffrent d’une chute de cheveux excessive pendant les jours d’hiver froids. Très ennuyant! S’agit-il d’une illusion ou perdent-ils vraiment plus de cheveux lors des périodes froides? Un changement des saisons et des jours d’hiver plus froids peuvent exercer une influence sur notre condition physique dont aussi la chute de cheveux fait partie. Cela se déclare par le fait que votre corps s’adapte difficilement au changement soudain du temps. Il est donc bien possible que celui-ci ait une influence sur votre cycle de croissance de vos cheveux.

Comment pouvez-vous lutter contre la chute de cheveux lors d’un temps froid. Des shampoings anti-chute de cheveux. Il y a différents shampoings et lotions qui luttent contre la perte des cheveux. Il est important de commencer à temps avec ces shampoings. Ceux-ci luttent contre la chute et favorisent la croissance des cheveux. Mais dès que les cheveux ne croissent plus dans le follicule, il est trop tard. Quand vous supposez que vous avez une perte, il est conseillé de déjà commencer avec un bon shampoing ou une lotion. Il y a aussi des bons compléments alimentaires qui renforcent les cheveux et donc préviennent la chute de cheveux.

Voilà, avec ces conseils pratiques vous pouvez affronter plus facilement les derniers froids de l’hiver.

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Expériences partagées
  • Pour l'instant, rien à redire. Très utile en tant que végétarienne, je recommande ce produit sans goût particulier et facile à prendre pour un rapport qualité/prix imbattable!
    Anais 28/07/2016
  • Enfin un produit à la Propolis qui a bon goût !!! Vraiment agréable ! Jamais eu l'occasion de l'utiliser sur une toux vraiment sérieuse, étant donné qu'il agit très vite, avant que les choses ne s'aggravent. Et la Propolis renforce les défenses de l'organisme. Perso, j'en donne régulièrement à mes poules, qui luttent depuis des semaines contre un vilain coryza qui m'en avait décimé la moitié (servi dans leur eau de boisson, avec de la Tisane des Ardennes et d'autres produits contenant des huiles essentielles et des vitamines et oligos) Et ça marche !
    Annie 12/02/2016
  • Très bon antitussif!
    Sophie 04/04/2015