Vous avez le nez qui chatouille, des éternuements, les yeux rouges et des démangeaisons lorsque vous êtes chez vous ou ailleurs ? Vous n'êtes pas malade et il n’y a aucun animal domestique à proximité ou bien, vous n’y êtes pas allergique. Il se peut que vous soyez allergique aux acariens. C'est très ennuyeux, mais pas insurmontable ! Mais qu’est-ce les acariens ? Pourquoi provoquent-ils une telle réaction ? Que pouvez-vous faire pour les éviter et les combattre ?
Les acariens : qu’est-ce que c’est ?
Ces petites bêtes, souvent invisibles à l'œil nu, existent partout dans le monde. Elles aiment les endroits où la température est d’environ 25 °C et où le taux d’humidité est relativement élevé (entre 50 et 75 %). Elles se nourrissent de peaux mortes humaines et de moisissures. Les matelas, les oreillers, les meubles rembourrés, les tapis et les murs avec des moisissures sont donc quelques endroits où vous pourriez retrouver des acariens. Ce ne sont pas les animaux eux-mêmes qui peuvent causer chez l'homme des réactions allergiques désagréables comme l'asthme et l'eczéma, mais plutôt leurs excréments.
Ce sont les excréments des animaux qui peuvent causer une réaction allergique chez l’homme
Allergie aux acariens
Les déjections des acariens sont les allergènes auxquels va réagir notre système immunitaire. Nous inhalons l’allergène (surtout pendant la nuit), ce qui provoque toutes sortes de problèmes, en particulier au réveil :
- Éternuements répétés, nez qui coule ou bouché
- Toux sèche et gorge irritée
- Yeux rouges, irritations avec, parfois, des larmoiements et un gonflement des paupières
- Sensation d'oppression dans la tête ou maux de tête
- Fatigue
- Asthme
- Eczéma
- Risques, à long terme, de polypes nasaux et sinusiens, d’otites ou de sinusites
Prévenir les acariens
Vous pouvez traiter les symptômes associés à une allergie aux acariens avec des médicaments symptomatiques tels que les sprays nasaux et les sirops pour la toux. Vous pouvez aussi vous attaquer à la source : les acariens. Pour limiter les symptômes, vous devez respirer le moins d’allergènes possible. Assurez-vous d’éliminer un maximum d’acariens et leurs excréments dans votre maison. Comment pouvez-vous empêcher ces petites bêtes de s’installer dans votre chambre (et dans les autres pièces de votre maison) ? La pièce ne doit pas être trop humide. Tâchez donc de limiter le taux d’humidité.
Tâchez de limiter le taux d’humidité.
Lutter contre les acariens
Nos autres conseils pour lutter contre les acariens :
- Maintenez un faible taux d’humidité dans l’air et aérez suffisamment, surtout si vous avez du double vitrage, car la face intérieure de la fenêtre reste chaude et la condensation se dépose sur les tissus.
- Chauffez le moins possible votre chambre à coucher. Vous pouvez mettre le chauffage dans les pièces humides et froides la journée et les aérer plus tard. Profitez des températures glaciales pour aérer ; les acariens n’aiment pas le froid.
- Gardez votre chambre propre, dépoussiérez au moins 2 fois par semaine avec un chiffon non tissé et non avec l’aspirateur !
- Évitez les produits parfumés (comme la cire à bois, par exemple).
- Ne laissez pas les animaux entrer dans votre chambre.
- Choisissez des revêtements de sol lavables et évitez les tapis.
- Préférez une garde-robe qui se ferme pour avoir moins de poussière. Ouvrez-la et fermez-la le moins possible, ou déplacez-la éventuellement dans une autre pièce.
- N’encombrez pas votre chambre. Évitez d’accumuler les objets qui prennent la poussière comme les livres, les plantes et les jouets. La décoration murale (à ne pas fixer, de préférence, directement sur le mur avec des punaises) doit être nettoyée une fois par mois.
- Évitez les fauteuils rembourrés.
- Nettoyez vos rideaux et tentures régulièrement (tous les trois mois).
- Choisissez un sommier avec des lattes en métal ou en bois, plutôt que des ressorts.
- Recouvrez votre matelas à eau ou en matière synthétique avec une housse hypoallergénique pour une protection optimale. Mettez la housse avant de dormir pour la première fois sur le matelas ! Si vous avez déjà dormi dessus, battez le matelas avant de la mettre et mettez-le au soleil. Nettoyez la housse une fois par mois à haute température.
- Utilisez un oreiller en matière lavable, ajoutez éventuellement une housse hypoallergénique. Nettoyez-le au moins trois fois par an à haute température.
- Choisissez des couvertures et des couettes en matière synthétique. Vous devez également les nettoyer au moins trois fois par an à haute température.
- Changez les draps toutes les semaines et lavez-les à haute température.
- Ne faites pas systématiquement votre lit. Lorsqu’il est défait, il fait moins chaud et les acariens, exposés à la lumière de jour, s’y sentiront moins à l’aise.
- Ne vous changez pas dans votre chambre, car vous perdez beaucoup de peaux mortes. Habillez-vous, par exemple, dans la salle de bain.
Vous avez un smartphone ou une tablette ? Alors, téléchargez une application qui vous dira comment évaluer les symptômes de votre allergie et ajuster votre traitement.
Il existe également des sprays que vous pouvez pulvériser sur votre lit ou votre canapé, pour réduire la quantité d'acariens. Ce n'est généralement pas suffisant, car une personne allergique réagit à de très petites quantités d'acariens.
Il est donc conseillé d’appliquer notre liste de conseils en plus du traitement symptomatique et de l’éventuelle utilisation de sprays !
P.S. : Découvrez tout ce que vous devez savoir sur les allergies et comment les prévenir.
Si vous avez encore des questions ou si vous souhaitez recevoir des conseils, n'hésitez pas à prendre contact avec notre pharmacien Viata.
