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Vous avez besoin de repos ?

Nous avons actuellement des modes de vie stressants et nous sommes constamment sur le qui-vive. Nous subissons un stress quotidien et, dans ces conditions, il n’est pas toujours facile de se reposer. En effet, nous éprouvons des difficultés à nous endormir et notre sommeil est moins réparateur, ce qui nous rend encore plus fatigués et plus anxieux ; c’est un cercle vicieux. Par ailleurs, la fatigue ne concerne pas seulement les adultes, mais aussi les jeunes. Si la fatigue dure longtemps, il peut s’agir de fatigue chronique. Mais comment parvenir à bien dormir et lutter contre la fatigue ?

Conseils généraux pour lutter contre la fatigue

Quelques changements dans votre mode de vie peuvent vous permettre de vous sentir plus en forme. Combinez une les fleurs de Bach, la passiflore, la lavande, la bergamote. Ainsi, différents sprays à base de ces ingrédients ont un effet apaisant et relaxant. Les fleurs de Bach sont des extraits végétaux fluides qui ont une influence positive sur les émotions comme l’angoisse et le stress. Le mélange de fleurs de Bach Rescue Remedy, conçu par le médecin britannique Edward Bach, contient cinq fleurs de Bach apaisantes. Cette formule est disponible sous forme de gouttes, de comprimés et de chewing-gum. Par ailleurs, les huiles essentielles à diffuser favorisent une bonne nuit de sommeil. Vous pouvez également verser quelques gouttes sur un mouchoir ou sur votre taie d’oreiller, par exemple. Enfin, le magnésium, un minéral, aide en période de stress et/ou de tensions. Un manque de magnésium peut vous rendre plus sensible au stress et donc, plus fatigué.

Autres moyens

Vous pouvez avoir recours à d’autres moyens pour un repos optimal. Ainsi des bouchons d’oreilles, un bon oreiller ou un masque pour les yeux peuvent faire des miracles sur votre nuit de sommeil. Les bouchons d’oreilles, vous permettent de vous isoler du monde extérieur et de vous retrouver dans le calme total. La marque Tempur offre une gamme d’oreillers qui peuvent améliorer la qualité de votre sommeil. En effet, ces oreillers corrigent votre position couchée et vous garantissent ainsi une bonne nuit bien reposante. Vous pouvez également utiliser un masque relaxant pour les yeux fatigués ou un masque occultant pour pourvoir dormir confortablement sans être gêné par la lumière.

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  • Yves de Mons a écrit :
    Excellent. A recommander.
    Les engagements ont été parfaitement respectés.
  • vinciane de Amay a écrit :
    Top première expérience
    Première expérience, tout s'est très bien passé du début jusque la réception du colis Très professionnel
  • FRançois de Paris a écrit :
    parfait
    rapide et efficace

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placeholder Metagenics Metarelax
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Metagenics Metarelax Comprimés 90 pièces

Complément alimentaire à base de taurine, de vitamine B6 et B12, de magnésium et de vitamine D, sous forme de comprimés. Aide en cas de stress et de fatigue.

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Natural Energy Stress Complex Capsules 60 pièces

Complément alimentaire à base de vitamines B1, B2, B5, B6, B9, de taurine. Sous forme de capsules. À utiliser en cas de gros effort intellectuel, pour améliorer l’état d’esprit, augmenter les capacités de concentration, et favoriser l’apaisement et la détente. Stress Complex Natural Energy favorise la résistance au stress et en réduit les effets néfastes. Indications : stress, surcharge de travail (étudiants en période d’examens par exemple), personnes soumises à une pression importante (au travail par exemple, ou en raison de la situation familiale, etc.), nervosité, sentiments d'angoisse, crises de panique, insomnie, fatigue, épuisement.

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Additiva baies de sureau pour boisson chaude Duopack Sachets 2x10 pièces

Complément alimentaire à base de vitamine C et de magnésium, sous forme de poudre pour boisson chaude.

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Metagenics Metarelax Comprimés 180 pièces

Complément alimentaire à base de taurine, de vitamine B6 et B12, de magnésium et de vitamine D, sous forme de comprimés. Aide en cas de stress et de fatigue.

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Be-Life Magnesium Quatro 900 Capsules 60 pièces

Complément alimentaire à base de magnésium, sous forme de capsules. Fournit l'énergie nécessaire et permet de réduire la fatigue.

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Promagnor Capsules 90 pièces

Complément alimentaire à base de magnésium, sous forme de gélules. Indiqué pour la fatigue passagère, les crampes musculaires et en période de stress.

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Grintax Comprimés 60 pièces

Complément alimentaire à base de taurine et de caséine, sous forme de comprimés. Contribue un sommeil réparateur. Une bonne qualité de sommeil favorise les compétences professionnelles et donne plus d'énergie.

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Acti Mag Plus Pot Poudre Poudre 200gr

Complément alimentaire en poudre composé de magnésium, de la taurine et de silicium. Pour la gestion du stress et de la fatigue.

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Metagenics Metarelax Sachets 84 pièces

Complément alimentaire à base de taurine, de vitamine B6 et B12, de magnésium et de vitamine D, sous forme de sachets. Aide en cas de stress et de fatigue.

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Mannavital Platinum Magnesium Comprimés 90 pièces

Complément alimentaire à base de magnesium, sous forme de comprimés. Contribue à une bonne production d'énergie et réduit la fatigue.

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