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Vous avez besoin de repos ?

Nous avons actuellement des modes de vie stressants et nous sommes constamment sur le qui-vive. Nous subissons un stress quotidien et, dans ces conditions, il n’est pas toujours facile de se reposer. En effet, nous éprouvons des difficultés à nous endormir et notre sommeil est moins réparateur, ce qui nous rend encore plus fatigués et plus anxieux ; c’est un cercle vicieux. Par ailleurs, la fatigue ne concerne pas seulement les adultes, mais aussi les jeunes. Si la fatigue dure longtemps, il peut s’agir de fatigue chronique. Mais comment parvenir à bien dormir et lutter contre la fatigue ?

Conseils généraux pour lutter contre la fatigue

Quelques changements dans votre mode de vie peuvent vous permettre de vous sentir plus en forme. Combinez une les fleurs de Bach, la passiflore, la lavande, la bergamote. Ainsi, différents sprays à base de ces ingrédients ont un effet apaisant et relaxant. Les fleurs de Bach sont des extraits végétaux fluides qui ont une influence positive sur les émotions comme l’angoisse et le stress. Le mélange de fleurs de Bach Rescue Remedy, conçu par le médecin britannique Edward Bach, contient cinq fleurs de Bach apaisantes. Cette formule est disponible sous forme de gouttes, de comprimés et de chewing-gum. Par ailleurs, les huiles essentielles à diffuser favorisent une bonne nuit de sommeil. Vous pouvez également verser quelques gouttes sur un mouchoir ou sur votre taie d’oreiller, par exemple. Enfin, le magnésium, un minéral, aide en période de stress et/ou de tensions. Un manque de magnésium peut vous rendre plus sensible au stress et donc, plus fatigué.

Autres moyens

Vous pouvez avoir recours à d’autres moyens pour un repos optimal. Ainsi des bouchons d’oreilles, un bon oreiller ou un masque pour les yeux peuvent faire des miracles sur votre nuit de sommeil. Les bouchons d’oreilles, vous permettent de vous isoler du monde extérieur et de vous retrouver dans le calme total. La marque Tempur offre une gamme d’oreillers qui peuvent améliorer la qualité de votre sommeil. En effet, ces oreillers corrigent votre position couchée et vous garantissent ainsi une bonne nuit bien reposante. Vous pouvez également utiliser un masque relaxant pour les yeux fatigués ou un masque occultant pour pourvoir dormir confortablement sans être gêné par la lumière.

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277 Résultats
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Magnetop
 (5)

Complément alimentaire à base de magnésium hautement dosé. En cas de fatigue, stress, surmenage, crampes musculaires. Pour toutes les circonstances où un apport en magnésium est nécessaire.

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CAREWAY MAGNESIUM 450 + VIT B6
 

Complément alimentaire à base de magnésium et de vitamine B6 sous forme de capsules, aide à réduire la fatigue, à diminuer le stress temporaire et contribue au bon fonctionnement des muscles.

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CAREWAY MAGNESIUM 450 + VIT B6
 

Complément alimentaire à base de magnésium et de vitamine B6 sous forme de capsules, aide à réduire la fatigue, à diminuer le stress temporaire et contribue au bon fonctionnement des muscles.

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Metagenics Metarelax
 (22)

Complément alimentaire à base de taurine, de vitamine B6 et B12, de magnésium et de vitamine D, sous forme de comprimés. Aide en cas de stress et de fatigue.

Prix pharmacie: 27,45 *
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Pure Magnesium
 (6)

Complément alimentaire à base de magnesium, sous forme de capsules. Contribue au bon maintien musculaire pour les sportifs et les femmes enceintes.

Prix pharmacie: 22,95 *
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Grintax
 (6)

Complément alimentaire à base de taurine et de caséine, sous forme de comprimés. Contribue un sommeil réparateur. Une bonne qualité de sommeil favorise les compétences professionnelles et donne plus d'énergie.

Prix pharmacie: 29,00 *
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Metagenics Metarelax
 (75)

Complément alimentaire à base de taurine, de vitamine B6 et B12, de magnésium et de vitamine D, sous forme de comprimés. Aide en cas de stress et de fatigue.

Prix pharmacie: 45,45 *
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Careway Magnésium + Vitamine B6
 

Complément alimentaire à base de magnésium et de vitamine B6, sous forme de capsules. Il aide à réduire la fatigue, à diminuer le stress temporaire et contribue au bon fonctionnement des muscles.

Prix pharmacie: 28,99 *
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Promagnor
 (5)

Complément alimentaire à base de magnésium, sous forme de gélules. Indiqué pour la fatigue passagère, les crampes musculaires et en période de stress.

Prix pharmacie: 16,95 *
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SMB ReBoostor
 

Complément alimentaire à base de magnésium, de vitamines C, D, E, de ginseng, de caféine, de taurine et de L-carnitine, sous forme de fioles. Donne un coup de boost en cas de besoin et reconstitue les réserves.

Prix pharmacie: 22,00 *
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