Hoe kies je de zonnecrème die het beste bij jou past?

Hoe werkt zonnecrème?

UV-A en UV-B stralen

Zonlicht geeft ultravioletstraling A en B af. Beiden kunnen schadelijk zijn voor de huid.
UV-A stralen zijn een groot deel van UV-straling en dringen diep door in de huid en beschadigt ook de diepste huidlagen. Ze zijn heel de dag aanwezig en kunnen de huid ernstig aantasten in de vorm van brandwonden, permanente huidvlekken, rimpels, huidkankers en een snelle, maar kortdurende bruine tint.
UV-B stralen maken een klein deel uit van UV-straling en dringen enkel door tot de oppervlakkige huid. Ze kunnen, net zoals UV-stralen, de huid beschadigen en veroorzaken brandwonden, kanker en een trage, maar langer durende tint.

SPF-factor

De beschermingsfactor staat aangegeven als SPF of Sun Protection Factor. Dit is een getal dat aangeeft in hoeverre het product tegen UV-B stralen beschermt. Welke SPF jij nodig hebt, hangt af van je huidtype, aanwezigheid van pigmentvlekken en leeftijd. Hieronder een overzicht:

• Factor 30: voor een bruinere huid.
• Factor 50: normale, licht getinte huid.
• Factor 50+: bleke huid en kinderen.

Soorten zonnecrème

Werking: chemische/minerale filter

Je kan alle zonnecrèmes in twee categorieën indelen op basis van de manier waarop ze je huid beschermen: crèmes met een chemische of minerale filter.
Zonnecrèmes met een minerale filter bevatten meestal zinkoxide of titaniumoxide. Ze houden de stralen fysiek tegen en werken dus als een soort schild dat de zonnestralen reflecteert. Het nadeel van deze crèmes is dat ze moeilijker in je huid trekken en een witte laag nalaten. Hierdoor zijn ze aan te raden voor mensen met een gevoelige huid of acne, want deze crèmes zullen de poriën minder snel verstoppen.
Een chemische filter wil zeggen dat de crème UV-stralen absorbeert en omzet in warmte. Je moet ze wel minstens een half uur insmeren voor je in contact komt met zonlicht, want deze zonnecrèmes werken pas nadat ze in je huid zijn getrokken.

Huidtypes: de schaal van Fitzpatrick

We hadden het eerder al over SPF of de beschermingsfactor. Een makkelijke en specifieke manier om te bepalen welke factor jij nodig hebt is de Fitzpatrick huidtypering. Deze schaal beschrijft 6 verschillende huidtypes op basis van een aantal lichamelijke kenmerken. Als je wil weten wat de minimale factor voor jouw huid is, deel je 50 door je huidtype. Voor huidtype 2 is dat dus: 50/2=25. Hieronder vind je een overzicht van de verschillende huidtypes.

Verschillende vormen van zonnecrème

Je kan zonnecrème in verschillende vormen kopen:

• Crème
• Olie
• Mousse
• Spray

Het maakt niet uit welke je kiest, de bescherming tegen de zon is hetzelfde. Kies dus vooral wat je zelf comfortabel vindt om aan te brengen en te dragen. Een spray is bijvoorbeeld makkelijk om snel je kinderen mee in te smeren zonder te veel te morsen. Samen met oliën laten sprays meestal geen witte strepen achter op de huid, in tegenstelling tot crèmes en mousses. 

Zonnecrème en duurzaamheid

Zonnecrème kan stoffen bevatten die schadelijk zijn voor het DNA van koraalriffen, zoals oxybenzone. Door met zo’n crème te gaan zwemmen, komt deze stof in het water terecht. Oxybenzone veroorzaakt het verbleken van koraal, sterfte bij jong koraal en vervormingen bij volwassen koraal. De laatste jaren vind je deze stof gelukkig steeds minder terug in zonnecrèmes, maar controleer toch steeds de ingrediëntenlijst. Voor wie het milieu erg belangrijk is, zijn er ook zonnecrèmes die biologisch afbreekbare stoffen bevatten. Voorbeelden zijn zinkoxide en titantiumoxide, stoffen die je terugvindt in crèmes met een minerale filter. 

Zonnecrème gebruiken

Correct gebruik van zonnecrème

Hieronder vind je de stappen om zonnecrème correct aan te brengen en je huid optimaal te beschermen:

1. Reinig je huid.
2. Smeer je gelijkmatig in met een dikke laag zonnecrème.
3. Vergeet niet om je oren, lippen, handen en voeten in te smeren.
4. Smeer je huid om de 2 uur in. Als je huid is nat geworden door het zwemmen of zweten, smeer je dan ook opnieuw in.

Wanneer is zonnecrème vervallen?

Je kan bij verzorgingsproducten kijken hoe lang je ze kunt gebruiken door naar het symbool in de vorm van een geopend potje te zoeken. Dit is de PNO (periode na opening) en staat meestal ergens onderaan op de achterkant. In het symbool zie je dan bijvoorbeeld ‘12M’ staan, wat wil zeggen dat je het product gedurende 12 maanden na opening veilig kunt gebruiken. Als deze periode voorbij is, kan je het product nog steeds gebruiken maar loop je het risico dat je minder beschermd bent.

Extra tips

• Blijf gehydrateerd door voldoende water te drinken doorheen de dag.
• Neem een pocketformaat in je handtas of broekzak mee.
• Gebruik een specifieke zonnecrème voor je gezicht om een vettige huid te voorkomen.
• Laat je zonnecrème niet in de zon liggen, want dan verliest deze zijn werking.
• Vermijd de zon tussen 12u en 15u, want dan is het zonlicht het sterkste.
• Smeer je ook in als je in de schaduw of achter glas zit, want ook hier kunnen de UV-stralen je huid bereiken en aantasten.
• Vergeet niet om ook je ogen te beschermen en draag een zonnebril.
• Bescherm je hoofd door een pet of hoed te dragen.
• Kinderen hebben een gevoelige huid, dus smeer hen altijd in als ze in de zon gaan spelen.

Je kiest je zonnecrème dus op basis van welk huidtype je hebt. Als je je huidtype hebt bepaald, weet je ook welke SPF je nodig hebt. Als je een gevoelige huid hebt, kies je ook best voor een crème met een minerale filter. Smeer je altijd in als je lang in de zon gaat zitten, ook al voelt het frisser aan of is het lichtjes bewolkt. Zo bescherm je je huid het beste tegen veroudering en ziektes.