Wespensteken komen vaak voor, vooral in de warmere maanden wanneer mensen langer buiten zijn. Ze kunnen onaangenaam zijn, maar de meeste mensen herstellen snel en zonder complicaties. Lees hier wat de symptomen en behandeling is van wespensteken.

Je huid is een belangrijk orgaan dat je lichaam beschermt tegen invloeden van buitenaf. De huid kan zelf beschadigd raken door de zon en verbrand dan. Zonvergiftiging is een ernstige vorm van zonnebrand waar medische hulp voor nodig is. Lees in dit artikel alles over wat zonvergiftiging is, de oorzaken en symptomen en welke behandeling nodig is.

Bij insulineresistentie zijn de cellen in je lichaam minder gevoelig voor insuline en werkt insuline minder goed. Hierdoor verhoogt je bloedsuikergehalte. Insulineresistentie verhoogt dan ook de kans op het krijgen van prediabetes en diabetes type 2. Er zijn enkele zaken die je zelf kan doen om insulineresistentie en ook de kans op diabetes en andere aandoeningen te verminderen. Lees verder voor tips over gepaste voeding en lichaamsbeweging.

Insuline is een belangrijk hormoon dat in de alvleesklier wordt aangemaakt. Het zorgt er onder andere voor dat je cellen suiker opnemen uit het bloed voor energie. Een te hoge hoeveelheid aan insuline, hyperinsulinemie, kan ongezonde gewichtstoename veroorzaken en leidt mogelijk tot gezondheidsproblemen zoals hartziekten en kanker. Op termijn kan het ook tot insulineresistentie leiden, waardoor dan weer meer insuline wordt aangemaakt. Lees verder en kom te weten wat jij kan doen om je insuline te verlagen.

Vitamine D is een essentiële voedingsstof die je lichaam nodig heeft voor allerlei belangrijke processen, zoals een groeien en behouden van sterke botten. Een tekort aan vitamine D komt vaak voor onder de bevolking; zo’n 13% van de mensen zouden te weinig vitamine D in hun bloed hebben. Lees verder om te weten te komen wat jij kan doen om je bloedwaarde van vitamine D te verhogen.

Een chronische ontsteking komt voor wanneer je immuunsysteem gezonde cellen in het lichaam gaat aanvallen. Het kan verschillende oorzaken hebben, zowel ziektes als externe factoren. Vitamine D zou een rol kunnen spelen in het verminderen van deze symptomen wanneer de getroffen persoon een tekort heeft. Lees verder en kom meer te weten over de link tussen chronische ontstekingen en vitamine D.

Je lichaam heeft vitamine B12 nodig voor allerlei processen te ondersteunen die je gezond houden. Bovendien kan het ook je botten, rode bloedcelproductie, energie en humeur verbeteren. Door een gezond en gebalanceerd voedingspatroon aan te houden of supplementen in te nemen, hou je je vitamine B12 op peil en daar heeft je gezondheid baat bij. Lees verder en kom te weten wat vitamine B12 voor jou doet.

Vitamine B12 supplementen kunnen helpen bij bepaalde aandoeningen en beperkingen in het voedingspatroon. De aangeraden hoeveelheid hangt af van verschillende factoren, zoals je leeftijd, geslacht en medische historiek. Lees in dit artikel alles over vitamine B12, wat de gezondheidsvoordelen zijn van het innemen van supplementen en wat de juiste dosering is.

Zink is een mineraal dat een rol speelt in meer dan 100 chemische reacties in je lichaam. Je hebt het nodig voor groei, de aanmaak van DNA en smaak. Zink is ook nodig voor het genezen van wonden, het functioneren van het immuunsysteem en voortplanting. Volwassen vanaf 19 jaar mogen maximum 40 mg zink per dag innemen. Als je in de buurt van deze waarde komt, ervaar je mogelijk negatieve bijwerkingen en bij een overschrijding kan het mogelijk gevaarlijk zijn. Zinkvergiftiging wordt veroorzaakt door voedingssupplementen, huishoudproducten of metaalbewerking. Lees hier hoe je een zinkoverdosis kunt herkennen.

Je hebt misschien al wel eens van probiotica gehoord. In supplementvorm kunnen ze je helpen om je spijsvertering te verbeteren, wat dan weer voordelig is voor je algemene gezondheid. Je vraagt je misschien af of er een bepaald tijdstip of moment beter is om probiotica in te nemen. Lees verder en kom meer te weten over wat probiotica zijn, hoe ze je helpen en wanneer je ze het beste kunt innemen.

Probiotica zijn micro-organismen die voordelig zijn voor de gezondheid van het lichaam waarin ze leven. Ook het menselijk lichaam is afhankelijk van verschillende soorten microben om goed te blijven functioneren. Probiotica zijn goede bacteriën die hierbij kunnen helpen. Ze bieden ondersteuning voor allerlei mechanismen binnen de spijsvertering en beschermen je tegen ziektekiemen. Lees hier hoe probiotica juist werken, hoe ze je spijsvertering verbeteren en in welke voeding je probiotica terugvindt.