14-10-2020 | Algemeen welzijn

Is een paleo dieet gezond? 3 tips voor het caveman dieet

Voor culinaire tips zal je zelden inspiratie gaan zoeken bij de oermensen. We hebben vandaag de dag namelijk zoveel verschillende keuzes wat onze voeding betreft. Toch kiezen veel mensen ervoor om hun dieet te baseren op wat de mens meer dan een miljoen jaar geleden at. Het paleo dieet verwijst dan ook naar de oude steentijd of ook wel het paleolithicum genaamd. 

14-10-2020 | Verzorging - lichaam, gelaat, huid

Het nieuwe tijdperk van biologische verzorgingsproducten

Krachtig, zinnenstrelend en geëngageerd. 3 woorden waarmee we het nieuwe gamma van NUXE Bio kunnen beschrijven. Dat het merk NUXE door de natuur geïnspireerd is, moeten we je natuurlijk niet meer vertellen. Maar nu gaan ze nog een stap verder en maken ze er hun missie van om natuurlijke producten heruit te vinden met NUXE Bio.

30-09-2020 | Aandoeningen

Verkouden? (video)

Geschreven door Anouk (apotheekassistente) winterkwaaltjes

Een verkoudheid is een virale infectie waarbij je last kan hebben van een verstopte neus of een loopneus, een pijnlijke keel, hoofdpijn of hoesten.

30-09-2020 | Aandoeningen

Last van hoesten? (video)

Geschreven door Anouk (apotheekassistente) winterkwaaltjes

Hoest is eigenlijk een symptoom en geen ziekte op zich. Het wordt onder andere veroorzaakt door een ontstekingsreactie van het slijmvlies of een prikkeling. 

30-09-2020 | Aandoeningen

Last van keelpijn (video)

Geschreven door Anouk (apotheekassistente) winterkwaaltjes

We herkennen keelpijn allemaal als dat rauw en rasperig gevoel in onze keel. Een niet-ernstige keelontsteking kan irriteren, maar gaat meestal spontaan over binnen 7 tot 10 dagen.

30-09-2020 | Algemeen welzijn

Snel 5 kilo afvallen in 6 stappen

Je hebt misschien al vaker overwogen om wat extra kilootjes kwijt te spelen, maar gewicht verliezen lijkt snel ingewikkeld. Er bestaan dan ook talloze soorten diëten die allemaal geweldige resultaten beloven. Een dieet is echter niet altijd de beste keuze om gewicht te verliezen, want een dieet lijkt eerder iets tijdelijks. 

23-09-2020 | Algemeen welzijn

Koolhydraatarm eten en drinken

Geschreven door Niels gezonde voeding afvallen

Je hebt misschien al veel succesverhalen gehoord van mensen die snel en duurzaam zijn kunnen afvallen met behulp van een koolhydraatarm dieet. Misschien ben je zelf ook van plan om koolhydraten zo veel mogelijk te vermijden om een gezonder gewicht te verkrijgen, maar je bent niet zeker wat je nu allemaal mag eten en wat niet. Een drastische verandering in je eetgewoonten kan namelijk een hele uitdaging zijn die veel vragen en onzekerheden met zich meebrengt. 

18-09-2020 | Algemeen welzijn

Afvallen met shakes: je stofwisseling versnellen met een shake dieet

Een dieet met shakes kan je helpen om snel gewicht te verliezen. Wanneer je het goed aanpakt slank je snel af en vermijd je ook het gevreesde jojo-effect. Het beginnen aan een shake dieet kan echter heel erg intimiderend zijn. 

17-09-2020 | Algemeen welzijn

Intermittent fasting: Voordelen, uitleg en schema's

Geschreven door Niels

Er is al vele jaren verwarring over wat nu eigenlijk de waarde van ontbijten is. En dan gaat het vooral over of je het nu wel of niet kunt overslaan. Het is niet duidelijk voor velen of dit nu een positief of negatief effect op je gewicht heeft. Daarom ontdek je op deze plek hoe het echt zit. Je leert wat de voordelen zijn van het overslaan van een ontbijt en wat het wetenschappelijk onderzoek hierover zegt. Bovendien ontdek je wat intermittent fasting allemaal voor je kan doen. Bijvoorbeeld waar het gaat om je gezondheid en de andere pluspunten. Ook leer je hoe je het aanpakt met een schema.

16-09-2020 | Algemeen welzijn

Metabolisme versnellen met bewezen methoden

Geschreven door Niels

Goed afvallen is afhankelijk van je metabolisme. Dit is een ander woord voor je stofwisseling. Door deze te versnellen, versnel je ook het afvallen. Er zijn door onderzoek vele methoden ontdekt waarop je je metabolisme kan verbeteren. De tips die je op deze plek vindt gaan je daarom helpen om af te vallen. Je vindt hier alles wat je moet weten. Zo leer je meer over de juiste voeding, de juiste sporten, maar ook allerlei andere handige trucs die je zullen helpen.

10-09-2020 | Algemeen welzijn

5 tips om stress te voorkomen

Geschreven door Deborah (apotheekassistente) stress
Blog - Je gezondheid en welzijn eerst

Welkom op de Viata blog. Hier vind je alles aangaande je gezondheid en welzijn. Voor ons komt dat op de eerste plaats.

Recente artikels