17-09-2020 | Algemeen welzijn

Intermittent fasting: Voordelen, uitleg en schema's

Geschreven door Niels

Er is al vele jaren verwarring over wat nu eigenlijk de waarde van ontbijten is. En dan gaat het vooral over of je het nu wel of niet kunt overslaan. Het is niet duidelijk voor velen of dit nu een positief of negatief effect op je gewicht heeft. Daarom ontdek je op deze plek hoe het echt zit. Je leert wat de voordelen zijn van het overslaan van een ontbijt en wat het wetenschappelijk onderzoek hierover zegt. Bovendien ontdek je wat intermittent fasting allemaal voor je kan doen. Bijvoorbeeld waar het gaat om je gezondheid en de andere pluspunten. Ook leer je hoe je het aanpakt met een schema.

20-06-2020 | Algemeen welzijn

Wat is het verschil tussen HDL en LDL-cholesterol?

Geschreven door Niels

Overzicht

Cholesterol krijgt vaak een slechte naam, maar het is noodzakelijk voor het goed functioneren van je lichaam. Uw lichaam gebruikt cholesterol om hormonen en vitamine D aan te maken en de spijsvertering te ondersteunen. Uw lever genereert genoeg cholesterol om deze taken uit te voeren, maar uw lichaam krijgt niet alleen cholesterol uit uw lever. Cholesterol zit ook in voedingsmiddelen zoals vlees, zuivel en gevogelte. Als u veel van deze voedingsmiddelen eet, kan uw cholesterolgehalte te hoog worden.

06-08-2020 | Algemeen welzijn

Snel afvallen en gezond

Geschreven door Niels afvallen vet verbranden

Snel afvallen en ook nog eens gezond kan snel een hele opgave lijken. Diëten lijken vaak niet haalbaar te zijn of hebben amper effect en wanneer je toch enkele kilo’s bent kwijtgespeeld, zijn ze vaak even snel weer terug dan dat je ze verloren bent. In dit artikel leer je niet enkel hoe je snel gewicht kunt verliezen, maar ook hoe je ervoor kunt zorgen dat je op je gewenste gewicht kunt blijven.

06-08-2020 | Algemeen welzijn

Het hoe en waarom van handen wassen tijdens Covid-19

Geschreven door Niels hygiëne corona handen

Het uitbreken van het coronavirus heeft heel wat veranderingen in ons dagelijks leven met zich meegebracht. We dragen steeds vaker een mondmasker en we proberen alles zo hygiënisch mogelijk te laten verlopen. Dit alles om de verspreiding van het virus een halt toe te roepen.

29-07-2020 | Aandoeningen

Hitteslag en zonnesteek: wat is het verschil?

Geschreven door Niels zonnesteek zonnen

Wanneer in de zomer de zon weer volop schijnt, trekken vele mensen massaal de buitenlucht in om te genieten van het prachtige weer. Zeg nu zelf, er is toch niets mooiers dan een prachtige zomerdag. Je krijgt een mooi kleurtje en doet een gezonde portie vitamine D op van al die zonnestralen.

29-07-2020 | Algemeen welzijn

Alcohol en antibiotica: slechte combinatie of geen probleem?

Geschreven door Niels alcohol

Je kent de situatie waarschijnlijk wel, je zit op een feestje en je krijgt een glas alcohol aangeboden, maar je neemt antibiotica. Kan het kwaad om een glaasje te drinken tijdens je antibioticakuur? Volgens sommigen neemt het effect van de antibiotica namelijk af in combinatie met alcohol. Volgens anderen kan het dan weer geen kwaad. Maar wat klopt er? Mag je nu een glaasje drinken of niet?  

22-07-2020 | Algemeen welzijn

Nieuwigheden in superfoodland: chlorella en spirulina

Geschreven door Niels Superfoods

In de wereld van superfoods lijkt er om de haverklap wel een nieuw wonderlijk voedingsmiddel met vele gezondheidsclaims de kop op te steken. Superfoods zouden namelijk veel goede voedingsstoffen en antioxidanten bevatten die je gezondheid kunnen verbeteren.

17-07-2020 | Algemeen welzijn

Vitamine E: Wat is het en waarom hebben we het nodig

Geschreven door Niels

Vitamine E is een vitamine die vetoplosbaar is. Het is een belangrijke vitamine om rode bloedcellen mee aan te maken. Daarnaast houdt het verschillende weefsels, zoals het spierweefsel, in stand. Vitamine E is daarnaast een antioxidant. Dat betekent dat het een beschermende werking tegen vrije radicalen heeft.

15-07-2020 | Algemeen welzijn

Magnesiumtekort: oorzaken en oplossingen

Geschreven door Niels mineralen magnesium magnesiumtekort

Vitamines en mineralen zijn vaak de sleutel tot een goede gezondheid. Zonder deze essentiële bouwstenen zal het lichaam minder goed kunnen functioneren met een hele resem gezondheidsklachten als gevolg. Het mineraal magnesium is hier geen uitzondering op en een tekort zal snel enkele symptomen met zich meebrengen. Wil je meer leren over magnesium en hoe je een tekort tegen kunt gaan? Lees dan zeker verder!

08-07-2020 | Algemeen welzijn

Heb je extra vitamine D nodig tijdens de zwangerschap en bij het geven van borstvoeding?

Geschreven door Niels vitamine d zwangerschap

De zwangerschap brengt heel wat lichamelijke veranderingen met zich mee. Naast een steeds boller wordende buik zul je misschien ook merken dat je misschien wat minder energiek bent dan normaal of last hebt van misselijkheid. Zoals al eerder gezegd: de zwangerschap staat garant voor een hele hoop veranderingen.

08-07-2020 | Algemeen welzijn

IJzertekort: symptomen en oplossingen

Geschreven door Niels mineralen ijzer

Een ijzertekort kan er voor zorgen dat je erg futloos bent en je je vermoeid voelt. IJzer is dan ook een belangrijke stof om je lichaam fit en gezond te houden. Het lichaam haalt het grootste gedeelte van je dagelijkse dosis ijzer uit voeding. Wil je een ijzertekort voorkomen? Dan is het belangrijk dat je eerst en vooral goed op je voeding let.   

Blog - Je gezondheid en welzijn eerst

Welkom op de Viata blog. Hier vind je alles aangaande je gezondheid en welzijn. Voor ons komt dat op de eerste plaats.

Recente artikels
* Vaste prijs die van toepassing is in onze apotheek
** Online korting / Promotionele korting op de vaste prijs die van toepassing is in onze apotheek