14-10-2020 | Algemeen welzijn

Is een paleo dieet gezond? 3 tips voor het caveman dieet

Voor culinaire tips zal je zelden inspiratie gaan zoeken bij de oermensen. We hebben vandaag de dag namelijk zoveel verschillende keuzes wat onze voeding betreft. Toch kiezen veel mensen ervoor om hun dieet te baseren op wat de mens meer dan een miljoen jaar geleden at. Het paleo dieet verwijst dan ook naar de oude steentijd of ook wel het paleolithicum genaamd. 

30-09-2020 | Algemeen welzijn

Snel 5 kilo afvallen in 6 stappen

Je hebt misschien al vaker overwogen om wat extra kilootjes kwijt te spelen, maar gewicht verliezen lijkt snel ingewikkeld. Er bestaan dan ook talloze soorten diëten die allemaal geweldige resultaten beloven. Een dieet is echter niet altijd de beste keuze om gewicht te verliezen, want een dieet lijkt eerder iets tijdelijks. 

02-09-2020 | Algemeen welzijn

Afvallen met een koolhydraatarm dieet

Wanneer mensen denken aan een dieet, denken ze voornamelijk aan het beperken van het aantal calorieën dat ze op een dag mogen eten. Door minder calorieën te eten zal het lichaam namelijk gewicht verliezen. Toch bestaat er een betere manieren om gewicht te verliezen en dat is onder andere een koolhydraatarm dieet. 

26-08-2020 | Algemeen welzijn

Hoe kun je afvallen met smoothies?

Er bestaan vele manieren om gewicht te verliezen. Denk maar aan al die verschillende diëten die je online of in magazines terugvindt. Ook met behulp van gezonde smoothies kan je enkele kilo’s per week verliezen zonder dat je last hebt van een hongergevoel. Wil je meer weten over hoe je gezond en duurzaam kunt afvallen met smoothies? Lees dan zeker verder!

15-07-2020 | Algemeen welzijn

Vitaminetekort bij overgewicht: de belangrijkste vitaminen om op je gewicht te letten

Geschreven door Niels vitamines gewicht verliezen

Wanneer je wilt afvallen, denk je misschien wel aan een crashdieet waar je amper nog iets mag eten. Dit alles om de strijd tegen de extra kilo’s te kunnen winnen. Toch blijft het belangrijk om juist te letten op alles wat je wel blijft eten. Het aantal vitaminen en mineralen dat je binnen krijgt in je voeding heeft niet enkel een grote impact op je algehele gezondheid, maar ook op je gewicht.

22-03-2019 | Algemeen welzijn

Tips om afvallen vol te houden

Veel mensen beginnen met goede moed en een gezonde dosis motivatie aan hun nieuwe dieet. In de eerste weken lijkt al dat overtollige gewicht te smelten als sneeuw voor de zon, maar na deze eerste succesvolle momenten lijkt je motivatie plots ver te zoeken. Je wilt niets liever doen dan een gigantische zak chips naar binnen werken en de uitbater van de fitness heeft jou ook al een week niet meer gezien.

22-03-2019 | Algemeen welzijn

Gezond koken is makkelijker dan je denkt!

Koken kan voor vele mensen een hele opgave zijn, maar om dit op een gezonde manier te doen kan een nog grotere uitdaging zijn. Nadat je bent thuisgekomen van een drukke dag op het werk is er namelijk niets verleidelijker dan een diepvriespizza in de oven te gooien. Gezond koken en eten hoeft echter geen onmogelijke opgave te zijn. Met de volgende tips kan je gezond koken simpel en haalbaar maken.  

22-03-2019 | Algemeen welzijn

Kan je afvallen met shakes?

Geschreven door Niels afvallen gewicht verliezen gezond leven

Afvallen met dieetshakes is een steeds populairder wordende manier om van extra gewicht af te raken. Het idee om vaste voeding op te geven geeft veel mensen waarschijnlijk een vreemd gevoel, maar de resultaten die deze diëten beloven, trekken veel mensen over de streep om toch over te schakelen op vloeibare voeding. Zijn dieetshakes het wondermiddel dat ze beloven te zijn?

Lees meer over: Afvallen, vermageren of gewicht verliezen ?

11-03-2019 | Algemeen welzijn

Is koolhydraten schrappen de manier om gewicht te verliezen?

Geschreven door Niels afvallen gezonde voeding vet absorberen

Vele dieetgoeroes zweren erbij dat koolhydraten de grote boosdoener zijn die voor jouw overtollige kilo’s zorgen. Volgens hun speel je die vetrolletjes dan ook gemakkelijk kwijt door koolhydraten uit je dieet te schrappen. Voordat je begint met alle koolhydraten uit je dieet te verbannen, kan het handig zijn om te weten wat koolhydraten zijn en wat ze in het lichaam doen.

13-09-2018 | Algemeen welzijn

Op weg naar een eetstoornis? De gevaren van laxeermiddelen...

Het aangewezen gebruik van laxeermiddelen is het behandelen van verstoppingen. Jammer genoeg wordt er soms ook misbruik gemaakt van laxeermiddelen zoals Dulcolax. Mensen nemen het in bepaalde gevallen veel te vaak in, wat negatieve effecten kan hebben op het spijsverteringsstelsel. Daarnaast wordt het middel soms ook gebruikt om gewichtsverlies te stimuleren. Dit kan een zeer gevaarlijk fenomeen worden dat de gezondheid ernstig schaadt. In sommige instanties kan het gebruik van laxeermiddelen om af te vallen een aanwijzing zijn dat er een eetstoornis aanwezig is. In dit artikel wil ik jullie daarom informeren over de gevaren van laxeermiddelen.

08-05-2018 | Algemeen welzijn

Hoe je metabolisme gebruiken om te vermageren?

Heb je besloten om enkele kilo's te verliezen voor de zomer? Je hebt niet veel zin om een draconisch dieet te volgen en je vindt de tijd niet om tijdens de week enkele uurtjes te gaan sporten? Wist je dat je je metabolisme kan bevorderen om zo op een natuurlijke manier gewicht te verliezen, of om het op z'n minst actief te houden om te vermijden dat je gewicht bijkomt?

31-01-2018 | Algemeen welzijn

Hoe minder suiker eten?

Je kent vast en zeker de nadelen van suiker. Naast tabak en alcohol, is dit het onderwerp van kritiek die gerelateerd is aan de gezondheid. In feite heeft overmatig gebruik van suiker een negatieve impact op onze gezondheid. En het zorgt er ook nog eens voor dat we bijkomen! Maar hoe kunnen we dit vermijden als we het terug kunnen vinden in het merendeel van onze producten, en vooral, hoe kunnen we er aan weerstaan? Ontdek al onze tips.

Blog - Je gezondheid en welzijn eerst

Welkom op de Viata blog. Hier vind je alles aangaande je gezondheid en welzijn. Voor ons komt dat op de eerste plaats.

Recente artikels
* Vaste prijs die van toepassing is in onze apotheek
** Online korting / Promotionele korting op de vaste prijs die van toepassing is in onze apotheek