02/793 09 34

Ma - Vr9u - 17u30

Momenteel niet bereikbaar
21-04-2022 | Algemeen welzijn

Hoe kan ik gezonder eten en me beter voelen?

Door gezonder te eten, voed je je lichaam en geest, geef je je energiepeil een boost en zorg je ervoor dat je gezond blijft. Met XL-S MEDICAL, kunnen jouw kleine inspanningen een groot verschil maken.

Je KUNT meer gewicht verliezen dan met alleen maar diëten.

Evenwichtige voedingsgewoonten zijn heel belangrijk voor je algemene welzijn

23-12-2021 | Algemeen welzijn

Is Gewicht verliezen uw goede voornemen voor 2022? Start vandaag!

Geschreven door GJ

Afvallen is één van de meest voorkomende goede voornemens. Om je te helpen je gewenste gewicht te bereiken, geven we je enkele tips & weetjes mee.

12-05-2021 | Sport en vitaliteit

Gewicht verliezen? Jou lukt het ook. Start vandaag.

We kennen het allemaal: plots pas je niet meer in die ene jeans of slaat de weegschaal op hol. Wees gerust, je bent niet alleen. Om je te helpen je gewenste gewicht te bereiken, geven we je enkele tips en weetjes mee.

15-03-2021 | Algemeen welzijn

Hoe verlies ik gewicht?

Geschreven door Anouk (apotheekassistente) gezond-afvallen

Ook al lijkt gewicht verliezen soms erg moeilijk, eigenlijk is het heel simpel. Je verliest gewicht door meer energie te verbruiken dan je opneemt. Dat wil zeggen dat je let op wat je eet en drinkt en dat je voldoende beweegt.

Het is ook belangrijk om regelmatig te eten: met minstens drie maaltijden per dag voorzie je je lichaam van de noodzakelijke voedingsstoffen om optimaal te functioneren.

 

14-10-2020 | Algemeen welzijn

Is een paleo dieet gezond? 3 tips voor het caveman dieet

Voor culinaire tips zal je zelden inspiratie gaan zoeken bij de oermensen. We hebben vandaag de dag namelijk zoveel verschillende keuzes wat onze voeding betreft. Toch kiezen veel mensen ervoor om hun dieet te baseren op wat de mens meer dan een miljoen jaar geleden at. Het paleo dieet verwijst dan ook naar de oude steentijd of ook wel het paleolithicum genaamd. 

30-09-2020 | Algemeen welzijn

Snel 5 kilo afvallen in 6 stappen

Je hebt misschien al vaker overwogen om wat extra kilootjes kwijt te spelen, maar gewicht verliezen lijkt snel ingewikkeld. Er bestaan dan ook talloze soorten diëten die allemaal geweldige resultaten beloven. Een dieet is echter niet altijd de beste keuze om gewicht te verliezen, want een dieet lijkt eerder iets tijdelijks. 

02-09-2020 | Algemeen welzijn

Afvallen met een koolhydraatarm dieet

Wanneer mensen denken aan een dieet, denken ze voornamelijk aan het beperken van het aantal calorieën dat ze op een dag mogen eten. Door minder calorieën te eten zal het lichaam namelijk gewicht verliezen. Toch bestaat er een betere manieren om gewicht te verliezen en dat is onder andere een koolhydraatarm dieet. 

26-08-2020 | Algemeen welzijn

Hoe kun je afvallen met smoothies?

Er bestaan vele manieren om gewicht te verliezen. Denk maar aan al die verschillende diëten die je online of in magazines terugvindt. Ook met behulp van gezonde smoothies kan je enkele kilo’s per week verliezen zonder dat je last hebt van een hongergevoel. Wil je meer weten over hoe je gezond en duurzaam kunt afvallen met smoothies? Lees dan zeker verder!

15-07-2020 | Algemeen welzijn

Vitaminetekort bij overgewicht: de belangrijkste vitaminen om op je gewicht te letten

Geschreven door Niels vitamines gewicht verliezen

Wanneer je wilt afvallen, denk je misschien wel aan een crashdieet waar je amper nog iets mag eten. Dit alles om de strijd tegen de extra kilo’s te kunnen winnen. Toch blijft het belangrijk om juist te letten op alles wat je wel blijft eten. Het aantal vitaminen en mineralen dat je binnen krijgt in je voeding heeft niet enkel een grote impact op je algehele gezondheid, maar ook op je gewicht.

22-03-2019 | Algemeen welzijn

Tips om afvallen vol te houden

Veel mensen beginnen met goede moed en een gezonde dosis motivatie aan hun nieuwe dieet. In de eerste weken lijkt al dat overtollige gewicht te smelten als sneeuw voor de zon, maar na deze eerste succesvolle momenten lijkt je motivatie plots ver te zoeken. Je wilt niets liever doen dan een gigantische zak chips naar binnen werken en de uitbater van de fitness heeft jou ook al een week niet meer gezien.

22-03-2019 | Algemeen welzijn

Gezond koken is makkelijker dan je denkt!

Koken kan voor vele mensen een hele opgave zijn, maar om dit op een gezonde manier te doen kan een nog grotere uitdaging zijn. Nadat je bent thuisgekomen van een drukke dag op het werk is er namelijk niets verleidelijker dan een diepvriespizza in de oven te gooien. Gezond koken en eten hoeft echter geen onmogelijke opgave te zijn. Met de volgende tips kan je gezond koken simpel en haalbaar maken.  

22-03-2019 | Algemeen welzijn

Kan je afvallen met shakes?

Geschreven door Niels afvallen gewicht verliezen gezond leven

Afvallen met dieetshakes is een steeds populairder wordende manier om van extra gewicht af te raken. Het idee om vaste voeding op te geven geeft veel mensen waarschijnlijk een vreemd gevoel, maar de resultaten die deze diëten beloven, trekken veel mensen over de streep om toch over te schakelen op vloeibare voeding. Zijn dieetshakes het wondermiddel dat ze beloven te zijn?

Lees meer over: Afvallen, vermageren of gewicht verliezen ?

Blog - Je gezondheid en welzijn eerst

Welkom op de Viata blog. Hier vind je alles aangaande je gezondheid en welzijn. Voor ons komt dat op de eerste plaats.

Recente artikels