Magnesium is een mineraal dat essentieel is om ervoor te zorgen dat je lichaam goed werkt. Het kan de sterkte van je botten verbeteren, je bloeddruk stabiliseren en een gezond hartritme en werking van de zenuwen bevorderen. Bij een tekort aan magnesium doen zich verschillende symptomen voor, zoals vermoeidheid, verlies van eetlust, misselijkheid, krampen, tintelend gevoel en spiertrekkingen. Een tekort aan magnesium is ook gelinkt aan hoofdpijn en migraine.

Magnesium is een belangrijk mineraal dat een rol speelt in meer dan 300 verschillende lichaamsprocessen. Het draagt bij aan de vorming van gezonde botten en tanden, verzorgt een normale werking van de spieren en helpt bij de overdracht van zenuwprikkels. Een tekort brengt al snel klachten met zich mee. De volgende signalen duiden op een magnesiumtekort.

Met Magnesium is te zorgend at de energiestofwisseling in het lichaam goed verloopt. Ook zorgt het voor goed functioneren van de spieren. Daarnaast brengt het zenuwprikkels over. Het skelet dankt zijn stevigheid ook deels aan de stof, net als de spieren at doen. Het is belangrijk voor de energievoorziening.

Vitamines en mineralen zijn vaak de sleutel tot een goede gezondheid. Zonder deze essentiële bouwstenen zal het lichaam minder goed kunnen functioneren met een hele resem gezondheidsklachten als gevolg. Het mineraal magnesium is hier geen uitzondering op en een tekort zal snel enkele symptomen met zich meebrengen. Wil je meer leren over magnesium en hoe je een tekort tegen kunt gaan? Lees dan zeker verder!

Magnesium is een belangrijk mineraal dat ervoor zorgt dat je lichaam normaal kan functioneren. Het mineraal is nodig voor de vorming en het behoud van gezonde en sterke botten en spieren. Het menselijk lichaam kan zelf echter geen magnesium aanmaken, waardoor het afhankelijk is van voeding om aan een gezonde dagelijkse dosis magnesium te komen.

Lees meer over magnesiumtekort

Krampen? Vermoeid? Stress? Hoofdpijn? Concentratieproblemen? Wat als deze symptomen gewoon gerelateerd zijn aan een tekort aan magnesium? Je hebt waarschijnlijk al gehoord van magnesiumsupplementen, of misschien heb je er al een paar genomen. Waarom zijn deze nuttig en waarom moet je een magnesiumtekort voorkomen?

Iedereen heeft wel eens een dipje, maar steeds meer mensen kampen het laatste decennium met een chronisch energietekort wat hen het normaal functioneren belemmert. 2% van de Belgische bevolking is chronisch moe.

Na Black Friday is er nu de Blue Monday! Niet bekend met dit fenomeen? Ja, verheug je dan al maar: het gaat hier over de meest deprimerende dag van het jaar... En ja, deze dag werd dus aangewezen als meest bevorderlijk voor een triest en depressief humeur. Geen paniek, dankzij onze tips kan je je dit jaar voorbereiden om aan de depressie van Blue Monday te ontsnappen!