Stoppen met roken is niet eenvoudig en vergt veel wilskracht, maar met het nieuwe jaar voor de deur is dit de ideale kans om eindelijk komaf te maken met die ongezonde gewoonte. Eenmaal gestopt is het moeilijke gedeelte echter niet voorbij, volgens sommigen moet het dan zelfs nog beginnen; namelijk volhouden en niet terug naar die sigaret grijpen.

Op 1 januari nemen ieder jaar heel wat rokers zich opnieuw voor om te stoppen met roken. Slechts weinigen houden het vol. Roken is verslavend, zowel lichamelijk als psychisch, daarom is het voor velen zo moeilijk om te stoppen. Ons lichaam geraakt namelijk gewend aan een bepaalde hoeveelheid nicotine en aan de gewoonte van het roken.