02/793 09 34

Ma - Vr9u - 17u30

Momenteel niet bereikbaar
24-02-2020 | Algemeen welzijn

Alles wat je moet weten over nicotine-ontwenning

Geschreven door Niels stoppen met roken sigaret

Wat is nicotine-ontwenning?

De drug nicotine, die in tabak zit, is wat roken zo verslavend maakt. Het heeft verscheidene effecten op de hersenen, zoals:

  • verbeterde stemming
  • verminderde depressieve gevoelens
  • verminderde prikkelbaarheid
  • verbeterde concentratie en kortetermijngeheugen
  • gevoel van welzijn
  • afnemende eetlust

Lees ook: verminderen met roken

24-02-2020 | Algemeen welzijn

De effecten van roken op het lichaam

Geschreven door Niels stoppen met roken sigaret

Hoe je het ook rookt, tabak is en blijft gevaarlijk voor je gezondheid. Er zitten geen veilige stoffen in tabaksproducten, van aceton en teer tot nicotine en koolmonoxide. De stoffen die je inademt hebben niet alleen een impact op je longen, maar ze kunnen je hele lichaam aantasten. Daarom kan je best stoppen met roken.

24-02-2020 | Algemeen welzijn

7 Meer redenen om te stoppen met roken

Geschreven door Niels stoppen met roken sigaret

Niet enkel longkanker

Je weet dat het roken van sigaretten longkanker en hartziekten veroorzaakt. Je weet dat het je tanden vergeelt. Je weet dat het de huid rimpelt, je vingers verkleurt en je reuk- en smaakgevoel vermindert.

Toch ben je er nog steeds niet in geslaagd om te stoppen met roken. Voor het geval je nog overgehaald kan worden, hier zijn nog zeven minder leuke dingen die je nog niet wist die je zou kunnen krijgen van roken.
 

24-02-2020 | Algemeen welzijn

Derdehandsrook: Alles wat je moet weten

Geschreven door Niels stoppen met roken sigaret

Wat is derdehandsrook?

Derdehandsrook verwijst naar de restblootstelling via oppervlakken die met sigarettenrook in aanraking zijn gekomen. Je bent waarschijnlijk wel bekend met de blootstelling aan tweedehandsrook die ontstaat door het inademen van rook van iemand anders. Derdehandsrook daarentegen heeft betrekking op oppervlakken die je aanraakt en waarop nicotineresiduen kunnen zitten.

Lees meer over stoppen met roken.

24-02-2020 | Algemeen welzijn

Voordelen van stoppen met roken en een tijdlijn voor stoppen met roken

Geschreven door Niels stoppen met roken sigaret

Klaar om te stoppen met roken?

Roken kan verschillende negatieve effecten hebben op de gezondheid, zoals een verhoogd risico op het ontwikkelen van ernstige ziekten zoals kanker en hartaandoeningen. Het kan ook leiden tot een vroegtijdig overlijden.

Lees ook: stoppen met roken
 

24-02-2020 | Algemeen welzijn

Wat gebeurt er als je stopt met roken?

Geschreven door Anniek stoppen met roken sigaret

Wanneer je rookt, komen er duizenden chemicaliën in je lichaam vrij. Het resultaat is niet alleen schade aan je longen, maar ook aan je hart en vele andere lichaamsstructuren.

Maar zelfs als je vele jaren hebt gerookt, kun je deze effecten omkeren en voordelen voor je gezondheid ervaren vanaf de eerste uren dat je stopt met roken tot zelfs decennia nadat je bent gestopt.

Gerelateerd: stoppen met roken

 

06-02-2020 | Algemeen welzijn

Houd je lichaam in topconditie met magnesium

Geschreven door Niels mineralen gezond leven

Magnesium is een belangrijk mineraal dat ervoor zorgt dat je lichaam normaal kan functioneren. Het mineraal is nodig voor de vorming en het behoud van gezonde en sterke botten en spieren. Het menselijk lichaam kan zelf echter geen magnesium aanmaken, waardoor het afhankelijk is van voeding om aan een gezonde dagelijkse dosis magnesium te komen.

Lees meer over magnesiumtekort

27-02-2022 | Sport en vitaliteit

Begin de lente met nieuwe sportieve doelstellingen

Geschreven door Claire

Vanaf 1 januari hebben velen van ons zich het doel gesteld om regelmatiger te gaan bewegen. Maar wist je dat 75% van deze ambitieuze mensen hun goede voornemens niet volhouden en al na 3 weken ophouden?

22-03-2019 | Algemeen welzijn

Kan je afvallen met shakes?

Geschreven door Niels afvallen gewicht verliezen gezond leven

Afvallen met dieetshakes is een steeds populairder wordende manier om van extra gewicht af te raken. Het idee om vaste voeding op te geven geeft veel mensen waarschijnlijk een vreemd gevoel, maar de resultaten die deze diëten beloven, trekken veel mensen over de streep om toch over te schakelen op vloeibare voeding. Zijn dieetshakes het wondermiddel dat ze beloven te zijn?

Lees meer over: Afvallen, vermageren of gewicht verliezen ?

27-02-2019 | Algemeen welzijn

Maak komaf met dat opgeblazen gevoel

Geschreven door Niels

Voelt het soms aan alsof je buik op springen staat? Dan heb je misschien wel last van een opgeblazen gevoel in de buik. Je bent niet alleen! Veel mensen hebben last van dit vervelende gevoel. Maar hoe komt het nu dat je buik plots opblaast en wat kun je eraan doen? Antwoorden op deze vragen lees je in het vervolg van deze tekst.

06-02-2020 | Verzorging - lichaam, gelaat, huid

5 tips tegen huidveroudering

Je huid is geen uitzondering. Naarmate je ouder wordt, zal de huid minder soepel aanvoelen en kunnen er zelfs rimpels of kraaienpootjes ontstaan. Voor vele mensen is het een ware nachtmerrie om hun huid te zien verouderen. Je ziet er namelijk snel een stuk ouder uit met enkele rimpels op je voorhoofd. Gelukkig genoeg kan je preventief enkele stappen nemen om je huid minder snel te laten verouderen.  

12-10-2018 | Aandoeningen

Hoe omgaan met darmproblemen?

10 à 15 % van de Belgische bevolking heeft regelmatig last van chronische darmproblemen. Deze darmproblemen uiten zich door onaangename klachten zoals verstopping of diarree, opgeblazen gevoel, winderigheid en buikkrampen.

Lees hieronder de informatie van Dr. Peter Aelbrecht, auteur van de 2 boeken "Homo energeticus" en "Homo energeticus receptenboek".

Lees meer over Wat is de oorzaak van prikkelbaredarmsyndroom?

Blog - Je gezondheid en welzijn eerst

Welkom op de Viata blog. Hier vind je alles aangaande je gezondheid en welzijn. Voor ons komt dat op de eerste plaats.

Recente artikels