Dat stress de laatste jaren een van de grootste kwalen bij ons is, hoeven we jou niet meer te vertellen. De impact van de Corona-crisis op het mentaal welzijn van veel mensen is niet te onderschatten. 

Maar hoe kan je stress op een natuurlijke manier bestrijden en hou je jouw leven beter in balans? 

Zijn er tips en middeltjes om de stressklachten tegen te gaan?
 

Wie zwanger is of zwanger probeert te worden, heeft waarschijnlijk al van vitamine B11 of foliumzuur  gehoord. Deze vitamine is namelijk de belangrijkste vitamine voor vrouwen met een kinderwens. Door voldoende foliumzuur binnen te krijgen help je je baby namelijk met een gezonde groei en ontwikkeling. Wil je meer te weten komen over foliumzuur? Lees dan zeker verder!

Wanneer je wilt afvallen, denk je misschien wel aan een crashdieet waar je amper nog iets mag eten. Dit alles om de strijd tegen de extra kilo’s te kunnen winnen. Toch blijft het belangrijk om juist te letten op alles wat je wel blijft eten. Het aantal vitaminen en mineralen dat je binnen krijgt in je voeding heeft niet enkel een grote impact op je algehele gezondheid, maar ook op je gewicht.

Scheurbuik is een aandoening die vooral geassocieerd wordt met zeemannen die honderden jaren geleden vaak maandenlang op een boot zaten zonder enige vorm van vers fruit. Hierdoor liepen ze een ernstig tekort aan vitamine C op met scheurbuik als voornaamste gevolg. Vandaag de dag komt scheurbuik steeds minder voor en is een tekort een stuk zeldzamer. In dit artikel leer je meer over het belang van vitamine C.

Iedereen droomt ervan om gezond oud te worden. Hiervoor heeft het lichaam nood aan vitaminen en mineralen om naar behoren te kunnen functioneren en dat geldt voor zowel jong als oud. Het gros van de vitaminen en mineralen haalt de mens uit voeding. Gezonde en gevarieerde eetgewoonten zijn dan ook van het grootste belang om je gezondheid op peil te houden.

Het gebruik van voedingssupplementen heeft de afgelopen jaren sterk aan populariteit gewonnen. Zo vind je deze vitamines en kruidenpreparaten niet meer alleen bij praktisch elke apotheek, maar ook gewoon in de rekken van de supermarkt. Het klinkt vaak als een goed idee om je weerstand een boost te geven met extra vitamines en mineralen, maar wanneer helpen voedingssupplementen je gezondheid nu echt een stap vooruit? Zijn voedingssupplementen nu echt voordelig voor ieders gezondheid?

De zomer is bijna voorbij. Dit betekent dat we de sombere, donkere winterdagen weer tegemoet gaan. De temperaturen dalen, de dagen worden korter en donkerder en het enige dat we echt willen, is onder een dekentje in de zetel kruipen. Onze vitamine D-niveaus gaan hier niet zo blij mee zijn. Vitamine D haal je namelijk voornamelijk door blootstelling aan zon. 

Na Black Friday is er nu de Blue Monday! Niet bekend met dit fenomeen? Ja, verheug je dan al maar: het gaat hier over de meest deprimerende dag van het jaar... En ja, deze dag werd dus aangewezen als meest bevorderlijk voor een triest en depressief humeur. Geen paniek, dankzij onze tips kan je je dit jaar voorbereiden om aan de depressie van Blue Monday te ontsnappen!