14-03-2019 | Verzorging - lichaam, gelaat, huid

Een anti-aginglijn speciaal ontworpen voor de gevoelige en kwetsbare huid

Geschreven door Claire

Welke vrouw heeft haar huid nog nooit aandachtig bekeken in de spiegel en de eerste tekenen van veroudering op haar gezicht opgemerkt? De tijd verstrijkt en onze huid herinnert ons er voortdurend aan.

11-03-2019 | Algemeen welzijn

De grootste valkuilen bij het afvallen

Wanneer de winter op zijn laatste benen staat, is het voor vele mensen het uitgelezen moment om dat laagje wintervet van zich af te gooien. Het vooruitzicht van zonnige dagen aan het zwembad met een slank zomerlijf is dan ook een belangrijke motiverende factor om toch aan dat lang gevreesde dieet te beginnen. Toch blijft de weg naar een slank lichaam er eentje met vele gevaren en obstakels. Let er dus zeker op voor de volgende valkuilen.  

11-03-2019 | Algemeen welzijn

Is koolhydraten schrappen de manier om gewicht te verliezen?

Geschreven door Niels afvallen gezonde voeding vet absorberen

Vele dieetgoeroes zweren erbij dat koolhydraten de grote boosdoener zijn die voor jouw overtollige kilo’s zorgen. Volgens hun speel je die vetrolletjes dan ook gemakkelijk kwijt door koolhydraten uit je dieet te schrappen. Voordat je begint met alle koolhydraten uit je dieet te verbannen, kan het handig zijn om te weten wat koolhydraten zijn en wat ze in het lichaam doen.

11-03-2019 | Algemeen welzijn

Hoe kan ik meer vet verbranden?

Afvallen draait om meer dan alleen op je voeding te letten. Je wilt namelijk niet alleen gewicht verliezen, maar voornamelijk vet. Bij de meeste mensen komt een teveel aan lichaamsvet vooral voor rond de buik, billen of armen. Dit zijn jammer genoeg ook de moeilijkste plaatsen om vet te verliezen. Door meer vet te verbranden, ga je het jojo-effect vermijden dat vele diëten met zich meebrengen.

11-03-2019 | Algemeen welzijn

Hoe stil ik mijn honger op een gezonde manier?

Geschreven door Niels afvallen gezonde voeding

Wanneer je probeert af te vallen heb je soms wel het gevoel dat je constant honger zou moeten lijden, maar het tegendeel is echter waar. Bij gewichtsverlies komt veel meer kijken dan jezelf uithongeren. Zo zorg je beter voor gezonde en gebalanceerde voeding die je hongergevoel voldoende onderdrukken.

11-03-2019 | Algemeen welzijn

Help, ik houd te veel vocht vast

Geschreven door Niels afvallen

Overgewicht kan niet enkel veroorzaakt worden door een teveel aan vet, maar ook omdat je lichaam te veel vocht vasthoudt. Vaak heeft een vochtophoping gezwollen handen en dikke voeten als gevolg. Je hebt dan ook het gevoel dat je mollig lijkt aangezien al dat extra vocht ervoor zorgt dat je huid gespannen staat. Gelukkig kan je met enkele simpele tips de hoeveelheid vocht die je lichaam vasthoud aanzienlijk verlagen. 

11-03-2019 | Algemeen welzijn

Hoe bereid ik mijn lichaam en geest voor op de examenperiode?

Geschreven door Niels Examens stress studeren Student

De kerstvakantie is voor vele studenten een drukke periode waarin er niet enkel Kerstmis en Nieuwjaar gevierd worden, maar er ook gestudeerd moet worden. Vele studenten beginnen met knikkende knieën te studeren voor dat ene vak waar je al vanaf september geen snars van snapt. Gelukkig kan je met enkele simpele tips je lichaam en geest optimaal voorbereiden op de lastige examens. Want tijdens de examenperiode heb je het meeste nood aan een gezonde geest in een gezond lichaam.

11-03-2019 | Algemeen welzijn

Rust in je hoofd: de kunst van het ontstressen

Geschreven door Niels rust stress voedingssuplementen

Het moderne leven gaat aan een rotvaart vooruit. Je probeert een carrière, gezin, hobby’s en normaal sociaal leven te balanceren en deze evenwichtsoefening kan de nodige stress met zich meebrengen. Soms lijkt het alsof je de stressvolle gedachten die je achtervolgen maar niet kunt afschudden. Vaak met nog meer stress tot gevolg. In het vervolg van deze tekst lees je enkele nuttige tips die je kunnen helpen met ontstressen.   

08-03-2019 | Verzorging - lichaam, gelaat, huid

Huidverslapping tijdens de menopauze tegengaan? Deze innovatie maakt het mogelijk

Geschreven door Louise

Tegen 2025 zullen 1,1 miljard vrouwen in de postmenopauze zijn. Deze belangrijke stap zal ons allemaal vroeg of laat raken. De tekenen van veroudering aan de hals en gelaatscontouren, wat de eerste zone is om de gevolgen van de menopauze te ondergaan, kunnen voor velen van ons uitgroeien tot een echte zorg.

06-03-2019 | Algemeen welzijn

Eens een gevoelige huid, altijd een gevoelige huid? Ontdek hoe een kwetsbare, fragiele huid verholpen kan worden

Geschreven door Claire

Het hebben van een gevoelige huid is de harde realiteit voor velen van ons. Naar schatting heeft één op de twee personen in zijn leven al eens last gehad van een gevoelige huid. Deze gevoeligheid kan voorkomen op iedere leeftijd en kan, indien het onbehandeld blijft, huidallergieën veroorzaken.

27-02-2019 | Algemeen welzijn

Maak komaf met dat opgeblazen gevoel

Geschreven door Niels

Voelt het soms aan alsof je buik op springen staat? Dan heb je misschien wel last van een opgeblazen gevoel in de buik. Je bent niet alleen! Veel mensen hebben last van dit vervelende gevoel. Maar hoe komt het nu dat je buik plots opblaast en wat kun je eraan doen? Antwoorden op deze vragen lees je in het vervolg van deze tekst.

26-02-2019 | Verzorging - lichaam, gelaat, huid

Wanneer kunnen voedingssupplementen je gezondheid een duwtje in de rug geven?

Geschreven door Niels voedingssuplementen vitaminen mineralen

Het gebruik van voedingssupplementen heeft de afgelopen jaren sterk aan populariteit gewonnen. Zo vind je deze vitamines en kruidenpreparaten niet meer alleen bij praktisch elke apotheek, maar ook gewoon in de rekken van de supermarkt. Het klinkt vaak als een goed idee om je weerstand een boost te geven met extra vitamines en mineralen, maar wanneer helpen voedingssupplementen je gezondheid nu echt een stap vooruit? Zijn voedingssupplementen nu echt voordelig voor ieders gezondheid?

Blog - Je gezondheid en welzijn eerst

Welkom op de Viata blog. Hier vind je alles aangaande je gezondheid en welzijn. Voor ons komt dat op de eerste plaats.

Recente artikels