16-07-2019 | Le bien-être

Pharmacie de voyage : check ! Mais que dois-je mettre dans ma trousse de toilette ?

Maintenant que notre pharmacie de voyage est prête, nous vous proposons un blog sur ce qu’il faut emporter dans votre trousse de toilette. Nous allons également veiller à ce que vous n’emportiez que les produits basiques pour chaque destination afin de limiter le nombre de produits et la charge inutile dans votre valise. Voici un petit aperçu de ma trousse de beauté !

01-07-2019 | Sport et vitalité

Pourquoi les vitamines sont-elles une bonne idée pour les personnes de 50 ans et plus ?

Tout le monde rêve d'une vieillesse en bonne santé. Pour se faire, l'organisme a besoin de vitamines et de minéraux pour fonctionner correctement, et cela vaut aussi bien pour les jeunes que pour les plus âgés. La plupart des vitamines et des minéraux proviennent des aliments. Des habitudes alimentaires saines et variées sont donc de la plus haute importance pour se maintenir en bonne santé.

01-07-2019 | Soin - Corps, peau et visage

À chaque peau son écran solaire

Les vacances d’été se rapprochent de jour en jour, ce qui signifie que nous allons tous chercher à nouveau le soleil. Que vous alliez prendre un bain de soleil à la piscine pour une journée entière, faire une balade en vélo à travers les champs ou travailler dans le jardin, tout le monde cherche à profiter du soleil et, par la même occasion, à protéger sa peau contre le rayonnement nocif du soleil.

25-04-2019 | Affections

Conseils pour prévenir les varices

Écrit par Claire

Jambes lourdes, gonflées et douloureuses, démangeaisons, fourmillements et crampes nocturnes dans les membres inférieurs, tels sont les symptômes de l’insuffisance veineuse, qui est à l’origine des varices. Cette pathologie touche 30 % de la population et plus souvent les femmes, même si les hommes ne sont pas épargnés. Dans ce blog, nous vous détaillons les facteurs de risques et nous vous donnons quelques conseils pour prévenir l’apparition des varices !

24-04-2019 | Le bien-être

Comment satisfaire sainement ma faim ?

Écrit par Niels

Lorsque vous essayez de perdre du poids, vous avez parfois l’impression que vous devriez constamment mourir de faim. Mais ce n’est pas le cas. La perte de poids ne se limite pas à la privation. Vous devez en effet avoir une alimentation saine et équilibrée qui vous rassasiera.

Cependant, cette sensation de faim peut parfois pointer le bout de son nez et essayer de contrecarrer vos plans d’alimentation. Heureusement, ces quelques conseils vous permettront de combattre sainement la faim. 

19-04-2019 | Affections

Soulagez votre mal de gorge grâce à ces quelques conseils

Pour nombreux d’entre nous, rien n’est plus désagréable qu’un mal de gorge. Parler, manger et avaler deviennent un vrai calvaire. Vous avez mal à la gorge ? Pas de panique ! Grâce à ces quelques conseils, votre mal de gorge ne sera plus qu’un lointain souvenir. 

18-04-2019 | Soin - Corps, peau et visage

Faire du sport avec de l’eczéma

Vous rêvez d’être le prochain Michael Jordan, Kevin De Bruyne ou Michael Phelps, mais votre eczéma vous empêche de briller ? Pas de panique, vous êtes loin d’être le seul concerné ! En effet, environ 6 % de la population souffre de cette affection cutanée, mais votre eczéma ne vous empêchera certainement pas de faire du sport. Grâce aux conseils suivants, votre peau sera bien armée contre l’eczéma et vous pourrez partir vous entrainer l’esprit tranquille. Mais qu’attendez-vous donc ? Enfilez vos chaussures de sport et oubliez votre eczéma.

04-04-2019 | Le bien-être

Le bilan de santé : « mieux vaut prévenir que guérir »

C’est bien connu, la santé est précieuse. Pourtant, c’est souvent lorsqu’on la perd qu’on se rend compte de sa valeur. Qui ne s’est jamais dit, cloué au lit avec la grippe, qu’il devait être tellement heureux lorsqu’il était en forme il y a encore quelques jours !

02-04-2019 | Le bien-être

Ces 4 aliments augmentent votre taux de bon cholestérol

Le mot cholestérol a généralement une connotation négative et est fréquemment associé aux maladies cardiovasculaires. Cependant, deux types de cholestérol sont présents dans notre organisme. D’une part, nous avons le cholestérol LDL, également appelé mauvais cholestérol, et d’autre part le cholestérol HDL qui contribue à éliminer l’excès de mauvais cholestérol LDL dans le foie. Le cholestérol HDL est donc extrêmement utile pour les personnes présentant un taux de cholestérol LDL élevé. Cependant, si votre taux de bon cholestérol est trop faible, vous pouvez consommer les aliments suivants afin de l’augmenter.

29-03-2019 | Le bien-être

Cuisiner sainement est plus facile que vous ne le pensez !

Pour nombreux d’entre nous, cuisiner peut relever du défi, mais le faire sainement est encore plus difficile ! Après une journée de travail bien remplie, il n’y a rien de plus tentant que de jeter une pizza congelée dans le four. Cependant, cuisiner et manger sainement n’est pas nécessairement mission impossible. Grâce à ces quelques conseils, cuisiner sain n’aura jamais été aussi simple !   

27-03-2019 | Sport et vitalité

Commencer le printemps avec de nouveaux objectifs sportifs

Écrit par Claire

Dès le 1er janvier, nous sommes nombreux à nous fixer l’objectif de pratiquer une activité physique de manière plus régulière. Mais saviez-vous que 75 % de ces ambitieux ne tiennent pas leur bonne résolution et arrêtent après 3 semaines seulement ?

25-03-2019 | Le bien-être

5 conseils utiles pour augmenter votre taux de bon cholestérol

Plus de deux Belges sur trois souffrent d’un taux de cholestérol trop élevé. Or, le risque de développer une maladie cardiovasculaire augmente en cas de taux trop élevé de mauvais cholestérol (cholestérol LDL). C’est pourquoi, le bon cholestérol (cholestérol HDL) présent dans l’organisme a pour rôle de contrer les effets négatifs de ce mauvais cholestérol. Dans ce blog, vous découvrirez quelques conseils utiles pour ne laisser aucune chance au mauvais cholestérol.

Blog - La santé et le bien-être d'abord !

Bienvenue sur le blog Viata. Vous y trouverez tout ce qui concerne la santé et le bien-être, qui occupent le premier plan.

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