27-03-2019 | Sport et vitalité

Commencer le printemps avec de nouveaux objectifs sportifs

Écrit par Claire

Dès le 1er janvier, nous sommes nombreux à nous fixer l’objectif de pratiquer une activité physique de manière plus régulière. Mais saviez-vous que 75 % de ces ambitieux ne tiennent pas leur bonne résolution et arrêtent après 3 semaines seulement ?

21-03-2019 | Le bien-être

Les plus grands pièges de la perte de poids

Lorsque l’hiver touche à sa fin, nombreux d’entre nous désirent se débarrasser des quelques kilos accumulés pendant l’hiver. À l’approche des journées ensoleillées au bord de la piscine, nous nous motivons à enfin nous lancer dans ce régime longtemps redouté. Pourtant, la route qui mène au corps parfait reste semée d’embûches et de dangers. Méfiez-vous donc des pièges suivants.

08-05-2018 | Sport et vitalité

Comment éviter les blessures sportives ?

Vous avez décidé de reprendre vos bonnes résolutions sportives ? Ou bien vous êtes féru de sport mais vous collectionnez les blessures ? Pas de panique, Anouk, notre assistante en pharmacie et coach sportif, vous explique comment prévenir les blessures sportives.

01-01-2012 | Sport et vitalité

Parvenez à atteindre vos objectifs sportifs

Écrit par Anouk

L'exercice régulier vous donne de l'énergie et vous aide à rester en bonne santé. La nouvelle année débute souvent par une bonne résolution la reprise d’un sport. Pas étonnant alors, que début janvier de nombreuses personnes souscrivent un abandonnement à la salle de sport. Alors que le sportif pratiquant peut facilement courir un semi-marathon l'athlète amateur a parfois beaucoup plus difficile de rester motivé. Voici quelques conseils afin que vous comme athlète amateur cette année vous permettra d'atteindre vos objectifs sportifs.

Blog - La santé et le bien-être d'abord !

Bienvenue sur le blog Viata. Vous y trouverez tout ce qui concerne la santé et le bien-être, qui occupent le premier plan.

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