15-09-2020 | Le bien-être

Qu'est-ce que le stress ?

Écrit par Deborah stress

Le stress est une réaction de protection naturelle du corps. La fréquence cardiaque augmente et le cerveau, le cœur et les muscles reçoivent ainsi davantage d'oxygène. Cela permet d'armer le corps face à une situation menaçante. 

12-08-2020 | Le bien-être

Le vinaigre de cidre peut-il vous aider à perdre du poids ?

Le vinaigre est utilisé dans l'alimentation depuis des siècles. Par exemple, il y a quelques millénaires, les Babyloniens auraient utilisé le vinaigre dans les plats pour en améliorer le goût. Les anciens Egyptiens reconnaissaient également les effets bénéfiques du vinaigre sur la santé. L'utilisation du vinaigre n'est donc pas du tout nouvelle. Néanmoins, récemment, l'utilisation du vinaigre de cidre a de nouveau été saluée pour ses effets bénéfiques sur la perte de poids.  

25-05-2020 | Le bien-être

Découvrez la puissance du curcuma combiné au poivre noir, le duo de choc !

Écrit par Lize Kurkuma

Le poivre noir contient une substance épicée appelée pipérine. Des études révolutionnaires ont démontré que la pipérine augmentait le pouvoir d’absorption du curcuma et qu’elle allongeait sa durée d’activité dans l’organisme. Vous êtes curieux de savoir comment et en quoi ces propriétés contribuent à la souplesse des articulations, à l’immunité naturelle et à bien d’autres bienfaits ? Découvrez-le ci-dessous.

12-02-2020 | Le bien-être

Les maladies hivernales

En hiver, le soleil se fait rare, le chauffage est allumé et nous mettons moins souvent le nez dehors. Mais quels sont les effets sur notre santé ? Et quels sont les maux qui surviennent en hiver ?

18-11-2019 | Sport et vitalité

L’échauffement avant le sport

Écrit par Lize Nutrition de sport sport

L’échauffement est indispensable avant toute activité physique. Malheureusement, les sportifs amateurs ou occasionnels sautent souvent cette étape. Or, cette négligence peut vous coûter cher, car s’échauffer est la clé pour éviter les blessures.

04-11-2019 | Sport et vitalité

Des douleurs musculaires après le sport ?

Écrit par Natasha

Vous êtes accro à l’exercice ? Ou plutôt un sportif du dimanche ? Dans les deux cas, vous avez probablement déjà ressenti des douleurs musculaires. La douleur musculaire, aussi appelée courbature, est en fait un signal d’alarme que votre corps vous envoie. Et le message est le suivant : reposez-vous à temps et suffisamment pour éviter les blessures.

04-11-2019 | Affections

Le bouton de fièvre : l’ennuyeux virus de l’herpès simplex

Écrit par Niels lèvres

Environ une personne sur cinq a déjà souffert d’un bouton de fièvre sur les lèvres. C’est le virus de l’herpès simplex qui est généralement responsable de cette affection cutanée bénigne mais très contagieuse. Souvent, cette infection survient chez les enfants, amateurs de bisous et de câlins. Le virus, une fois contracté, reste présent dans l’organisme toute la vie et réapparaît, entre autres, dès que les défenses naturelles sont affaiblies.

22-10-2019 | Soin - Corps, peau et visage

Faites le tri dans vos produits de soins

Écrit par Lize Soin du peau Soin du visage

Cela peut sembler banal, mais trier vos produits de soins et de beauté, c’est plus important que vous ne le pensez. Non seulement vous gagnerez du temps le matin, mais vous éviterez également d’utiliser des produits périmés, voire avariés.

10-10-2019 | Le bien-être

Faire le vide : l’art de se détendre l’esprit

Écrit par Niels

De nos jours, nous vivons à un rythme effréné. Nous essayons de trouver le juste équilibre entre le travail, la famille, les passe-temps et la vie sociale, et cet exercice d’équilibriste peut être stressant. Parfois, on a l’impression de ne pas pouvoir se débarrasser des pensées stressantes qui nous hantent, ce qui amène alors encore plus de stress.

20-08-2019 | Affections

Arythmie cardiaque : lorsque le rythme cardiaque est perturbé

Notre cœur pompe le sang et assure sa distribution dans notre corps. Normalement, un cœur au repos effectue entre 60 à 100 battements par minute. Lorsque vous faites un effort physique, votre rythme cardiaque augmente également pour satisfaire le besoin accru d’oxygène. Le cœur peut alors battre facilement de 150 à 180 fois par minute. Quand le cœur bat trop vite, trop lentement ou irrégulièrement, on parle d’un trouble du rythme cardiaque.

19-04-2019 | Affections

Soulagez votre mal de gorge grâce à ces quelques conseils

Pour nombreux d’entre nous, rien n’est plus désagréable qu’un mal de gorge. Parler, manger et avaler deviennent un vrai calvaire. Vous avez mal à la gorge ? Pas de panique ! Grâce à ces quelques conseils, votre mal de gorge ne sera plus qu’un lointain souvenir. 

Blog - La santé et le bien-être d'abord !

Bienvenue sur le blog Viata. Vous y trouverez tout ce qui concerne la santé et le bien-être, qui occupent le premier plan.

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