18-11-2019 | Sport et vitalité

L’échauffement avant le sport

Écrit par Lize Nutrition de sport sport

L’échauffement est indispensable avant toute activité physique. Malheureusement, les sportifs amateurs ou occasionnels sautent souvent cette étape. Or, cette négligence peut vous coûter cher, car s’échauffer est la clé pour éviter les blessures.

04-11-2019 | Sport et vitalité

Des douleurs musculaires après le sport ?

Écrit par Natasha

Vous êtes accro à l’exercice ? Ou plutôt un sportif du dimanche ? Dans les deux cas, vous avez probablement déjà ressenti des douleurs musculaires. La douleur musculaire, aussi appelée courbature, est en fait un signal d’alarme que votre corps vous envoie. Et le message est le suivant : reposez-vous à temps et suffisamment pour éviter les blessures.

04-11-2019 | Affections

Le bouton de fièvre : l’ennuyeux virus de l’herpès simplex

Écrit par Niels lèvres

Environ une personne sur cinq a déjà souffert d’un bouton de fièvre sur les lèvres. C’est le virus de l’herpès simplex qui est généralement responsable de cette affection cutanée bénigne mais très contagieuse. Souvent, cette infection survient chez les enfants, amateurs de bisous et de câlins. Le virus, une fois contracté, reste présent dans l’organisme toute la vie et réapparaît, entre autres, dès que les défenses naturelles sont affaiblies.

22-10-2019 | Soin - Corps, peau et visage

Faites le tri dans vos produits de soins

Écrit par Lize Soin du peau Soin du visage

Cela peut sembler banal, mais trier vos produits de soins et de beauté, c’est plus important que vous ne le pensez. Non seulement vous gagnerez du temps le matin, mais vous éviterez également d’utiliser des produits périmés, voire avariés.

10-10-2019 | Le bien-être

Faire le vide : l’art de se détendre l’esprit

Écrit par Niels

De nos jours, nous vivons à un rythme effréné. Nous essayons de trouver le juste équilibre entre le travail, la famille, les passe-temps et la vie sociale, et cet exercice d’équilibriste peut être stressant. Parfois, on a l’impression de ne pas pouvoir se débarrasser des pensées stressantes qui nous hantent, ce qui amène alors encore plus de stress.

20-08-2019 | Affections

Arythmie cardiaque : lorsque le rythme cardiaque est perturbé

Notre cœur pompe le sang et assure sa distribution dans notre corps. Normalement, un cœur au repos effectue entre 60 à 100 battements par minute. Lorsque vous faites un effort physique, votre rythme cardiaque augmente également pour satisfaire le besoin accru d’oxygène. Le cœur peut alors battre facilement de 150 à 180 fois par minute. Quand le cœur bat trop vite, trop lentement ou irrégulièrement, on parle d’un trouble du rythme cardiaque.

19-04-2019 | Affections

Soulagez votre mal de gorge grâce à ces quelques conseils

Pour nombreux d’entre nous, rien n’est plus désagréable qu’un mal de gorge. Parler, manger et avaler deviennent un vrai calvaire. Vous avez mal à la gorge ? Pas de panique ! Grâce à ces quelques conseils, votre mal de gorge ne sera plus qu’un lointain souvenir. 

04-04-2019 | Le bien-être

Le bilan de santé : « mieux vaut prévenir que guérir »

C’est bien connu, la santé est précieuse. Pourtant, c’est souvent lorsqu’on la perd qu’on se rend compte de sa valeur. Qui ne s’est jamais dit, cloué au lit avec la grippe, qu’il devait être tellement heureux lorsqu’il était en forme il y a encore quelques jours !

29-03-2019 | Le bien-être

Cuisiner sainement est plus facile que vous ne le pensez !

Pour nombreux d’entre nous, cuisiner peut relever du défi, mais le faire sainement est encore plus difficile ! Après une journée de travail bien remplie, il n’y a rien de plus tentant que de jeter une pizza congelée dans le four. Cependant, cuisiner et manger sainement n’est pas nécessairement mission impossible. Grâce à ces quelques conseils, cuisiner sain n’aura jamais été aussi simple !   

27-03-2019 | Sport et vitalité

Commencer le printemps avec de nouveaux objectifs sportifs

Écrit par Claire

Dès le 1er janvier, nous sommes nombreux à nous fixer l’objectif de pratiquer une activité physique de manière plus régulière. Mais saviez-vous que 75 % de ces ambitieux ne tiennent pas leur bonne résolution et arrêtent après 3 semaines seulement ?

22-03-2019 | Affections

Au secours, j’ai le ver solitaire !

Écrit par Niels

On se croirait dans un mauvais film d’horreur : un énorme ver vit comme un parasite dans votre corps. Nombreux d’entre nous craignent d’avoir le ver solitaire. Ce n’est évidemment pas très agréable de vivre avec un ver dans vos intestins. Mais comment y arrive-t-il ? Les vers pénètrent dans notre corps via la viande crue ou trop peu cuite infectée par les œufs du ténia.

11-03-2019 | Soin - Corps, peau et visage

5 conseils contre le vieillissement de la peau

Écrit par Niels

Rien ni personne ne peut échapper aux ravages du temps. Votre peau ne fait pas exception. Avec l’âge, la peau devient moins souple et des rides et des ridules peuvent même apparaître. Pour beaucoup, c’est un véritable cauchemar de voir leur peau vieillir. Ces quelques rides sur le front vous donnent immédiatement l’impression d’être beaucoup plus âgé. Heureusement, ces quelques mesures préventives peuvent vous permettre de ralentir le vieillissement de votre peau.  

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