Toon alle thema's »

De bore-out

Je kent natuurlijk de burn-out, maar heb je ook al gehoord over de bore-out? Dit syndroom van professionele uitputting door verveling is minder gekend dan een burn-out. De bore-out werd nog niet herkend als een professionele ziekte, maar het kan zeker en vast zorgen voor een diepgaand onwelzijn. Meer nog, is dat er in geval van een bore-out fysieke symptomen kunnen ontstaan omdat het individu soms slechte gewoontes aanneemt om zijn verveling te compenseren.

De term „bore-out” komt net zoals „burn-out” uit het Engels en het betekent sterven van verveling. Als te veel werk, druk en stress aan de basis liggen van een burn-out, dan kunnen ook te weinig werk of een tekort aan interesse voor de taken, aan motivatie of aan uitdaging een bepaalde angst, vermoeidheid, depressie of in de ergste gevallen zelfs verslaving of zelfmoord veroorzaken.  Dat is de bore-out.

Tekenen van een bore-out

Hieronder enkele indicaties die kunnen duidelijk maken dat een bore-out aanwezig is:

-          Te weinig betrokkenheid in het werk of verminderde interesse voor de taken

-          Taken die voorheen met plezier volbracht werden, brengen nu niet meer hetzelfde enthousiasme met zich mee:
Het individu heeft dus meer tijd nodig om ze uit te voeren of hij spreidt het uit over verschillende momenten zodat het langer duurt

-          Verminderde aandacht en concentratie: alles en nog wat is goed om afgeleid te worden

-          Een tekort aan professionele uitdaging wat hersteld moet worden: de enige uitdaging die aangegaan moet worden is 's ochtends uit bed komen om naar het werk te gaan

-          Facebook krijgt meer en vaker de aandacht dan de werkmails

-          Het feit dat er enkel nog maar gedroomd wordt over het weekend

-          Er is al een tijd geen evolutie meer waargenomen op het werk

-          Het herhaaldelijk vergeten van verschillende taken die volbracht moeten worden

-          Tijd wordt verdreven met allerlei dingen die niks met het werk te maken hebben:
vaak zijn dit privézaken, zoals bijvoorbeeld online shoppen of privégesprekken met vrienden of collega's. Het individu zoekt een bezigheid, terwijl hij weet dat dit geen enkele impact heeft op het werk

-          Langzamer werken en een verminderde efficiëntie, met een verhoogd aantal fouten

-          Een gevoel van frustratie en woede met soms reacties in het familiale leven

-          Slaap- en eetproblemen

-          Vermoeidheid

-          Een gedeprimeerd gevoel

-          Een verlies van zelfwaarde

Gevolgen van een bore-out

Te weinig intellectuele stimulatie zorgt voor waardevermindering en kan zeer stresserend zijn. Bij een bore-out gaat een onwelzijn zich installeren: de persoon heeft een gevoel van onnuttig zijn, verliest het zelfvertrouwen en dit kan er toe leiden dat hij zijn rol in de samenleving in vraag gaat stellen. Bij dit gevoel van onwelzijn komt dan een gevoel van schaamte. Dit psychologisch lijden en de verveling kunnen ertoe leiden dat het individu gaat snoepen, dat er meer rookpauzes genomen worden of zelfs tot het consumeren van alcohol. Zo heeft een Engelse studie aangetoond dat verveling op het werk het risico op hartkwalen kan verdubbelen tot zelfs verdrievoudigen. De bore-out heeft dus lichamelijke gevolgen.

Wat te doen in geval van een bore-out?

  • Neem wat gas terug en beschouw de situatie niet als „normaal”: verveling, demotivatie en verminderde interesse op het werk zijn niet het noodlot. Praat er over op het werk.
  • Zorg dat de bron of de oorzaak van deze verveling gevonden wordt.
  • Bepaal de professionele ambities en doelen, opdat er een gesprek aangegaan kon worden met de werkgever. Beoog de professionele ontplooiing en evolutie en laat het individu niet in een zinloze positie zitten.
  • Stel voor om nieuwe projecten op zich te nemen of om een nieuwe functie aan te gaan of zelfs ander werk te zoeken
  • Als het gesprek met de werkgever nergens tot leidt of als er geen verandering mogelijk is, wordt er best van werk veranderd.

Een bore-out mag dus niet genegeerd worden, want dit kan serieuze gevolgen veroorzaken, zowel op psychologisch als op lichamelijk vlak.

Onze artikels over burn-out:

De burn-out
De burn-out: een proces van 4 fasen
De burn-out: 10 preventieve maatregelen
De burn-out: 12 tekenen die je aan het denken moeten zetten
De burn-out: hoe kunnen we deze voorkomen?
De burn-out: behandeling en ondersteuning

0 geselecteerd - Verfijn selectie
Jouw selectie ×
Verfijn selectie

9,4 / 10
  • Karen uit Oostende schreef:
    Super correcte levering
    Vlugge en correcte afhandeling
  • Magy Robberechts uit Londerzeel schreef:
    Heel goede service en snelle levering, en wordt goed geholpen bij vragen.
    Heel vlotte bediening.
  • Marina Van Leuge uit Hamme schreef:
    het bestelde werd geleverd binnen een normale tijd.
    zeer goed

de-bore-out - alle producten

1 - 10 van 393 |
promo
placeholder Metagenics Metarelax
 (23)
Metagenics Metarelax Tabletten 90 stuks

Voedingssupplement op basis van taurine, magnesium, vitamine B6 en B12 en vitamine D, in de vorm van tabletten. Helpt in periodes van stress en vermoeidheid.

prijs apotheek: 25,99
16,89 -35%
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

prijs apotheek: 25,99

Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

placeholder Natural Energy Stress Complex
 (2)
Natural Energy Stress Complex Capsules 60 stuks

Voedingssupplement op basis van magnesium, de vitamines B1, B2,B5, B6, B9, B12, foliumzuur en taurine. In capsule-vorm. Te gebruiken bij grote geestelijke inspanning, voor een goede gemoedstoestand, het bevordert het concentratievermogen, en het heeft een rustgevend en ontspannend effect. Naturel Energy Stress Complex helpt stress beter aankunnen. Mogelijke situaties waar dit supplement kan helpen : stress, studenten met examenspanning, onrustig zijn, een hoge druk in je omgeving ervaren (vb werkdruk, familiale situaties,...), niet kunnen slapen door te piekeren, ...

prijs apotheek: 32,99
25,73
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

prijs apotheek: 32,99

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

promo
placeholder Metagenics Metarelax
 (50)
Metagenics Metarelax Tabletten 180 stuks

Voedingssupplement op basis van taurine, magnesium, vitamine B6 en B12 en vitamine D, in de vorm van tabletten. Helpt in periodes van stress en vermoeidheid.

prijs apotheek: 42,64
27,72 -35%
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

prijs apotheek: 42,64

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

Nustasium Tabletten 20 stuks

Geneesmiddel op basis van difenhydraminehydrochloride in de vorm van tabletten, heeft een kalmerend effect op uitslag en jeuk. Wordt ook aangewezen als een tijdelijk of occasioneel hulpmiddel om in te slapen.

10,62
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Bestel voor 19:00, morgen geleverd

Bestel voor 19:00, morgen geleverd

placeholder Be-Life Magnesium Quatro 900
 (1)
Be-Life Magnesium Quatro 900 Capsules 60 stuks

Voedingssupplement met magnesium, in de vorm van zuurbestendige capsules. Zorgt voor meer energie en helpt bij vermoeidheid en stress. Heeft ook een goede werking op de spieren en zorgt voor het behoud van goede botten en goede tanden.

prijs apotheek: 16,70
13,24
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Bestel voor 19:00, morgen geleverd

prijs apotheek: 16,70

Bestel voor 19:00, morgen geleverd

  • Koop nu 5 producten van Be-Life en krijg het goedkoopste gratis
promo
placeholder Kwalitis
 (12)
Kwalitis Capsules 90 stuks

Voedingssupplement op basis van Curcuma Longa L extract in de vorm van capsules. Draagt bij tot een goed humeur en zorgt voor een beter levenskwaliteit.

prijs apotheek: 47,50
38,00 -20%
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

prijs apotheek: 47,50

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

placeholder Biotics Acti-Mag plus
 (4)
Biotics Acti-Mag plus Poeder 200gr

Voedingssupplement op basis mineralen, vitamine, bieten en bamboe in de vorm van een los poeder. Draagt bij tot een betere stress beheersing, vermindert vermoeidheid en prikkelbaarheid.

prijs apotheek: 51,26
43,57
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

prijs apotheek: 51,26

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

Sedistress 200 Tabletten 98 stuks

Geneesmiddel op basis van passiebloem in de vorm van tabletten om de milde symptomen van mentale stress, zoals nervositeit, ongerustheid of prikkelbaarheid te verlichten en het inslapen te vergemakkelijken.

21,17
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

Sédatif PC Tabletten 90 stuks

Homeopathisch geneesmiddel in de vorm van zuigtabletten helpt bij lichte en emotionele angst en bij slaapstoornissen.

11,75
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Bestel voor 19:00, morgen geleverd

Bestel voor 19:00, morgen geleverd

Heel Neurexan Tabletten 250 stuks

Homeopathisch geneesmiddel op basis van valeriaan, passiflora, koffie, haver. In de vorm van tabletten. Te gebruiken bij kortstondige stress (rijbewijs halen, examens, een gestresseerde job, jonge moeders,...).Voor chronische stress (rouwproces,...) : Nervoheel tabletten zijn meer aangewezen.

33,96
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

1 - 10 van 393 |
Gedeelde ervaringen
  • Heel tevreden met de snelheid en service die ik heb gekregen. Heel snel geleverd en alles perfect in orde
    Marc 18/01/2020
  • Heel goed, netjes op tijd gebracht en ik denk, na 2 weken, dat ik me wel fitter voel en beter tegen stress kan. Heb ook wel mijn voeding aangepast, maar ik denk dat het product écht helpt !!!
    nanny 27/12/2019
  • Zoek je ontspanning, dan geeft dit product je precies wat je nodig hebt. Ontstressen zit m echt in deze pilletjes.
    Riche 22/12/2019
  • Dit product werd me aangeraden door een vriendin. Altijd goed om magnesium bij te nemen. Viata heeft goede selectie van producten en een goede service.
    Betty Peeters 22/12/2019
  • Goede ondersteuning voor de winter en voor sporters tevens in de zomer!
    kris 19/12/2019
  • zeer goede ondersteuning bij Burn-out. Zie merkbaar verschil m.b.t. stabiliteit in emoties. Zeker aanrader
    Joe Suurmond 17/12/2019
  • Ik gebruik dit product regelmatig, vooral in de winter. Het helpt mij de donkere dagen door te komen.
    Johan Sevenant 19/11/2019
  • Een aanrader van mijn huisarts. Ik ben blij met dit product. Klachten zijn veel verminderd.
    Myriam 04/11/2019
  • Dit product is zeer goed, we mengen het met sap voor mijn dochter omdat het zeer geconcentreerd is in frambozensmaak. Om 10' van tevoren voor te bereiden zodat het goed is opgelost anders is het een beetje meer als "krijt".
    Zafrantzas 01/11/2019
  • Een supplement die toch zorgt voor rustiger dagen. Kurkuma is toch bewezen dat dat een heel rustig gevoel heeft. Ook een aanrader voor de gewrichten.
    Marleen De Smedt 06/10/2019
  • mega goede aanvulling van magnesium, ik ben na een par dagen verlost van de krampen in nek/schouder - teken dat ik te kort aan magnesium heb
    Kat 07/09/2019
  • Product aanbevolen door een vriend. Mijn spierpijn is bijna verdwenen na 15 dagen behandeling, geen contra-indicatie Ik raad dit product en Viata actief aan voor deze aankoop die onberispelijk was bij levering.
    Deprez 06/09/2019
  • Ik bestel dit product regelmatig opnieuw. Het is niet alleen goed voor het moreel, maar verbetert ook de ontstekingspijn (voor mijzelf). Relatief snelle verlichting (1 week).
    Henriette 29/08/2019
  • Door het poeder met water te mengen wordt het goed opgenomen. Deze magnesium werkt voor mij het allerbeste. Héél goed product.
    Inge Oud 19/08/2019
  • Goeie opname doordat het poeder met water wordt ingenomen.
    Inge Oud 19/08/2019
  • Heel fijn voor he spieren merk duidelijk verschil
    Ginie Van der Hoogen 27/07/2019
  • een heel goed curcumine supplement, hier zeer interessante informatie: Onze specialiteiten Kwalitis/Mobilitis (Mobilityl in 2016) bevatten volledig extract van Curcuma longa BCM-95® (gepatenteerde) wortelstok . Het bevat: • 3 curcuminoïden (curcumine, demethoxycurcumine, didemethoxycurcumine). • vluchtige oliën (tumerone, atlantone, zingiberone) die al in de wortelstok bestaan. *een sterk verhoogde biologische beschikbaarheid die 7 keer is hoger dan die van een standaard kurkuma-extract. Deze biologische beschikbaarheid toont een hogere concentratie van het actief bestanddeel in het bloed; het blijft ook langer in het lichaam. Er staat meer dan 90% kurkuma in onze capsules Kwalitis/Mobilitis zonder hulpstoffen.
    dominique 23/07/2019
  • Uitstekend product om de geest te kalmeren. Zeer goed resultaat op gewrichten en onderrugpijn.
    Anne 19/11/2017
  • Ik gebruik reeds lagenere tijd dit product en ervaar dat als ik er even mee stop ik stresspieken minder goed door kom. Ideaal voor stress-konijntjes dus 😉
    Tanja 09/09/2017
  • goede werking bij vermoeidheid
    Heidi 05/05/2017