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Le cholestérol LDL (mauvais cholestérol)

cholestérol LDLLe cholestérol LDL, ou Low Density Cholesterol (lipoprotéine de basse densité), est appelé le mauvais cholestérol. Ce mauvais cholestérol reste collé aux parois des vaisseaux sanguins, ce qui crée une accumulation et obstrue les artères. Ce phénomène est appelé l’artériosclérose. Lorsque le taux de cholestérol LDL est trop élevé, la personne concernée peut contracter une maladie cardiovasculaire. Autrement dit, si l’accumulation de cholestérol bloque complètement les artères, une partie du cœur ne reçoit plus de sang ni d’oxygène, ce qui provoque ensuite une crise cardiaque. Vous devez donc impérativement effectuer une prise de sang chaque année chez votre médecin traitant afin de connaitre votre taux de cholestérol LDL.

Un taux de LDL trop élevé

Quand le taux de cholestérol LDL est trop élevé, vous devez absolument y remédier au plus vite. Commencez par adopter un mode de vie sain. Mangez beaucoup de fibres, mais aussi de fruits et de légumes frais. Par ailleurs, les poissons gras sont riches en oméga-3 et contribuent à faire baisser le taux de mauvais cholestérol. Les noix et les graines contiennent, quant à elles, des graisses bonnes pour la santé, qui aident à diminuer le cholestérol. Vous pouvez les manger en cas de petite faim. Dans le tableau ci-dessous, vous trouverez les taux de cholestérol LDL.

Les taux de cholestérol LDL

Les taux de cholestérol LDL

Inférieur à 70 mg/dl

Trop bas

Inférieur à 100 mg/dl

Trop bas

Entre 100 et 120 mg/dl

Bon

Entre 130 et 189 mg/dl

Élevé

Entre 160 et 189 mg/dl

Trop élevé

190 mg/dl et au-delà

Dangereusement élevé

Plus d’informations sur les taux de cholestérol.