Comment puis-je perdre du poids ?

Même si perdre du poids semble parfois très difficile, en réalité, c'est très simple. Vous perdez du poids si vous consommez plus d’énergie que vous n’en absorbez. Cela signifie que vous devez faire attention à ce que vous mangez et buvez et que vous devez faire suffisamment d’exercice. Il est également important de manger régulièrement : en prenant au moins trois repas par jour, vous fournissez à votre organisme les nutriments nécessaires à un fonctionnement optimal.