17-03-2021 | Soin - Corps, peau et visage

Comment puis-je perdre du poids ?

Écrit par Deborah perdre du poids

Même si perdre du poids semble parfois très difficile, en réalité, c'est très simple. Vous perdez du poids si vous consommez plus d’énergie que vous n’en absorbez. Cela signifie que vous devez faire attention à ce que vous mangez et buvez et que vous devez faire suffisamment d’exercice. Il est également important de manger régulièrement : en prenant au moins trois repas par jour, vous fournissez à votre organisme les nutriments nécessaires à un fonctionnement optimal.

Certains affections (par exemple, une fonction thyroïdienne réduite) ou certains médicaments (par exemple, les antidépresseurs) peuvent contribuer à augmenter votre appétit ou à ralentir votre métabolisme. Résultat ? Vous prenez du poids. Dans ce cas, il est préférable de consulter votre médecin traitant.

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