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Comment réduire un taux de cholestérol trop élevé ?

Conseils généraux

Un changement dans vos habitudes alimentaires peut faire des miracles sur votre taux de cholestérol. Cependant, l’activité physique est également essentielle pour réduire ce taux. Les principaux conseils sont les suivants :   

- Remplacez les graisses saturées (d'origine animale, comme la viande, le beure, etc.) par des graisses insaturées (provenant de poissons gras, comme le saumon ou de certaines huiles végétales)

- Mangez du poisson deux fois par semaine 

Modérez votre consommation d’alcool

Arrêtez de fumer

- Bougez au moins 30 minutes par jour

- Veillez à garder un taux de sucre normal dans le sang

Manger varié et équilibré reste la clé !

La médication

Si les mesures mentionnées ci-dessus sont insuffisantes pour obtenir le résultat souhaité, certains médicaments peuvent se révéler nécessaires. Comme la synthèse du cholestérol a souvent lieu pendant la nuit, la prise de ces médicaments est généralement recommandée le soir. Quelques exemples de médicaments qui réduisent le taux de graisse sont : les statines, les résines, les fibratesl’acide nicotinique (vitamine B3) et les inhibiteurs de l’absorption du cholestérol.

P.S. : saviez-vous qu’il existe de nos jours des autotests très pratiques, rapides et faciles à utiliser pour détecter un taux de cholestérol trop élevé ?

Une approche naturelle : la levure de riz rouge ?

Nombreux sont ceux qui préfèrent éviter les médicaments et optent donc pour les compléments alimentaires. Ainsi, la levure de riz rouge est de plus en plus populaire en Europe.  Ce riz est produit par la fermentation du riz avec la moisissure Monascus purpureus. Dans la médecine traditionnelle chinoise, et actuellement aussi chez nous, ces extraits sont utilisés pour des raisons différentes. Outre un effet favorable sur la digestion et la circulation, ce riz a aussi un effet hypocholestérolémiant. La levure de riz rouge tient cette propriété de la monacoline K.  

Comme la levure de riz rouge est un produit naturel, vous pouvez la trouver dans les magasins bio, les drogueries et les pharmacies. Toutefois, les autorités plaident pour qu’elle soit enregistrée comme médicament car le produit peut engendrer quelques effets secondaires.

Les stérols végétaux

Vous pouvez également réduire votre cholestérol en consommant des nutriments qui contiennent des stérols végétaux. Ces matières aident à diminuer légèrement le taux de cholestérol LDL (le "mauvais" cholestérol). Mais les effets à long terme sont méconnus. Quelques exemples de ce type de nutriments sont les boissons et les margarines hypocholestérolémiants. Cependant, ces stérols végétaux n'est pas toujours suffisante. En effet, ils ne conviennent pas en cas de taux trop élevé. Par ailleurs, ils représentent un coût certain. Manger varié et équilibré reste donc la clé !

Vous trouvez plus d’information sur le cholestérol dans cet article ou auprès de notre pharmacien Viata.

Nos autres articles sur le cholestérol : 

La levure de riz rouge: une alternative naturelle pour la statine?
Les compléments alimentaires hypocholestérolémiants pour ceux qui ne tolèrent pas la levure de riz rouge.
Les différents médicaments hypocholestérolémiants.
Les effets du tabac et de l’alcool sur votre cholestérol.
Que faire en cas de courbature provoquée par des compléments contenant de la levure de riz rouge?
Que savez-vous sur le cholestérol?

 

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placeholder Armolipid Plus
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Armolipid Plus Comprimés 60 pièces

Complément alimentaire à base de riz rouge, de co-enzyme Q10 et d’astaxanthine, sous forme de comprimés. Maintient un bon taux de cholestérol.

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Armolipid Comprimés 60 pièces

Complément alimentaire contenant polycosanols, riz rouge fermenté, acide folique, coenzyme Q10 et astaxanthine. Sans gluten. Aide à contrôler le taux de cholestérol.

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Armolipid Plus Comprimés 30 pièces

Complément alimentaire à base de riz rouge, de co-enzyme Q10 et d’astaxanthine, sous forme de comprimés. Maintient un bon taux de cholestérol.

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Armolipid Comprimés 30 pièces

Complément alimentaire à base de levure de riz rouge, sous la forme de comprimés. Contribue à l'abaissement du taux de cholestérol.

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Cholixx Red Comprimés 240 pièces

Comprimés de complément alimentaire à base de levure de riz rouge et de coenzyme Q10, régule le taux de cholestérol.

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Mannavital Riz rouge fermenté+co enzyme Q10 Capsules 60 pièces

Complément alimentaire à base de riz rouge fermenté et co-enzyme Q10. Aide à contrôler le taux de cholestérol.

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Tilman Cholesfytol plus Comprimés 84 pièces

Complément alimentaire à base d'extrait d'olive et de riz rouge, sous forme de comprimés. Peut contribuer au maintien d'un taux de cholestérol normal.

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Mannavital Red yeast rice Platinum + Q10 Capsules 60 pièces

Complément alimentaire à base de levure de riz rouge fermenté et de co-enzyme Q10, sous forme de capsules. Contribue au maintien d'un taux de cholestérol équilibré.

Prix pharmacie: 19,95 *
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Minami MorEPA Plus Gélules souples 60 pièces

Compléments alimentaires à base d'EPA et de DHA, indiqués en cas d'arythmie cardiaque, d'hypertriglycéridémie, d'athérosclérose ou d'hypertension artérielle.

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Tilman Cholesfytol Comprimés 84 pièces

Complément alimentaire à base de levure de riz rouge, d'extrait d'olive et de monacoline. Peut contribuer au maintien d'un taux de cholestérol normal.

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Expériences partagées
  • J'utilise ce produit depuis longtemps pour contrôler mon cholestérol, je pense qu'il est meilleur que celui prescrit par le médecin qui a eu de nombreux effets secondaires . J'ai consulté mon médecin et il m'a dit que si j'allais bien et que je réduisais mon cholestérol, je devrais le prendre et c'est ce que je fais. En outre, cette offre était très intéressante, j'ai hésité à la demander de peur qu'elle ne vous parvienne pas bien. Mais tout était très correct et je l'ai fait sans problème. Je continuerai à acheter ici si vous avez ce genre d'offre.
    María Isabel 15/05/2020
  • Tout est parfait
    Jesus 08/05/2020
  • Utilisez-le un tyd entier et les valeurs dans mon sang blyven ok 👌🏽 Soyez très heureux avec le capsules👌🏽👌🏽👌👌🏽
    Marie -Jose 03/05/2020
  • J'ai fait cet achat parce que c'est un produit que je prends régulièrement et parce qu'il a un format durable qui me convient très bien. La vérité est qu'elle m'est parvenue à la maison plus tôt que prévu.
    D. Zafra 24/04/2020
  • Bon produit, semble fonctionner.
    Sebastian 22/04/2020
  • Ce sont les seules pilules que je peux utiliser pour contrôler mon cholestérol et elles sont faites d'ingrédients naturels.
    Pilar 21/04/2020
  • Mon médecin me l'a recommandé pour m'aider à contrôler mon cholestérol. De bons résultats jusqu'à présent.
    Maria Dolores 19/04/2020
  • Produit efficace pour abaisser naturellement votre taux de cholestérol ou vous maintenir en bonne santé sans effets secondaires !
    Inez Carsauw 31/03/2020
  • J'utilise Cholixx Red depuis deux ans et demi sur les conseils d'un ami. Mon médecin le savait aussi et il était juste derrière tout ça. Un super bon produit. Mon cholestérol était passé de 225 à 173 en deux mois.
    Jo 13/03/2020
  • Brillant......lettre personnelle dans un colis, excellent service, fonctionne vraiment, a fait baisser mon cholestérol
    Christine Chilton 02/02/2020
  • Description claire du produit. Excellent service et livraison rapide.
    Danny 27/01/2020
  • Un bon produit pour la publicité de bouche à oreille
    Bert Dobbelstein 26/01/2020
  • Ma femme prend ces pilules depuis longtemps et en est très satisfaite, elle a toujours eu des crampes et des douleurs musculaires à cause des statines qui ont été dissoutes par ces pilules de Cholesfysol plus.
    Paul 24/01/2020
  • Je garde mon cholestérol en bonne voie
    marleen 24/01/2020
  • Je le prends 1 an mon cholestérol est très bon ! !! J'ai pris de la rosuvastatine, j'avais des douleurs dans les jambes que je ne pouvais presque plus supporter, maintenant le sang est normal et je n'ai plus de douleurs.
    Irene Kenis 05/01/2020
  • Fait parfaitement ce qu'il est censé faire, et ce depuis des années. Aussi le prix à Viata est ok.
    Walter Decock 17/12/2019
  • Pendant des années, mes parents et moi avons pris Cholixx Red contre l'hypercholestérolémie, le médecin n'était pas vraiment satisfait quand j'ai dit que j'avais des effets secondaires de leurs pilules et que j'allais changer ! Super produit, bien sûr, et aide tout autant. Définitivement recommandé à tous ceux qui ont un taux de cholestérol élevé. Remarquez, pour quelqu'un qui prend les médicaments prescrits par le médecin depuis des années, le changement n'est pas si simple et parfois pas assez, je connais des gens qui ont dû revenir aux médicaments prescrits parce que le cholestérol était encore une fois trop élevé. Alors assurez-vous de bien vérifier !
    HV 14/12/2019
  • Il m'aide depuis de nombreuses années à abaisser mon taux de cholestérol et il reste sur la bonne voie, sans autre effet secondaire. Je prends 1 comprimé par jour.
    bertus 08/12/2019
  • C'est un produit naturel fantastiquement bon ; il fonctionne particulièrement bien mais au début d'un peu de patience, il y a du produit naturel
    gerard maenhout 06/12/2019
  • Bon produit pour faire baisser le taux de cholestérol LDL.
    Pablo Vicente 01/10/2019
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