02/793 09 34

Lun - ven9h - 17h30

Actuellement indisponible
Voir tous les thèmes »

Comment réduire un taux de cholestérol trop élevé ?

Conseils généraux

Un changement dans vos habitudes alimentaires peut faire des miracles sur votre taux de cholestérol. Cependant, l’activité physique est également essentielle pour réduire ce taux. Les principaux conseils sont les suivants :   

- Remplacez les graisses saturées (d'origine animale, comme la viande, le beure, etc.) par des graisses insaturées (provenant de poissons gras, comme le saumon ou de certaines huiles végétales)

- Mangez du poisson deux fois par semaine 

Modérez votre consommation d’alcool

Arrêtez de fumer

- Bougez au moins 30 minutes par jour

- Veillez à garder un taux de sucre normal dans le sang

Manger varié et équilibré reste la clé !

La médication

Si les mesures mentionnées ci-dessus sont insuffisantes pour obtenir le résultat souhaité, certains médicaments peuvent se révéler nécessaires. Comme la synthèse du cholestérol a souvent lieu pendant la nuit, la prise de ces médicaments est généralement recommandée le soir. Quelques exemples de médicaments qui réduisent le taux de graisse sont : les statines, les résines, les fibratesl’acide nicotinique (vitamine B3) et les inhibiteurs de l’absorption du cholestérol.

P.S. : saviez-vous qu’il existe de nos jours des autotests très pratiques, rapides et faciles à utiliser pour détecter un taux de cholestérol trop élevé ?

Une approche naturelle : la levure de riz rouge ?

Nombreux sont ceux qui préfèrent éviter les médicaments et optent donc pour les compléments alimentaires. Ainsi, la levure de riz rouge est de plus en plus populaire en Europe.  Ce riz est produit par la fermentation du riz avec la moisissure Monascus purpureus. Dans la médecine traditionnelle chinoise, et actuellement aussi chez nous, ces extraits sont utilisés pour des raisons différentes. Outre un effet favorable sur la digestion et la circulation, ce riz a aussi un effet hypocholestérolémiant. La levure de riz rouge tient cette propriété de la monacoline K.  

Comme la levure de riz rouge est un produit naturel, vous pouvez la trouver dans les magasins bio, les drogueries et les pharmacies. Toutefois, les autorités plaident pour qu’elle soit enregistrée comme médicament car le produit peut engendrer quelques effets secondaires.

Les stérols végétaux

Vous pouvez également réduire votre cholestérol en consommant des nutriments qui contiennent des stérols végétaux. Ces matières aident à diminuer légèrement le taux de cholestérol LDL (le "mauvais" cholestérol). Mais les effets à long terme sont méconnus. Quelques exemples de ce type de nutriments sont les boissons et les margarines hypocholestérolémiants. Cependant, ces stérols végétaux n'est pas toujours suffisante. En effet, ils ne conviennent pas en cas de taux trop élevé. Par ailleurs, ils représentent un coût certain. Manger varié et équilibré reste donc la clé !

Vous trouvez plus d’information sur le cholestérol dans cet article ou auprès de notre pharmacien Viata.

Nos autres articles sur le cholestérol : 

La levure de riz rouge: une alternative naturelle pour la statine?
Les compléments alimentaires hypocholestérolémiants pour ceux qui ne tolèrent pas la levure de riz rouge.
Les différents médicaments hypocholestérolémiants.
Les effets du tabac et de l’alcool sur votre cholestérol.
Que faire en cas de courbature provoquée par des compléments contenant de la levure de riz rouge?
Que savez-vous sur le cholestérol?

 

'comment-reduire-un-taux-de-cholesterol-trop-eleve' - tous les produits

229 Résultats
Trier
Metagenics Eskimo-extra
 (7)

Complément alimentaire à base d'acides gras oméga-3, contribue à un bon équilibre du cholestérol, soutient la fonction cardiaque et aide lors de problèmes de concentration. Dose élevée.

Prix pharmacie: 39,45 *
28,80
-27% réduction online **
En stock

Livraison gratuite à l'achat de 2 pièces
Commandez avant 19:00, livré le lendemain

Prix pharmacie: 39,45 *

Livraison gratuite à l'achat de 2 pièces
Commandez avant 19:00, livré le lendemain

Mannavital Riz rouge fermenté+co enzyme Q10
 (9)

Complément alimentaire à base de riz rouge fermenté et co-enzyme Q10. Aide à contrôler le taux de cholestérol.

Prix pharmacie: 14,95 *
11,81
-22% réduction online **
En stock

Commandez avant 19:00, livré le lendemain

Prix pharmacie: 14,95 *

Commandez avant 19:00, livré le lendemain

Minami MorEPA
 

Complément alimentaire à base d'oméga 3; sous forme de softgel. Au goût d'orange. Bon fonctionnement cérébrale, visuel et ainsi que du coeur.

Prix pharmacie: 38,57 *
26,23
-32% réduction online **
En stock

Livraison gratuite à l'achat de 2 pièces
Commandez avant 19:00, livré le lendemain

Prix pharmacie: 38,57 *

Livraison gratuite à l'achat de 2 pièces
Commandez avant 19:00, livré le lendemain

BioActive Q10 50mg Pharma Nord promopack
 

Complément alimentaire à base de Q10 (50mg). Conseillé dans les cas suivants: usage de produits contenant des statines, fatigue, période de récupération.

Prix pharmacie: 39,95 *
29,16
-27% réduction online **
En stock

Livraison gratuite à l'achat de 2 pièces
Commandez avant 19:00, livré le lendemain

Prix pharmacie: 39,95 *

Livraison gratuite à l'achat de 2 pièces
Commandez avant 19:00, livré le lendemain

Metagenics Eskimo-3
 (1)

Complément alimentaire à base d'acides gras oméga-3, contribue à un bon équilibre du cholestérol, soutient la fonction cardiaque et aide lors de problèmes de concentration.

Prix pharmacie: 46,95 *
34,27
-28% réduction online **
En stock

Livraison gratuite à l'achat de 2 pièces
Commandez avant 19:00, livré le lendemain

Prix pharmacie: 46,95 *

Livraison gratuite à l'achat de 2 pièces
Commandez avant 19:00, livré le lendemain

CholixX Red 2.9 NF
 

Complément alimentaire à base de levure de riz rouge, d'extrait de coriandre, de Q10,d'acide folique et de vitamine B12, sous forme de capsules, contribue à un cholestérol sain.

Prix pharmacie: 39,95 *
29,96
-25% réduction online **
En stock

Livraison gratuite à l'achat de 2 pièces
Commandez avant 19:00, livré le lendemain

Prix pharmacie: 39,95 *

Livraison gratuite à l'achat de 2 pièces
Commandez avant 19:00, livré le lendemain

Zeltrin® Cholestérol
 (1)

Complément alimentaire à base de stérols végétaux et d'extraits de pleurotes, sous forme de comprimés. Indiqué pour maintenir un taux de cholestérol sanguin normal.

Prix pharmacie: 46,25 *
31,45
-33% réduction online **
En stock

Livraison gratuite à l'achat de 2 pièces
Commandez avant 19:00, livré le lendemain

Prix pharmacie: 46,25 *

Livraison gratuite à l'achat de 2 pièces
Commandez avant 19:00, livré le lendemain

Soria Cynastan NF
 

Complément alimentaire à base de levure de riz rouge, d'artichaut et d'olive sous forme de comprimés. Favorise le maintient d'un taux de cholestérol normal.

Prix pharmacie: 24,75 *
21,04
-15% réduction online **
En stock

Livraison gratuite à l'achat de 3 pièces
Commandez avant 19:00, livré le lendemain

Prix pharmacie: 24,75 *

Livraison gratuite à l'achat de 3 pièces
Commandez avant 19:00, livré le lendemain

Mannavital Kyolic One a Day
 

Complément alimentaire à base d'ail japonais, sous forme de comprimés, bon pour la circulation sanguine, l'immunité et la vitalité.

Prix pharmacie: 13,95 *
12,28
-12% réduction online **
En stock

Commandez avant 19:00, livré le lendemain

Prix pharmacie: 13,95 *

Commandez avant 19:00, livré le lendemain

Physiomance Diméol Q10
 

Complément alimentaire à base de levure de riz rouge, de phytostérols, d'extrait d'ail, de vitamines B3 et E, de chrome et de coenzyme Q10, sous forme de comprimés. Contribue à la régulation du taux de cholestérol.

Prix pharmacie: 61,00 *
54,90
-10% réduction online **
En stock

Livraison gratuite à l'achat de 1 pièces
Commandez avant 19:00, livré le lendemain

Prix pharmacie: 61,00 *

Livraison gratuite à l'achat de 1 pièces
Commandez avant 19:00, livré le lendemain