Dans le monde numérique actuel, il n’est pas toujours facile de garder des yeux en bonne santé. Nous passons de plus en plus de temps devant nos écrans. Cependant, ces smartphones, ces ordinateurs et ces tablettes peuvent être à l’origine de beaucoup de troubles oculaires, parce que nous ne clignons pas assez des yeux. Ainsi, de plus en plus de personnes souffrent de  sécheresse oculaire, une affection qui peut parfois être très douloureuse. De plus, le risque de voir apparaître de symptôme augmente en cas de changements hormonaux et en vieillissant. Dans cet article, nous vous expliquons comment traiter les yeux secs.

Conseils généraux 

Afin d’éviter les yeux secs, analysez tout d’abord ce que vous pouvez améliorer dans votre environnement. Commencez par éviter l’air trop sec ou trop poussiéreux. Si vous restez souvent à l’intérieur avec le chauffage allumé, un humidificateur n’est pas du luxe. Vous passez beaucoup de temps devant l’ordinateur ou la télévision ? Tâchez de cligner des yeux le plus souvent possible. Les lentilles peuvent également provoquer des irritations. Evitez donc de les porter trop longtemps et favorisez les lunettes. 

Collyres (larmes artificielles)

Les larmes artificielles peuvent aussi être une solution. Il existe différents types de collyres, qui remplacent le liquide lacrymal. Vous pouvez ainsi trouver des larmes artificielles sous forme de collyres, mais aussi sous forme de gels. 

Le gel convient particulièrement bien pour soulager les yeux le soir ou pendant la journée si vos yeux sont très secs. Par ailleurs, optez pour des collyres sans conservateurs. En effet, ces substances chimiques peuvent endommager la surface oculaire, ce qui augmenterait encore plus la sécheresse. Pour des raisons d’hygiène, évitez que l’embout entre en contact avec l’œil ou la paupière.

Les collyres existent avec ou sans conservateurs et en unidoses ou en multidoses. Vous pouvez éviter les conservateurs en choisissant des gouttes oculaires pourvues du système ABAK. Il s’agit d’un système de filtre qui ne nécessite pas l’utilisation de conservateurs. Les collyres contiennent souvent de l’acide hyaluronique, un ingrédient qui permet une bonne hydratation et une bonne lubrification de la surface de la cornée. De plus, les plus récents contiennent du tréhalose. Cette substance active protège les protéines et la membrane cellulaire contre la dégénérescence et lutte contre le dessèchement. 

Optez pour des collyres sans conservateurs. En effet, ces substances chimiques peuvent endommager la surface oculaire, ce qui augmenterait encore plus la sécheresse.

Une bonne hygiène des paupières est essentielle !

Une bonne hygiène des paupières est essentielle afin de prévenir les yeux secs. Le fait de préserver un film lacrymal de qualité permet d’éviter que le fluide lacrymal ne s’évapore. Vous pouvez ainsi trouver des lingettes nettoyantes, des solutions nettoyantes, des gels et même un nettoyeur vapeur. N’oubliez pas qu’une mauvaise hygiène des paupières peut engendrer divers troubles oculaires.

Des compléments alimentaires pour les yeux

Certains compléments alimentaires peuvent contribuer à avoir des yeux en bonne santé. Ces organes sensibles ont besoin de vitamines et d’antioxydants adéquats. Vos yeux sont protégés contre les radicaux libres, des atomes nocifs produits par notre corps au contact de la fumée de cigarette, des rayonnements UVA et UVB, de la lumière artificielle, des écrans, etc. Des compléments alimentaires contenant, par exemple, de la zeaxanthine peuvent aider à désactiver les radicaux libres. De plus, des compléments à base de lutéine, de zinc, d’extrait de myrtilles et d’autre vitamines et antioxydants peuvent vous aider à garder vos yeux en bonne santé. Voici quelques exemples de ces compléments alimentaires : Luxan, Visio-Max et Ocudyne.