Toon alle thema's »

Constipatie

Het stoelgangpatroon verschilt van persoon tot persoon. Dit kan variëren van drie maal per dag tot drie maal per week. Een volgende prikkel tot ontlasting kan zelfs tot een week uitblijven!

We spreken van constipatie (ook wel verstopping of obstipatie genoemd) wanneer de persoonlijke ontlastingsfrequentie niet boven twee keer per week uitkomt, en men fors moet persen om de harde stoelgang uit het lichaam te krijgen. Dit kan gepaard gaan met pijn bij het persen, en met een opgeblazen, pijnlijke buik.

Wat is de oorzaak van constipatie?

Wanneer de ontlasting trager dan gewoonlijk passeert door de dikke darm (het colon), wordt er meer water aan onttrokken dan in een normale situatie. Hierdoor droogt de stoelgang meer uit, en wordt hij harder. Het lichaam moet steviger persen om deze compacte prop naar buiten te duwen. Pijn tijdens een moeizame ontlasting treedt op.
Alles wat een tragere passage van de ontlasting door het colon veroorzaakt, helpt mee constipatie veroorzaken. Deze oorzaken gaan van verkeerde voedings- en leefgewoonten tot heel andere oorzaken zoals medicatiegebruik, zwangerschap, immobiliteit, bepaalde ziekten, stress,...

Onder verkeerde voedingsgewoonten verstaan we een tekort aan vezels binnenkrijgen via de voeding, en te weinig drinken.
Verkeerde leefgewoonten zijn een tekort aan lichaamsbeweging (vb een zittend beroep,...).
Onder medicatiegebruik verstaan we bepaalde geneesmiddelen die constipatie kunnen veroorzaken. Voorbeelden hiervan zijn sterke pijnstillers (codeïne-bevattende pijnstillers, narcotische analgetica,...), sterke (codeïne-bevattende) hoestsiropen, antipsychotica, bepaalde antidepressiva, bepaalde antacida, ijzerpreparaten, antihistaminica (middelen tegen allergie),...
Tijdens de zwangerschap komt verstopping vaak voor (1 op 3 vrouwen krijgt ermee te maken). 

Immobiliteit komt meer voor naarmate men ouder wordt. Ook wanneer men bedlegerig is, of beperkt is qua bewegingen (oa door ziekte).
Bepaalde ziekten zijn o.a. ziekte van Parkinson, multiple sclerose, depressie, een gezwel ter hoogte van de dikke darm, diabetes, een traag werkende schildklier,...
Tot slot kan stress ook constipatie veroorzaken.


Hoe constipatie aanpakken?

Wanneer je je voedings- en leefgewoonten nog kan verbeteren, kan je constipatie in de meeste gevallen voorkomen door de volgende maatregelen toe te passen:

  1. Eet voldoende vezelrijke voeding (= 25-30g voedingsvezels per dag voor een volwassene). Voedingsmiddelen rijk aan vezels : fruit, groenten, volkoren brood en ontbijtgranen, peulvruchten, noten en zaden.
  2. Drink voldoende. Dit wil zeggen : 1,5-2 liter vocht per dag voor een volwassene, 1-1,5 liter vocht per dag voor een kind vanaf 10 kg lichaamsgewicht, baby's : 150ml/kg lichaamsgewicht per dag.
  3. Beweeg voldoende. Elke dag een half uur bewegen (wandelen, fietsen, trappen maken,...) bevordert immers de darmperistaltiek.
  4. Zorg voor goede toiletgewoonten voor jezelf en voor je kinderen. Neem voldoende tijd voor een toiletbezoek, en hou de stoelgang niet op. Uitstellen van de ontlasting vergroot enkel het probleem.

Wanneer de bovenstaande maatregelen geen voldoende resultaat geven bij een tijdelijke verstopping (<14dagen) of wanneer je voedings- en leefgewoonten prima in orde zijn kan je in dat geval tijdelijk medicatie gebruiken. Hierbij krijgen osmotische laxativa de voorkeur boven contactlaxativa. Wanneer de verstopping na 3 dagen orale behandeling nog steeds aanwezig is, kan je een rectaal alternatief gebruiken. 

Osmotische laxativa op basis van synthetische disacchariden (bv. op basis van lactulose, lactitol, sorbitol) zorgen voor een verhoging van de hoeveelheid vocht in de darm. De ontlasting wordt hierdoor zachter, en de hoeveelheid massa wordt groter. Hierdoor gaat de darmperistaltiek verbeteren, en wordt de stoelgang voortgeduwd. Deze preparaten worden bij voorkeur 's ochtends bij het ontbijt ingenomen, met voldoende water. Het laxerend effect volgt meestal binnen 1 dag (soms zijn er enkele dagen nodig). Een enkel nadeel is dat er in het begin van de behandeling winderigheid en een opgeblazen gevoel kan optreden.
Osmotische laxativa op basis van macrogol (bv. op basis van macrogol 3350, macrogol 4000) werken via osmose, en worden bij voorkeur op hetzelfde tijdstip ingenomen als de osmotische laxativa op basis van synthetische disacchariden. Het laxerend effect volgt ook hier meestal binnen 1 dag (soms zijn er enkele dagen nodig).

Contactlaxativa daarentegen werken sneller én krachtiger dan osmotische laxativa. Toch zijn ze géén eerste keuze bij de behandeling van constipatie! Dit omwille van het risico dat ze krampen, dehydratatie, en electrolytstoornissen (voornamelijk hypokaliëmie) kunnen veroorzaken die aanleiding kunnen geven tot hartritmestoornissen. Wanneer je toevallig al een ander geneesmiddel gebruikt dat ook invloed heeft op het hartritme (de zogenaamde QT-verlengende geneesmiddelen) of een geneesmiddel dat ook voor hypokaliëmie zorgt in je lichaam (bepaalde diuretica), loop je dus een verhoogd risico op hartritmestoornissen.
Bij langdurig gebruik van contactlaxativa krijgt men tevens een 'luie darm', en wordt de constipatie chronisch. Je wordt afhankelijk van de contactlaxativa. Daarom wordt er aangeraden van contactlaxativa niet langer dan 3 dagen te gebruiken.
Wees ook alert voor het feit dat verschillende theeën of kruidenpreparaten contactlaxativa (Senna, Cascara) bevatten.
Wanneer je reeds langere tijd gebruik maakt van contactlaxativa, dan moet je naar je huisarts gaan. Bij chronisch gebruik van contactlaxativa moet je immers goed begeleid wanneer je stopt met het gebruik van deze geneesmiddelen.

Wanneer raadpleeg je bij constipatie àltijd je arts?

  • wanneer je langer dan 14 dagen last hebt van verstopping, ondanks het feit dat je voedings-en leefgewoonten in orde zijn, en ondanks het feit dat je correct gebruik hebt gemaakt van een zelfzorggeneesmiddel.
  •  wanneer er bloed (licht- of donkerrood) bij de stoelgang zit (al dan niet vermengd).
  •  wanneer je ouder dan 50 jaar bent en je merkt dat je stoelgangpatroon plots gewijzigd is.
  •  wanneer je afwisselend diarree en constipatie hebt.
  •  wanneer je verstopt bent en je last hebt van overgeven en een opgeblazen gevoel.
  •  wanneer je verstopt bent en je last hebt van vermoeidheid en/of gewichtsverlies. 
  • wanneer kinderen (<12jaar) niet voldoende effect hebben met hun voedings- en leefgewoonten aan te passen, noch met een korte kuur met een osmotisch laxativum.


Zorg goed voor jezelf!


Met gezonde Viata-groet,


Kristien Vanmeer
apotheker
 

Jouw selectie
Verfijn selectie
Verfijn selectie

constipatie - alle producten

1 - 10 van 245 |
Bisacodyl Teva 10mg Tabletten 30 stuks

Geneesmiddel op basis van bisacodyl in de vorm van tabletten, te gebruiken bij constipatie, laxeermiddel.

Meer info »
4,58
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Bestel voor 19:00, morgen geleverd

Dulcolax 5mg Tabletten 40 stuks

Geneesmiddel op basis van bisacodyl, voor de behandeling van constipatie, werkt laxerend.

Meer info »
6,26
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Bestel voor 19:00, morgen geleverd

promo
placeholder Ferring VSL#3 4,4g
 (10)
Ferring VSL#3 4,4g Zakjes 30 stuks

Voedingssupplement op basis van levende probioticastammen. Bevat 4 lactobacillus stammen, 3 bifidobacterie stammen en een streptococcus stam. Iedere sachet bevat 450 miljard levende bacteriën. BIJ WARM WEER WORDT VSL NIET VERZONDEN, OMDAT WE EEN GEKOELDE LEVERING NIET KUNNEN GARANDEREN.

Meer info »
€ 51,54 -10%
46,39
Tijdelijk geen voorraad
f product.view.content.addfavourite
Bisacodyl EG 5mg Omhulde tabletten 40 stuks

Geneesmiddel op basis van bisacodyl in de vorm van tabletten. Voor de behandeling van constipatie, werkt laxerend.

Meer info »
5,49
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Bestel voor 19:00, morgen geleverd

placeholder PrunasinPhyto
 (8)
PrunasinPhyto Siroop 200ml

Ter ondersteuning van de darmtransit, voor een natuurlijke stoelgang.

Meer info »
€ 8,99 -12%
7,91
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Bestel voor 19:00, morgen geleverd

Cleen Enema volwassenen Lavement 133ml

Geneesmiddel in de vorm van een rectaal lavement. Bevordert de stoelgang.

Meer info »
2,45
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Bestel voor 19:00, morgen geleverd

placeholder Herbesan Phyto
 (2)
Herbesan Phyto Thee 80g

Thee voor het behandelen van constipatie in de vorm van losse thee.

Meer info »
€ 4,55 -12%
4,00
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Bestel voor 19:00, morgen geleverd

Laxoberon Druppels 15ml

Geneesmiddel op basis van picosulfaat in de vorm van druppels voor oraal gebruik. Voor de behandeling van constipatie.

Meer info »
5,61
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Bestel voor 19:00, morgen geleverd

Macrogol + elektrolyten Sandoz citroen Zakjes 50 stuks

Geneesmiddel op basis van macrogol. Laxeermiddel voor het behandelen van langdurige obstipatie. In de vorm van zakjes.

Meer info »
22,88
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

Forlax junior Zakjes 20 stuks

Geneesmiddel op basis van macrogol, voor de behandeling van obstipatie bij kinderen. Gaat de stoelgang bevorderen.

Meer info »
8,71
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Bestel voor 19:00, morgen geleverd

1 - 10 van 245 |
Gedeelde ervaringen
  • VSL#3 is een hoogwaardige probiotica. Mijn gastro-enteroloog heeft het me aanbevolen. Na een maand van gebruik, voelde ik het verschil. Dankzij Viata heb ik een bron van levering gevonden tegen een fatsoenlijke prijs en binnen een zeer redelijke termijn geleverd.
    Didier Foult 08/04/2019
  • Top product voor betere stoelgang in NL niet verkrijgbaar
    Yvonne Eurlings 25/02/2019
  • goed product bedankt
    huchet 09/02/2019
  • Goed hoog gedoseerde probiotica. Uniek in zijn soort. Van alle probiotica die ik voor mijn dysbiose heb gebruikt de beste. Ik pas het ook regelmatig toe als probiotica klysma met een klysmaballon.
    Esther 04/02/2019
  • Hoogste kwaliteit
    Pippo 04/02/2019
  • Zeer praktisch voor dagelijks gebruik, geweldig!
    Davide 02/02/2019
  • Gebruik dit product al heel lang. Het is het enige wat voor mij werkt met mijn verstoppingen. Werkt echt goed.
    Kim Smeets 19/11/2018
  • Het is een top product. het is het beste middel dat er bestaat, en ook de service verdient een tien!!
    matty 20/09/2018
  • Daar ik last had van verstopping heb ik PrunasinPhyto siroop besteld. Ik gebruik dit nu reeds een goede week en voel al veschil. Het is een hele opluchting want met darmproblemen voel je je niet goed in je vel. Ik ben alvast een tevreden klant!
    Arlette 06/09/2018