02/793 09 34

Ma - Vr9u - 17u30u
(woensdag tot 17u)

Momenteel niet bereikbaar
Toon alle thema's »

Constipatie oorzaken en behandeling

Het stoelgangpatroon verschilt van persoon tot persoon. Dit kan variëren van drie maal per dag tot drie maal per week. Een volgende prikkel tot ontlasting kan zelfs tot een week uitblijven!

We spreken van constipatie (ook wel verstopping of obstipatie genoemd) wanneer de persoonlijke ontlastingsfrequentie niet boven twee keer per week uitkomt, en men fors moet persen om de harde stoelgang uit het lichaam te krijgen. Dit kan gepaard gaan met pijn bij het persen, en met een opgeblazen, pijnlijke buik.

Wat is de oorzaak van constipatie?

Wanneer de ontlasting trager dan gewoonlijk passeert door de dikke darm (het colon), wordt er meer water aan onttrokken dan in een normale situatie. Hierdoor droogt de stoelgang meer uit, en wordt hij harder. Het lichaam moet steviger persen om deze compacte prop naar buiten te duwen. Pijn tijdens een moeizame ontlasting treedt op.
Alles wat een tragere passage van de ontlasting door het colon veroorzaakt, helpt mee constipatie veroorzaken. Deze oorzaken gaan van verkeerde voedings- en leefgewoonten tot heel andere oorzaken zoals medicatiegebruik, zwangerschap, immobiliteit, bepaalde ziekten, stress,...

Onder verkeerde voedingsgewoonten verstaan we een tekort aan vezels binnenkrijgen via de voeding, en te weinig drinken.
Verkeerde leefgewoonten zijn een tekort aan lichaamsbeweging (vb een zittend beroep,...).
Onder medicatiegebruik verstaan we bepaalde geneesmiddelen die constipatie kunnen veroorzaken. Voorbeelden hiervan zijn sterke pijnstillers (codeïne-bevattende pijnstillers, narcotische analgetica,...), sterke (codeïne-bevattende) hoestsiropen, antipsychotica, bepaalde antidepressiva, bepaalde antacida, ijzerpreparaten, antihistaminica (middelen tegen allergie),...
Tijdens de zwangerschap komt verstopping vaak voor (1 op 3 vrouwen krijgt ermee te maken). 

Immobiliteit komt meer voor naarmate men ouder wordt. Ook wanneer men bedlegerig is, of beperkt is qua bewegingen (oa door ziekte).
Bepaalde ziekten zijn o.a. ziekte van Parkinson, multiple sclerose, depressie, een gezwel ter hoogte van de dikke darm, diabetes, een traag werkende schildklier,...
Tot slot kan stress ook constipatie veroorzaken.


Hoe constipatie aanpakken?

Wanneer je je voedings- en leefgewoonten nog kan verbeteren, kan je constipatie in de meeste gevallen voorkomen door de volgende maatregelen toe te passen:

  1. Eet voldoende vezelrijke voeding (= 25-30g voedingsvezels per dag voor een volwassene). Voedingsmiddelen rijk aan vezels : fruit, groenten, volkoren brood en ontbijtgranen, peulvruchten, noten en zaden.
  2. Drink voldoende. Dit wil zeggen : 1,5-2 liter vocht per dag voor een volwassene, 1-1,5 liter vocht per dag voor een kind vanaf 10 kg lichaamsgewicht, baby's : 150ml/kg lichaamsgewicht per dag.
  3. Beweeg voldoende. Elke dag een half uur bewegen (wandelen, fietsen, trappen maken,...) bevordert immers de darmperistaltiek.
  4. Zorg voor goede toiletgewoonten voor jezelf en voor je kinderen. Neem voldoende tijd voor een toiletbezoek, en hou de stoelgang niet op. Uitstellen van de ontlasting vergroot enkel het probleem.

Wanneer de bovenstaande maatregelen geen voldoende resultaat geven bij een tijdelijke verstopping (<14dagen) of wanneer je voedings- en leefgewoonten prima in orde zijn kan je in dat geval tijdelijk medicatie gebruiken. Hierbij krijgen osmotische laxativa de voorkeur boven contactlaxativa. Wanneer de verstopping na 3 dagen orale behandeling nog steeds aanwezig is, kan je een rectaal alternatief gebruiken. 

Osmotische laxativa op basis van synthetische disacchariden (bv. op basis van lactulose, lactitol, sorbitol) zorgen voor een verhoging van de hoeveelheid vocht in de darm. De ontlasting wordt hierdoor zachter, en de hoeveelheid massa wordt groter. Hierdoor gaat de darmperistaltiek verbeteren, en wordt de stoelgang voortgeduwd. Deze preparaten worden bij voorkeur 's ochtends bij het ontbijt ingenomen, met voldoende water. Het laxerend effect volgt meestal binnen 1 dag (soms zijn er enkele dagen nodig). Een enkel nadeel is dat er in het begin van de behandeling winderigheid en een opgeblazen gevoel kan optreden.
Osmotische laxativa op basis van macrogol (bv. op basis van macrogol 3350, macrogol 4000) werken via osmose, en worden bij voorkeur op hetzelfde tijdstip ingenomen als de osmotische laxativa op basis van synthetische disacchariden. Het laxerend effect volgt ook hier meestal binnen 1 dag (soms zijn er enkele dagen nodig).

Contactlaxativa daarentegen werken sneller én krachtiger dan osmotische laxativa. Toch zijn ze géén eerste keuze bij de behandeling van constipatie! Dit omwille van het risico dat ze krampen, dehydratatie, en electrolytstoornissen (voornamelijk hypokaliëmie) kunnen veroorzaken die aanleiding kunnen geven tot hartritmestoornissen. Wanneer je toevallig al een ander geneesmiddel gebruikt dat ook invloed heeft op het hartritme (de zogenaamde QT-verlengende geneesmiddelen) of een geneesmiddel dat ook voor hypokaliëmie zorgt in je lichaam (bepaalde diuretica), loop je dus een verhoogd risico op hartritmestoornissen.
Bij langdurig gebruik van contactlaxativa krijgt men tevens een 'luie darm', en wordt de constipatie chronisch. Je wordt afhankelijk van de contactlaxativa. Daarom wordt er aangeraden van contactlaxativa niet langer dan 3 dagen te gebruiken.
Wees ook alert voor het feit dat verschillende theeën of kruidenpreparaten contactlaxativa (Senna, Cascara) bevatten.
Wanneer je reeds langere tijd gebruik maakt van contactlaxativa, dan moet je naar je huisarts gaan. Bij chronisch gebruik van contactlaxativa moet je immers goed begeleid wanneer je stopt met het gebruik van deze geneesmiddelen.

Wanneer raadpleeg je bij constipatie àltijd je arts?

  • wanneer je langer dan 14 dagen last hebt van verstopping, ondanks het feit dat je voedings-en leefgewoonten in orde zijn, en ondanks het feit dat je correct gebruik hebt gemaakt van een zelfzorggeneesmiddel.
  •  wanneer er bloed (licht- of donkerrood) bij de stoelgang zit (al dan niet vermengd).
  •  wanneer je ouder dan 50 jaar bent en je merkt dat je stoelgangpatroon plots gewijzigd is.
  •  wanneer je afwisselend diarree en constipatie hebt.
  •  wanneer je verstopt bent en je last hebt van overgeven en een opgeblazen gevoel.
  •  wanneer je verstopt bent en je last hebt van vermoeidheid en/of gewichtsverlies. 
  • wanneer kinderen (<12jaar) niet voldoende effect hebben met hun voedings- en leefgewoonten aan te passen, noch met een korte kuur met een osmotisch laxativum.


Zorg goed voor jezelf!


Met gezonde Viata-groet,


Kristien Vanmeer
apotheker
 

constipatie - alle producten

239 resultaten
Sorteren
Vivomixx 112 miljard probiotica Spijsvertering
 

Voedingssupplement op basis van 8 specifieke microbiotische stammen in de vorm van capsules, draagt bij tot een optimale darmflora. BIJ WARM WEER WORDT VIVOMIXX NIET VERZONDEN, OMDAT WE EEN GEKOELDE LEVERING NIET KUNNEN GARANDEREN.

prijs apotheek: 12,00 *
11,40
-5% online korting **
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Bestel voor 12:00, morgen geleverd

prijs apotheek: 12,00 *

Bestel voor 12:00, morgen geleverd

Vivomixx 450 miljard probiotica Spijsvertering
 (1)

Voedingssupplement op basis van 8 specifieke microbiotische stammen, sterk geconcentreerd in de vorm van zakjes. Draagt bij tot een optimale darmflora. BIJ WARM WEER WORDT VIVOMIXX NIET VERZONDEN, OMDAT WE EEN GEKOELDE LEVERING NIET KUNNEN GARANDEREN.

prijs apotheek: 24,00 *
22,79
-5% online korting **
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Bestel voor 12:00, morgen geleverd

prijs apotheek: 24,00 *

Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Bestel voor 12:00, morgen geleverd

Primulax - Darmtransit
 

Voedingssupplement op basis van tamarinde en sporkehout, voor de ontlasting, in de vorm van capsules. Draagt bij tot het onderhoud van de darmflora en helpt bij het neutraliseren van een moeilijke spijsvertering.

prijs apotheek: 18,90 *
16,63
-12% online korting **
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Bestel voor 12:00, woensdag geleverd

prijs apotheek: 18,90 *

Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Bestel voor 12:00, woensdag geleverd

Fitoform Stoma bio
 

Voedingssupplement op basis van magnesium, heemst, engelwortel en venkel, in de vorm van zuigtabletten, bedoeld om de spijsvertering en darmtransit te bevorderen.

prijs apotheek: 17,55 *
17,15
-2% online korting **
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Bestel voor 12:00, woensdag geleverd

prijs apotheek: 17,55 *

Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Bestel voor 12:00, woensdag geleverd

Probiolog Fort
 

Voedingssupplement op basis van 2 bacteriestammen in de vorm van capsules. Draagt bij tot een gezonde darmflora en een goede werking van de darmen.

24,30
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Bestel voor 12:00, morgen geleverd

Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Bestel voor 12:00, morgen geleverd

Lucovitaal Stoelgang
 

Voedingssupplement op natuurlijke basis met Aloë Vera voor een regelmatige stoelgang, in de vorm van tabletten. Voor een goede darmfunctie.

20,74
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Bestel voor 12:00, woensdag geleverd

Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Bestel voor 12:00, woensdag geleverd

Geneesmiddel op basis van bisacodyl in de vorm van tabletten, te gebruiken bij constipatie, laxeermiddel.

5,20
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Bestel voor 12:00, morgen geleverd

Bestel voor 12:00, morgen geleverd

Inovance Transit
 

Voedingssupplement op basis van appelvezels en FOS, in de vorm van zakjes. Aanbevolen om de darmtransit te bevorderen, zonder de slijmvliezen te irriteren.

prijs apotheek: 19,30 *
18,40
-5% online korting **
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Bestel voor 12:00, woensdag geleverd

prijs apotheek: 19,30 *

Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Bestel voor 12:00, woensdag geleverd

Soria Composor 18 Gastrosor XXI
 

Voedingssupplement op basis van vloeibare plantenextracten en essentiële oliën, in druppelvorm. Aanbevolen om de maag- en darmslijmvliezen te ondersteunen.

prijs apotheek: 17,75 *
16,51
-7% online korting **
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Bestel voor 12:00, morgen geleverd

prijs apotheek: 17,75 *

Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Bestel voor 12:00, morgen geleverd

Pileje Biofilm voedingsvezels
 

Voedingssupplement in zakjes, op basis van inuline, chicorei en prebiotica. Helpt, samen met probiotica, de darmtransit verbeteren.

prijs apotheek: 13,71 *
11,68
-15% online korting **
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Bestel voor 12:00, morgen geleverd

prijs apotheek: 13,71 *

Bestel voor 12:00, morgen geleverd