Voir tous les thèmes »

De retour à l'école en bonne santé

Mais comment va faire votre enfant pour se lever à temps le matin et trouver assez d'énergie pour tenir toute la journée ?Finies les vacances ! Comme chaque été, les enfants ont bien pu se dépenser pendant deux mois. Jouer avec leurs amis, nager, aller à la plaine de jeux, rester très tard debout, lire un livre ou même partir en voyage. Les voilà parfaitement reposés pour retourner à l'école. Les livres peuvent être emballés et les cartables sortis du placard. Mais comment va faire votre enfant pour se lever à temps le matin et trouver assez d'énergie pour tenir toute la journée ? Voici quelques points auxquels il convient de faire attention, et quelques conseils…

 

Une alimentation saine à l'école

Comme toujours, il est important que votre enfant mange sain et équilibré. Pendant les vacances vous avez sans doute fermé les yeux quand il y avait à nouveau des frites au menu. Mais maintenant, c'est la rentrée. Votre enfant va devoir être concentré et plein d'énergie jusqu'à huit heures par jour. Il est donc préférable qu'il reprenne de bonnes habitudes alimentaires. À quoi ressemble le repas sain d'un écolier ? Choisissez des aliments avec aussi peu de graisse que possible, plein de glucides complexes (qu'on trouve dans les pâtes, les pommes de terre, les fruits et les légumes). Ces glucides fournissent à votre enfant l'énergie dont il a besoin pour être actif et attentif en classe. Une alimentation riche en magnésium (qui se trouve dans les produits céréaliers entiers, les légumes mais aussi le chocolat) et en fer (qui se trouve dans le lait, les produits laitiers, la viande maigre, le poisson, les fruits et les légumes) va aider votre enfant à passer la journée en douceur.

Eh oui, les fruits et les légumes sont essentiels à l'alimentation équilibrée de l'écolier (ainsi que des parents qui travaillent !). Dans certaines écoles, votre enfant peut participer au « projet fruit », moyennant une contribution financière. Ils recevront alors chaque semaine un légume ou un fruit à l'école. De nouvelles saveurs sont proposées et, comme elles sont découvertes en groupe, les enfants apprennent que les fruits et légumes sont bons.

Il n'y a pas de projet fruit à l'école de votre enfant ? Aucun problème. Donnez-lui un fruit comme dessert à midi ou pour la récréation. Les pommes, les bananes, les poires, les pêches, etc. sont des fruits faciles à manger. Lavez-les à la maison avant de les lui donner. Votre enfant refuse catégoriquement de prendre une pomme ? Essayez quelque chose d'autre. Cherchez avec lui ce qu’il aime et veut amener à l'école. Peut-être aiment-ils manger des bâtonnets de carotte ou une tomate-cerise, quand il est à la maison ? Ça entre tout aussi bien dans le cartable. Encourager les fruits et les légumes ne signifie pas que votre enfant ne peut jamais prendre un biscuit à l'école. Surprenez-le en glissant son biscuit préféré dans son cartable.

Votre enfant prend des tartines à l'école ? Optez pour du pain brun, il contient moins de sucre que le pain blanc. Et il y a de nombreuses garnitures moins grasses que la pâte à tartiner au chocolat de tous les jours. Vous pouvez également essayer d'autres choses ! Avez-vous par exemple déjà pensé à lui donner un thermos de soupe fraîche, en hiver ?

Les fruits et légumes sont essentiels à l'alimentation équilibrée des écoliers.

 

Cartable

Auparavant, les grands cartables étaient omniprésents. Ils semblaient parfois même plus grands que ceux qui les portaient. Mais ces dernières années, une plus grande attention est accordée à l'impact d'un tel poids sur le dos de l'enfant. Bien qu'il ne soit pas (encore) démontré que le seul fait de porter un cartable trop lourd implique des douleurs dorsales. Mais quand considère-t-on qu'un cartable est trop lourd ? Il est recommandé que le poids du cartable ne dépasse pas 10 % du poids de celui qui le porte. Que votre enfant laisse donc à l'école ce qu'il peut y laisser. Si l'enfant n'a pas de devoirs de langue, le gros manuel peut rester sur son banc. Évitez également de prendre des choses inutiles. Agrafeuses ou perforateurs n’ont pas leur place à la maison, en fait, ni dans un cartable.

 

Petits ennuis scolaires

Dans les grandes classes et sur la plaine de jeux, de nombreux enfants entrent en contact les uns avec les autres. C'est le moment idéal pour l'apparition et la propagation de maladies. Pensez aux poux. Les vestes pendent l'une à côté de l'autre au porte-manteau, le pou n'a qu'un pas à faire pour passer à la veste, puis aux cheveux de votre enfant. Vous pouvez difficilement éviter que votre enfant entre en contact avec d'autres enfants, mais vous pouvez faire les vérifications nécessaires si votre enfant se gratte trop la tête. Lorsque vous constatez la présence de poux, informez donc aussi l'école. De cette façon, vous pouvez éviter que les camarades de classe se grattent bientôt comme des fous. Vous trouverez ici (article en hyperlien « poux de tête ») plus d'informations sur les poux de tête et ce que vous pouvez faire pour lutter contre eux.

Lorsque vous constatez vous-même la présence de poux, informez donc aussi l'école.

 

Vaccinations

Comme de nombreux enfants sont regroupés et étroitement en contact (physique), il est conseillé de tenir à jour le carnet de vaccination de votre enfant et de le faire vacciner à temps. Renseignez-vous sur la date de la visite médicale et sur les vaccins qui seront administrés. Peut-être que la vaccination peut attendre jusque-là.

Vous pouvez aussi programmer un examen médical général avant même que l'année scolaire ne commence. Pensez également aux dents, aux yeux et aux oreilles.

Si vous avez des questions ou avez besoin de conseils, veuillez contacter notre pharmacien Viata.

0 sélectionnés - Affiner la sélection
Votre sélection ×
Affiner la sélection

9,4 / 10
  • Philippe de Bruxelles a écrit :
    Toujours aussi satisfait.
    Commande et livraison sans reproche. Juste un souhait pour les recherches. Une recherche plus évoluée par mots clés serait bienvenue.
  • Sabrina de Messines a écrit :
    Prix intéressant et livraison rapide
    Je connais depuis peu le site Viata, mais j'ai déjà commandé 3 fois. Promo régulièrement, code promo comme la livraison gratuite . Petite surprise dans le colis: des échantillons!!!! Je recommande fortement .
  • GERARD PLIEZ de NEUVILLE a écrit :
    RAPIDITE
    Bonjour. Très satisfait de la qualité des produits et de la rapidité d'exécution de la commande. Délai livraison respecté. Juste une petite note , si vous pouviez apporter un peu plus d'attention au niveau du conditionnement des produits, cela serait parfait.

'de-retour-a-l-ecole-en-bonne-sante' - tous les produits

1 - 10 de 266 |
Oscillococcinum Globules 30 pièces

Globules homéopathiques. Destiné aux états grippaux. Son efficacité et sa rapidité d'action se fait sentir dès les premiers symptômes.

29,95
En stock

Livraison gratuite à l'achat de 2 pièces
Délai de livraison 1-3 jours. Plus d'info

Livraison gratuite à l'achat de 2 pièces
Délai de livraison 1-3 jours. Plus d'info

placeholder Voisins Acérola vitamine C 500mg
 (0)
Voisins Acérola vitamine C 500mg Pastilles 150 pièces

Le complément alimentaire à base d'acérola sous forme de pastilles contribue à maintenir une bonne résistance et une bonne teneur en vitamine C dans l'organisme.

22,95
En stock

Livraison gratuite à l'achat de 3 pièces
Délai de livraison 1-3 jours. Plus d'info

Livraison gratuite à l'achat de 3 pièces
Délai de livraison 1-3 jours. Plus d'info

placeholder LeeLoop élastique anti-poux
 (1)
LeeLoop élastique anti-poux Coffret 4 pièces

Dispositif médical breveté sous la forme d'élastiques à cheveux imprégnés d'un mélange de 6 huiles essentielles répulsives contre les poux. Chaque élastique est efficace jusqu'à 2 semaines.

9,94
Temporairement indisponible
product.view.content.addfavourite

Délai de livraison 1-3 jours. Plus d'info

D-Cure ampoule Ampoules 12 pièces

Médicament à base de vitamine D, sous forme d'ampoules. Carence en vitamine D. Adultes et enfants à partir de 3 ans.

13,05
En stock

Délai de livraison 1-3 jours. Plus d'info

Délai de livraison 1-3 jours. Plus d'info

D-Cure forte 100.000 UI Ampoules 3 pièces

Vitamine D forte, solution buvable, sous forme d'ampoules.

7,50
En stock

Délai de livraison 1-3 jours. Plus d'info

Délai de livraison 1-3 jours. Plus d'info

D-Cure 25000IE Capsules 12 pièces

Médicament à base de cholécalciférol (vitamine D), sous forme de capsules. Il convient en cas de carence en vitamine D et pour la prévention de l'ostéoporose.

14,40
En stock

Délai de livraison 1-3 jours. Plus d'info

Délai de livraison 1-3 jours. Plus d'info

Ultra-K solution Solution orale 200ml

Complément alimentaire à base de potassium, sous forme de solution buvable. Indiqué dans le cadre de la perte de potassium suite à des vomissements, diarrhées chroniques ou bien dans le cardre de l'insuffisance comme la malnutrition.

5,59
En stock

Délai de livraison 1-3 jours. Plus d'info

Délai de livraison 1-3 jours. Plus d'info

Dcure sol Gouttes 10ml

Gouttes à base de vitamine D, adapté pour les bébés et les enfants.

4,40
En stock

Délai de livraison 1-3 jours. Plus d'info

Délai de livraison 1-3 jours. Plus d'info

Zfluor 0,25mg Comprimés 200 pièces

Complément alimentaire à base de fluor pour la prévention des caries chez l'enfant.

10,64
En stock

Délai de livraison 1-3 jours. Plus d'info

Délai de livraison 1-3 jours. Plus d'info

placeholder Soria Propolis
 (5)
Soria Propolis Sirop 150ml

Préparation à base de plantes à base de propolis pour des voies respiratoires en bonne santé, sous forme d'un sirop. Soutient le système immunitaire humain et est également utilisé lors de chatouillements dans la gorge et cordes vocales fatiguées.

Prix pharmacie: 7,95 *
5,99
En stock

Délai de livraison 1-3 jours. Plus d'info

Prix pharmacie: 7,95 *

Délai de livraison 1-3 jours. Plus d'info

1 - 10 de 266 |
Expériences partagées
  • Commande très fluide, livrée dans les 24 heures ! Merci pour le service en ces temps difficiles.
    Floortje Audoor 02/04/2020
  • livraison super rapide, très satisfait ! Les bandes élastiques en boucle de cheveux elles-mêmes sont un beau produit. Jusqu'à présent, nous n'avons pas eu de poux à visiter. Il dégage une certaine odeur, mais l'odeur est quand même agréable et certainement pas dérangeante.
    kim 13/10/2019
  • Le Propoliscope aide efficacement à réduire le stimulus de la toux. Surtout avant d'aller au lit, il assure une meilleure nuit de sommeil.
    Vicky 23/03/2018
  • super sirop , très efficace.. mon favori pour toute la famille en cas de refroidissement
    paméla 10/11/2017
  • Un super sirop d'herbes. Apaise immédiatement et a donné un meilleur résultat comme prescrit sirop plein de brome chimique de la part du médecin.
    denise 27/01/2017
  • Enfin un produit à la Propolis qui a bon goût !!! Vraiment agréable ! Jamais eu l'occasion de l'utiliser sur une toux vraiment sérieuse, étant donné qu'il agit très vite, avant que les choses ne s'aggravent. Et la Propolis renforce les défenses de l'organisme. Perso, j'en donne régulièrement à mes poules, qui luttent depuis des semaines contre un vilain coryza qui m'en avait décimé la moitié (servi dans leur eau de boisson, avec de la Tisane des Ardennes et d'autres produits contenant des huiles essentielles et des vitamines et oligos) Et ça marche !
    Annie 12/02/2016
* Prix permanent pratiqué dans notre officine
** Réduction online / Réduction promotionnelle sur le prix permanent pratiqué dans notre officine