10-09-2020 | Algemeen welzijn

3 tips om vermoeidheid tegen te gaan (video)

Geschreven door Anouk (apotheekassisitente) vermoeidheid

   

Zorg voor een gezonde levensstijl. Een gezonde levensstijl bestaat uit gezond eten, voldoende beweging, niet roken en alcoholgebruik matigen. Uiteraard is een goede slaaphygiëne ook belangrijk. 

Pak problemen aan. Privéproblemen of problemen op het werk kunnen ook leiden tot vermoeidheid. Pak je problemen aan wanneer ze zich stellen en je zal je snel energieker voelen. 

Bouw voldoende rustmomenten in. We leven allemaal aan een sneltempo en vaak onder veel druk. Daarom is het belangrijk om regelmatig tijd voor jezelf te nemen, iets te doen waarbij je volledig ontspant en de batterijen weer op te laden. 
 

Wij horen graag je mening, deel ze hier met ons
Blog - Je gezondheid en welzijn eerst

Welkom op de Viata blog. Hier vind je alles aangaande je gezondheid en welzijn. Voor ons komt dat op de eerste plaats.

Recente artikels
* Vaste prijs die van toepassing is in onze apotheek
** Online korting / Promotionele korting op de vaste prijs die van toepassing is in onze apotheek