Heb jij ook nood aan rust?
Tegenwoordig leven we allemaal in een hectische wereld en hebben we vele zaken aan ons hoofd. We hebben vaak stress en komen minder goed tot rust. Hierdoor slapen we slechter, zijn we almaar meer vermoeid en worden we angstiger. Bovendien komt vermoeidheid niet enkel voor bij volwassenen: ook kinderen klagen vaak over vermoeidheid. Wanneer deze vermoeidheid langdurig aanhoudt, kan het zelfs leiden tot chronische vermoeidheid. Maar wat helpt er nu precies om te ontstressen en om vermoeidheid te bestrijden?
Algemene tips
Enkele veranderingen in je levenswijze kunnen je al heel wat fitter doen voelen. Een gezond en evenwichtig voedingspatroon gecombineerd met voldoende beweging zullen ervoor zorgen dat je je minder snel moe voelt. Aangezien vetten en koolhydraten je vermoeidheid kunnen versterken, is het aangeraden om licht te eten. Ook roken, alcohol en cafeïne kunnen vermoeidheid veroorzaken en kan je best vermijden. Daarnaast is het belangrijk om op tijd te ontstressen en voldoende te rusten of slapen. Voldoende daglicht speelt eveneens een belangrijke rol om vermoeidheid te bestrijden. Wanneer je het zonlicht opzoekt, maakt je huid vitamine D aan. Deze zorgt er op haar beurt voor dat het energieniveau in je lichaam wordt opgekrikt.
Aangezien vetten en koolhydraten je vermoeidheid kunnen versterken, is het aangeraden om licht te eten.
Natuurlijke rustgevers
Verder helpen natuurlijke middelen je tot rust komen. Enkele voorbeelden van deze natuurlijke rustgevers zijn: Bachbloesems, passiebloem, bergamot, lavendel,… Vandaar dat verschillende slaapsprays deze ingrediënten bevatten waardoor ze kalmerend en relaxerend werken. Bachbloesems zijn vloeibare plantenextracten die een positieve invloed hebben op emoties zoals angst en stress. De Rescue Remedy, bedacht door de Britse dokter Edward Bach, bevat een mengsel van vijf verschillende Bachbloesems en brengt je tot rust. Deze formule is verkrijgbaar in druppelvorm, in zuigtabletvorm en in kauwgomvorm. Ook etherische oliën via een verstuiver werken bevorderend voor je nachtrust. Deze kan je eveneens in druppels verstuiven op je zakdoek. Als laatste is er nog het mineraal magnesium dat in staat is om weerstand te bieden tegen stress en spanningen. Een tekort aan magnesium zal je bijgevolg gevoeliger maken voor stress en ervoor zorgen dat je sneller vermoeid bent.
Overige hulpmiddelen
Daarnaast zijn er nog enkele praktische hulpmiddelen die zorgen voor een optimale rust en ontspanning. Zo kunnen oordoppen, een goed hoofdkussen of een oogmasker wonderen verrichten als je minder goed slaapt. Met oordoppen kan je jezelf afsluiten van je omgeving en genieten van alle rust. Ook Tempur biedt een oplossing tegen een verstoorde nachtrust met hun gamma hoofdkussens. Deze kussens verbeteren je slaaphouding en staan bijgevolg garant voor een goede nachtrust. Verder kan je een ontspannend masker voor je vermoeide ogen gebruiken of een verduisterend nachtmasker om comfortabel te slapen.
heb-jij-ook-nood-aan-rust - alle producten
Voedingssupplement op basis van taurine, magnesium, vitamine B6 en B12 en vitamine D, in de vorm van tabletten. Helpt in periodes van stress en vermoeidheid.
Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Bestel vandaag, overmorgen geleverd
prijs apotheek: 25,99
Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Bestel vandaag, overmorgen geleverd
Voedingssupplement op basis van magnesium, de vitamines B1, B2,B5, B6, B9, B12, foliumzuur en taurine. In capsule-vorm. Te gebruiken bij grote geestelijke inspanning, voor een goede gemoedstoestand, het bevordert het concentratievermogen, en het heeft een rustgevend en ontspannend effect. Naturel Energy Stress Complex helpt stress beter aankunnen. Mogelijke situaties waar dit supplement kan helpen : stress, studenten met examenspanning, onrustig zijn, een hoge druk in je omgeving ervaren (vb werkdruk, familiale situaties,...), niet kunnen slapen door te piekeren, ...
Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Bestel vandaag, overmorgen geleverd
prijs apotheek: 32,99
Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Bestel vandaag, overmorgen geleverd
Voedingssupplement op basis van vlierbessen, VIT C en zink, in de vorm van poeder om warm te drinken.
prijs apotheek: 11,58
Voedingssupplement op basis van taurine, magnesium, vitamine B6 en B12 en vitamine D, in de vorm van tabletten. Helpt in periodes van stress en vermoeidheid.
Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Bestel vandaag, overmorgen geleverd
prijs apotheek: 42,64
Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Bestel vandaag, overmorgen geleverd
Voedingssupplement op basis van taurine, magnesium, vitamine B6 en B12 en vitamine D, in de vorm van zakjes. Helpt in periodes van stress en vermoeidheid.
Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Bestel vandaag, overmorgen geleverd
prijs apotheek: 47,99
Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Bestel vandaag, overmorgen geleverd
Voedingssupplement met magnesium, in de vorm van zuurbestendige capsules. Zorgt voor meer energie en helpt bij vermoeidheid en stress. Heeft ook een goede werking op de spieren en zorgt voor het behoud van goede botten en goede tanden.
overmorgen geleverd
Bestel vandaag,prijs apotheek: 16,70
overmorgen geleverd
Bestel vandaag,- Koop nu 5 producten van Be-Life en krijg het goedkoopste gratis
Voedingssupplement met hoog gedoseerd magnesium, in de vorm van capsules. Geschikt bij tijdelijke vermoeidheid, stress en spierkrampen. Zonder suiker.
Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Bestel vandaag, overmorgen geleverd
prijs apotheek: 41,30
Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Bestel vandaag, overmorgen geleverd
Voedingssupplement op basis van taurine en caseïne, in tabletvorm. Grintax zorgt voor een betere slaapkwaliteit, meer energie en verbetering van de persoonlijke bekwaamheid. Grintax wordt gebruikt bij professionele vermoeidheid, en bij dagdagelijkse mentale en fysieke vermoeidheid.
Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Bestel vandaag, overmorgen geleverd
prijs apotheek: 29,00
Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Bestel vandaag, overmorgen geleverd
Voedingssupplement op basis mineralen, vitamine, bieten en bamboe in de vorm van een los poeder. Draagt bij tot een betere stress beheersing, vermindert vermoeidheid en prikkelbaarheid.
Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Bestel vandaag, overmorgen geleverd
prijs apotheek: 50,46
Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Bestel vandaag, overmorgen geleverd
Voedingssupplement op basis van magnesium, tabletten. Voor meer energie en helpt tegen vermoeidheid
overmorgen geleverd
Bestel vandaag,prijs apotheek: 16,95
overmorgen geleverd
Bestel vandaag,-
Ik gebruik dit product regelmatig, vooral in de winter. Het helpt mij de donkere dagen door te komen.Johan Sevenant 19/11/2019
-
Magnesium effectief en zeer goed verdragen op het niveau van de spijsvertering.Cl 17/11/2019
-
Werkt heel goed tegen spierkrampen en bij stress, ik neem het icm vitamine d en Q10. Probactiol erbij beschermt de darmen.Koen 04/11/2019
-
Een aanrader van mijn huisarts. Ik ben blij met dit product. Klachten zijn veel verminderd.Myriam 04/11/2019
-
Zeer goed product. Aanbevolen door een osteopaat voor periodes van intense stress.Javi 02/11/2019
-
Dit product is zeer goed, we mengen het met sap voor mijn dochter omdat het zeer geconcentreerd is in frambozensmaak. Om 10' van tevoren voor te bereiden zodat het goed is opgelost anders is het een beetje meer als "krijt".Zafrantzas 01/11/2019
-
mega goede aanvulling van magnesium, ik ben na een par dagen verlost van de krampen in nek/schouder - teken dat ik te kort aan magnesium hebKat 07/09/2019
-
Product aanbevolen door een vriend. Mijn spierpijn is bijna verdwenen na 15 dagen behandeling, geen contra-indicatie Ik raad dit product en Viata actief aan voor deze aankoop die onberispelijk was bij levering.Deprez 06/09/2019
-
Door het poeder met water te mengen wordt het goed opgenomen. Deze magnesium werkt voor mij het allerbeste. Héél goed product.Inge Oud 19/08/2019
-
Goeie opname doordat het poeder met water wordt ingenomen.Inge Oud 19/08/2019
-
supersnelle service, veel goedkoper dan in de apotheekRonny 13/08/2019
-
Geen last meer van krampen en verzuurde spieren na het lopen, op dagen dat ik een zware inspanning doen en het heel warm weer is.edith Van Rosendaal 03/08/2019
-
Magnesium goed opgenomen door het lichaam zonder bijwerkingen voor de spijsvertering (maag, darmen). Uitstekend product, maar capsules een beetje groot om in te slikken.Callet Aude 29/07/2019
-
Heel fijn voor he spieren merk duidelijk verschilGinie Van der Hoogen 27/07/2019
-
Dit wordt door veel alternatieve artsen voorgeschreven. Een goede aanvulling voor je magnesiumreserves.nathalie 22/06/2019
-
Geen krampen meer. Ook goed voor de spieren in het algemeen.Rita 02/06/2019
-
vermindert nachtelijke spierkrampen in onderbenen.ook zeer goed vermoeidheidLorenzo 27/04/2019
-
De levering van het product loopt vlekkeloos en snel. Het product zelf werkt heel goed. Op advies van de professor die mij behandelt ben ik Grintax gaan gebruiken en met succes. Ik voel me mentaal en fysiek al een stuk beter en dit zelfs al na een paar dagen. Topproduct!!!Bruno 26/01/2019
-
zeer goed produkt. Je voelt echt het verschil als je het neemt . Ik heb terug meer energie en voel me ook mentaal sterker :)Christel Eeckhout 02/11/2018
-
Goede samenstelling om botontkalking tegen te gaan.filip vandenabeele 01/10/2018