Toon alle thema's »

Hoe verhelp je droge ogen?

In onze huidige digitale wereld is het niet altijd even eenvoudig om je ogen in een goede conditie te houden. We spenderen steeds meer tijd voor onze beeldschermen. Maar die smartphones, computers of tablets kunnen ons ook heel wat oogklachten bezorgen doordat we niet voldoende knipperen met onze ogen. Zo hebben almaar meer mensen last van droge ogen, een aandoening die soms erg pijnlijk kan zijn. Bovendien is de kans op droge ogen groter bij hormonale wijzigingen of op een oudere leeftijd. In dit artikel leggen we je uit hoe je droge ogen kan verhelpen of hoe je de symptomen kan verzachten.

 

Algemene maatregelen

Om droge ogen te vermijden, kijk je best wat je kan verbeteren in je omgeving. Zorg in de eerste plaats dat de lucht niet te droog of te stoffig is. Wanneer je vaak binnen zit met de verwarming op, is een luchtbevochtiger geen overbodige luxe. Spendeer je veel tijd achter de computer of voor de televisie? Let er dan op dat je voldoende knippert met je ogen. Ook contactlenzen zorgen voor de nodige irritatie bij droge ogen. Vandaar dat je deze best niet te lang draagt en beter een bril draagt.

Oogdruppels (kunsttranen)

Ook kunsttranen kunnen de irritatie van droge ogen verzachten. Deze oogdruppels vervangen je traanvocht en zijn beschikbaar in verschillende soorten. Kunsttranen bestaan zowel in druppels als in gels. De gel is het meest geschikt voor ’s avonds of overdag wanneer je erg veel last hebt van droge ogen. Bij droge ogen opteer je best voor oogdruppels zonder bewaarmiddelen. Anders beschadig je het oogoppervlak, wat tot nog meer droogte zal leiden. Ook is het belangrijk om hygiënische te druppelen, dat wil zeggen dat het flesje niet in contact mag komen met je oog of je ooglid.

De verschillende soorten oogdruppels kan men opdelen in druppels met of zonder bewaarmiddel en in druppels met unidosis of multidosis (=flesje) verpakking. Je kan bewaarmiddelen vermijden door te kiezen voor oogdruppels voorzien van het ABAK-systeem. Dat is een filtersysteem waardoor er geen bewaarmiddel nodig is. Oogdruppels bevatten meestal hyaluronzuur, een ingrediënt dat zorgt voor een goede hydratatie en lubrificatie van het oppervlak van het hoornvlies. Daarnaast zien we dat de laatste nieuwe druppels trehalose bevatten. Dat actieve bestanddeel biedt bescherming aan proteïnen en  aan het celmembraan tegen afsterven en bestrijdt uitdroging.

 

Bij droge ogen opteer je best voor oogdruppels zonder bewaarmiddelen. Anders beschadig je het oogoppervlak, wat tot nog meer droogte zal leiden.

 

Een goede ooglidhygiëne is erg belangrijk!

Je ooglidhygiëne is erg belangrijk om droge ogen te vermijden. Hierdoor behoud je de kwaliteit van de traanfilm en kan er minder traanvocht verdampen. Voor een goede ooglidhygiëne bestaan er reinigingsdoekjes, reinigende oplossingen en gels, en zelfs een stoomreiniger voor de ogen/oogleden. Bovendien kan een slechte ooghygiëne de oorzaak vormen van verschillende oogaandoeningen.

Voedingssupplementen voor de ogen

Verder dragen ook bepaalde voedingssupplementen bij tot de gezondheid van je ogen. Je ogen vormen een gevoelig orgaan dat nood heeft aan de juiste vitaminen en antioxidanten. Op die manier zijn je ogen beter beschermd tegen vrije radicalen. Dat zijn schadelijke atomen die in ons lichaam worden geproduceerd door sigarettenrook, uva- en uvb-straling, kunstlicht, beeldschermen…Voedingssupplementen, die bijvoorbeeld zeaxanthine bevatten, kunnen helpen bij het inactiveren van deze vrije radicalen. Maar ook voedingssupplementen die luteïne, zink, bosbessenextract en andere vitaminen en antioxidanten bevatten, kunnen helpen om onze ogen in goede conditie te houden. Enkele voorbeelden van deze supplementen zijn Luxan, Visio-Max en Ocudyne.   


hoe-verhelp-je-droge-ogen - alle producten

Gelieve een zoekterm in te geven.