Toon alle thema's »

Hoe verlaag je een te hoge cholesterol?

Verlaag je cholesterol met deze algemene tips

Een verandering in je voedingspatroon kan wonderen doen voor je cholesterolgehalte. Maar ook sporten is belangrijk bij het verlagen van je cholesterol. De belangrijkste maatregelen hierbij zijn:

  • Vervang verzadigde vetten (meestal van dierlijke producten: vlees, boter, enz.) door onverzadigde vetten (verse vis zoals zalm, sommige plantaardige oliëen, enz.)   
  • Eet twee keer per week vis
  • Drink met mate
  • Stop met roken
  • Beweeg minstens 30 minuten per dag
  • Zorg voor een normaal suikergehalte in het bloed. 

Medicatie

Wanneer bovenstaande maatregelen niet het gewenste resultaat hebben, start je best met de nodige medicatie. Aangezien de cholesterolsynthese vooral ’s nachts plaatsvindt, worden deze medicijnen gewoonlijk tijdens het avondmaal ingenomen. Enkele voorbeelden van vetverlagende geneesmiddelen zijn: statinesresinesfibratennicotinezuur (vitamine B3) en cholesterolabsorptieremmers.

PS Weet je dat er tegenwoordig praktische, snelle en gemakkelijke zelftests bestaan om een te hoog cholesterolgehalte op te sporen?

Een natuurlijke aanpak: Rode gist rijst?

Naast medicatie grijpen steeds meer mensen naar supplementen. Zo wordt rode gist rijst almaar populairder in Europa. Deze rijst is ontstaan door de fermentatie van rijst met de schimmel Monascus purpureus. In de traditionele Chinese geneeskunde, en nu ook bij ons, worden deze extracten gebruikt voor diverse redenen. Naast een gunstig effect op de spijsvertering en de bloedsomloop, heeft deze rijst ook een cholesterolverlagende werking. Deze werking heeft de rode gist rijst te danken aan de stof monacoline K.

Aangezien rode gist rijst een natuurlijk product is, kan men het vinden in biowinkels, bij drogisten en in de apotheek. Toch pleiten steeds meer autoriteiten voor een registratie als geneesmiddel omdat het product gepaard kan gaan met enkele bijwerkingen.

Plantensterolen

Een andere manier om je cholesterol te verlagen is het gebruik van voedingsmiddelen die plantensterolen bevatten. Deze stoffen helpen om het LDL-cholesterolgehalte (de "slechte" cholesterol) lichtjes te doen dalen. Maar de effecten op lange termijn zijn echter niet gekend. Voorbeelden van zulke voedingsmiddelen zijn de cholesterolverlagende drankjes en margarines. Toch heeft het gebruik van deze plantensterolen ook enkele nadelen. Zo zijn ze niet geschikt bij ernstige verhogingen en zijn deze producten vaak vrij duur. Gevarieerd eten blijft dus de boodschap!

Wil je graag nog wat meer informatie rond cholesterol? Dan vind je hieronder zeker een artikel dat bij je past: 

Cholesterol

Wat weet jij over cholesterol?

De verschillende cholesterolverlagende medicijnen

Rode gist rijst: een natuurlijk alternatief voor statine?

Het effect van roken en alcoholgebruik op je cholesterol

Wat te doen bij spierpijn veroorzaakt door supplementen met rode gist rijst

Cholesterolverlagende voedingssupplementen voor wie geen rode gist rijst verdraagt

0 geselecteerd - Verfijn selectie
Jouw selectie ×
Verfijn selectie

9,4 / 10
  • Roger uit Beverst schreef:
    Volledig tevreden
    Helemaal content
  • Nadine Slechten uit Beverst schreef:
    Goede service en correcte afhandeling
    Snelle en correcte afhandeling
  • Lut uit Dilsen schreef:
    Te vertrouwen én snelle levering
    Alles ok

hoe-verlaag-je-een-te-hoge-cholesterol - alle producten

11 - 20 van 242 |
promo
placeholder Arterin plus
 (7)
Arterin plus Tabletten 180 stuks

Voedingssupplement op basis van rode gist gefermenteerd rijstpoeder en coenzyme Q10. Beheerst het cholesterolgehalte.

prijs apotheek: 64,95 *
48,71
-25% online korting **
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

prijs apotheek: 64,95 *

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

placeholder Pharma Nord Bio-Q10 Gold 100mg
 (16)
Pharma Nord Bio-Q10 Gold 100mg Capsules 180 stuks

Voedingssupplement op basis van coënzyme Q10 en Riboflavine, in de vorm van capsules. Draagt bij tot een goede energieproductie.

prijs apotheek: 92,25 *
73,80
-20% online korting **
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Gratis levering voor dit product
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

prijs apotheek: 92,25 *

Gratis levering voor dit product
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

promo
placeholder Mannavital Platinum Red Yeast Rice Tripack
 (19)
Mannavital Platinum Red Yeast Rice Tripack Capsules 3x60 stuks

Voedingssupplement op basis van gefermenteerde rode rijst en co-enzyme Q10, in de vorm van capsules. Gefermenteerde rode rijst helpt het cholesterolgehalte op peil te houden en ondersteunt de bloedcirculatie.

prijs apotheek: 59,85 *
43,09
-16,76 online korting **
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

prijs apotheek: 59,85 *

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

promo
placeholder Arterin
 (9)
Arterin Tabletten 180 stuks

Voedingssupplement op basis van gefermenteerde rode gist rijst. Beheerst het cholesterolgehalte.

prijs apotheek: 53,20 *
39,90
-25% online korting **
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

prijs apotheek: 53,20 *

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

promo
placeholder Cholixx red
 (22)
Cholixx red Tabletten 120 stuks

Voedingssupplement op basis van rode gist rijst en coenzyme Q10 in de vorm van tabletten, beheerst de cholesterol.

prijs apotheek: 45,79 *
38,92
-15% online korting **
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

prijs apotheek: 45,79 *

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

placeholder Physiomance Diméol Q10
 (1)
Physiomance Diméol Q10 Tabletten 90 stuks

Voedingssupplement op basis monacoline K, lookextract, denne-olie-extract, co-enzyme Q10, vitamine E, vitamine B3, chroom. Helpt de cholesterol beheersen.

prijs apotheek: 39,00 *
35,10
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

prijs apotheek: 39,00 *

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

promo
placeholder Arterin plus Promo
 (8)
Arterin plus Promo Tabletten 90+30 stuks

Voedingssupplement op basis van rode gist gefermenteerd rijstpoeder en coenzyme Q10. Beheerst het cholesterolgehalte.

prijs apotheek: 44,95 *
33,71
-25% online korting **
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

prijs apotheek: 44,95 *

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

promo
placeholder Arterin Cholesterol
 (0)
Arterin Cholesterol Tabletten 90 stuks

Voedingssupplement op basis van natuurlijke extracten van bergamot en artisjok, plantensterolen en vitamine C in de vorm van tabletten. Draagt bij tot een goed cholesterol gehalte en een normale werking van de bloedvaten.

prijs apotheek: 49,50 *
37,13
-25% online korting **
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

prijs apotheek: 49,50 *

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

promo
placeholder Biotics Bi-Omega 1000
 (0)
Biotics Bi-Omega 1000 Capsules 90 stuks

Voedingssupplement op basis van visolie, DHA en EPA, in de vorm van capsules. Verdeeld door Energetica Natura.

prijs apotheek: 55,17 *
44,14
-20% online korting **
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

prijs apotheek: 55,17 *

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

placeholder UnoCardio 1000 + vitamine D
 (1)
UnoCardio 1000 + vitamine D Capsules 60 stuks

Voedingssupplement op basis van visolie in de vorm van capsules, draagt bij tot een goede werking van het hart, de hersenfunctie en het gezichtsvermogen.

prijs apotheek: 48,95 *
42,10
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

prijs apotheek: 48,95 *

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

11 - 20 van 242 |
Gedeelde ervaringen
* Vaste prijs die van toepassing is in onze apotheek
** Online korting / Promotionele korting op de vaste prijs die van toepassing is in onze apotheek