Toon alle thema's »

Hoe verlaag je een te hoge cholesterol?

Verlaag je cholesterol met deze algemene tips

Een verandering in je voedingspatroon kan wonderen doen voor je cholesterolgehalte. Maar ook sporten is belangrijk bij het verlagen van je cholesterol. De belangrijkste maatregelen hierbij zijn:

  • Vervang verzadigde vetten (meestal van dierlijke producten: vlees, boter, enz.) door onverzadigde vetten (verse vis zoals zalm, sommige plantaardige oliëen, enz.)   
  • Eet twee keer per week vis
  • Drink met mate
  • Stop met roken
  • Beweeg minstens 30 minuten per dag
  • Zorg voor een normaal suikergehalte in het bloed. 

Medicatie

Wanneer bovenstaande maatregelen niet het gewenste resultaat hebben, start je best met de nodige medicatie. Aangezien de cholesterolsynthese vooral ’s nachts plaatsvindt, worden deze medicijnen gewoonlijk tijdens het avondmaal ingenomen. Enkele voorbeelden van vetverlagende geneesmiddelen zijn: statinesresinesfibratennicotinezuur (vitamine B3) en cholesterolabsorptieremmers.

PS Weet je dat er tegenwoordig praktische, snelle en gemakkelijke zelftests bestaan om een te hoog cholesterolgehalte op te sporen?

Een natuurlijke aanpak: Rode gist rijst?

Naast medicatie grijpen steeds meer mensen naar supplementen. Zo wordt rode gist rijst almaar populairder in Europa. Deze rijst is ontstaan door de fermentatie van rijst met de schimmel Monascus purpureus. In de traditionele Chinese geneeskunde, en nu ook bij ons, worden deze extracten gebruikt voor diverse redenen. Naast een gunstig effect op de spijsvertering en de bloedsomloop, heeft deze rijst ook een cholesterolverlagende werking. Deze werking heeft de rode gist rijst te danken aan de stof monacoline K.

Aangezien rode gist rijst een natuurlijk product is, kan men het vinden in biowinkels, bij drogisten en in de apotheek. Toch pleiten steeds meer autoriteiten voor een registratie als geneesmiddel omdat het product gepaard kan gaan met enkele bijwerkingen.

Plantensterolen

Een andere manier om je cholesterol te verlagen is het gebruik van voedingsmiddelen die plantensterolen bevatten. Deze stoffen helpen om het LDL-cholesterolgehalte (de "slechte" cholesterol) lichtjes te doen dalen. Maar de effecten op lange termijn zijn echter niet gekend. Voorbeelden van zulke voedingsmiddelen zijn de cholesterolverlagende drankjes en margarines. Toch heeft het gebruik van deze plantensterolen ook enkele nadelen. Zo zijn ze niet geschikt bij ernstige verhogingen en zijn deze producten vaak vrij duur. Gevarieerd eten blijft dus de boodschap!

Wil je graag nog wat meer informatie rond cholesterol? Dan vind je hieronder zeker een artikel dat bij je past: 

Cholesterol

Wat weet jij over cholesterol?

De verschillende cholesterolverlagende medicijnen

Rode gist rijst: een natuurlijk alternatief voor statine?

Het effect van roken en alcoholgebruik op je cholesterol

Wat te doen bij spierpijn veroorzaakt door supplementen met rode gist rijst

Cholesterolverlagende voedingssupplementen voor wie geen rode gist rijst verdraagt

0 geselecteerd - Verfijn selectie
Jouw selectie ×
Verfijn selectie

9,4 / 10
  • Mariet uit Heel schreef:
    Super
    Snelle en correcte levering.
  • Marij uit Genk schreef:
    Goed overzicht van alle producten op de website.
    Omdat ik niet onmiddellijk inlogde verdween tot 2x toe heel snel de inhoud van mijn winkelmandje. Heb dus 3x mijn mandje moeten hervullen.
  • Chris uit Zeist schreef:
    Ongebruikelijk snel in coronatijd
    De site vind ik handig en overzichtelijk. Diverse producten die elders moeilijk verkrijgbaar zijn. Ik had me ingesteld op een levertijd van een week i.v.m. Corona. Maar het was er de volgende dag al. Top!!

hoe-verlaag-je-een-te-hoge-cholesterol - alle producten

231 - 240 van 242 |
placeholder Vitafytea Omega 3-6-9
 (0)
Vitafytea Omega 3-6-9 Softgel 60 stuks

Voedingssupplement op basis van EPA, DHA, lijnzaadolie, theunisbloemolie en vitamine E, in de vorm van capsules. Ondersteunt de behandeling van ADHD en gerelateerde aandoeningen; reumatoïde artritis; schilferende huid (eczeem). Gunstig effect op het cholesterolgehalte, huid en wonden.

prijs apotheek: 21,99 *
17,15
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

prijs apotheek: 21,99 *

Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

placeholder Vitafytea Omega 3-6-9
 (0)
Vitafytea Omega 3-6-9 Capsules 120 stuks

Voedingssupplement op basis van EPA, DHA, lijnzaadolie, theunisbloemolie en vitamine E, in de vorm van capsules. Ondersteunt de behandeling van ADHD en gerelateerde aandoeningen; reumatoïde artritis; schilferende huid (eczeem). Gunstig effect op het cholesterolgehalte, huid en wonden.

prijs apotheek: 38,99 *
29,00
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

prijs apotheek: 38,99 *

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

promo
placeholder Vitanutrics Vitachol Forte NF
 (0)
Vitanutrics Vitachol Forte NF Softgel 60 stuks

Voedingssupplement op basis van rode rijstgist, olijfboomextracten en een vitamine B-complex, in capsulevorm. Aanbevolen ter handhaving van een gezond cholesterolgehalte.

23,00
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

promo
placeholder Vitanutrics Vitachol Q10 Forte
 (0)
Vitanutrics Vitachol Q10 Forte Capsules 60 stuks

Voedingssupplement op basis van rode rijst gist, in de vorm van capsules. Aangewezen voor het behoud van een normaal cholesterolgehalte.

28,00
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

promo
placeholder Vitanza HQ Care-Chol
 (1)
Vitanza HQ Care-Chol Capsules 90 stuks

Voedingssupplement op basis van rode gist rijst en co-enzym Q10, in de vorm van capsules. Zorgt voor een evenwichtig cholesterolgehalte.

29,95
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

promo
placeholder Vitanza HQ Care-Chol
 (3)
Vitanza HQ Care-Chol Capsules 60 stuks

Voedingssupplement op basis van rode gist rijst en co-enzym Q10, in de vorm van capsules. Zorgt voor een evenwichtig cholesterolgehalte.

19,50
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

promo
placeholder Zeltrin
 (1)
Zeltrin Tabletten 60 stuks

Voedingssupplement op basis van: oesterzwammen, plantaardige stanolen, bètaglucaan, antioxidant SOD, glutathion. In de vorm van tabletten. Draagt bij tot behoud van normale cholesterol bloedwaarden.

24,50
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

promo
placeholder Zeltrin
 (1)
Zeltrin Tabletten 120 stuks

Voedingssupplement op basis van plantensterolen en pleurotusextracten, in de vorm van tabletten. Aangewezen voor het behoud van een normaal cholesterolgehalte.

41,50
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

promo
placeholder Zeltrin
 (0)
Zeltrin Tabletten 180 stuks

Voedingssupplement op basis van plantensterolen en pleurotusextracten, in de vorm van tabletten. Aangewezen voor het behoud van een normaal cholesterolgehalte.

53,00
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Gratis levering voor dit product
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

Gratis levering voor dit product
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

promo
placeholder Zeltrin Forte
 (0)
Zeltrin Forte Tabletten 90 stuks

Voedingssupplement op basis van oesterzwamextract (Pleurotus Ostreatus), in de vorm van tabletten. Aangewezen voor het behoud van een normaal cholesterolgehalte.

53,00
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Gratis levering voor dit product
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

Gratis levering voor dit product
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

231 - 240 van 242 |
Gedeelde ervaringen
* Vaste prijs die van toepassing is in onze apotheek
** Online korting / Promotionele korting op de vaste prijs die van toepassing is in onze apotheek