Toon alle thema's »

Hoe verlaag je een te hoge cholesterol?

Verlaag je cholesterol met deze algemene tips

Een verandering in je voedingspatroon kan wonderen doen voor je cholesterolgehalte. Maar ook sporten is belangrijk bij het verlagen van je cholesterol. De belangrijkste maatregelen hierbij zijn:

  • Vervang verzadigde vetten (meestal van dierlijke producten: vlees, boter, enz.) door onverzadigde vetten (verse vis zoals zalm, sommige plantaardige oliëen, enz.)   
  • Eet twee keer per week vis
  • Drink met mate
  • Stop met roken
  • Beweeg minstens 30 minuten per dag
  • Zorg voor een normaal suikergehalte in het bloed. 

Medicatie

Wanneer bovenstaande maatregelen niet het gewenste resultaat hebben, start je best met de nodige medicatie. Aangezien de cholesterolsynthese vooral ’s nachts plaatsvindt, worden deze medicijnen gewoonlijk tijdens het avondmaal ingenomen. Enkele voorbeelden van vetverlagende geneesmiddelen zijn: statinesresinesfibratennicotinezuur (vitamine B3) en cholesterolabsorptieremmers.

PS Weet je dat er tegenwoordig praktische, snelle en gemakkelijke zelftests bestaan om een te hoog cholesterolgehalte op te sporen?

Een natuurlijke aanpak: Rode gist rijst?

Naast medicatie grijpen steeds meer mensen naar supplementen. Zo wordt rode gist rijst almaar populairder in Europa. Deze rijst is ontstaan door de fermentatie van rijst met de schimmel Monascus purpureus. In de traditionele Chinese geneeskunde, en nu ook bij ons, worden deze extracten gebruikt voor diverse redenen. Naast een gunstig effect op de spijsvertering en de bloedsomloop, heeft deze rijst ook een cholesterolverlagende werking. Deze werking heeft de rode gist rijst te danken aan de stof monacoline K.

Aangezien rode gist rijst een natuurlijk product is, kan men het vinden in biowinkels, bij drogisten en in de apotheek. Toch pleiten steeds meer autoriteiten voor een registratie als geneesmiddel omdat het product gepaard kan gaan met enkele bijwerkingen.

Plantensterolen

Een andere manier om je cholesterol te verlagen is het gebruik van voedingsmiddelen die plantensterolen bevatten. Deze stoffen helpen om het LDL-cholesterolgehalte (de "slechte" cholesterol) lichtjes te doen dalen. Maar de effecten op lange termijn zijn echter niet gekend. Voorbeelden van zulke voedingsmiddelen zijn de cholesterolverlagende drankjes en margarines. Toch heeft het gebruik van deze plantensterolen ook enkele nadelen. Zo zijn ze niet geschikt bij ernstige verhogingen en zijn deze producten vaak vrij duur. Gevarieerd eten blijft dus de boodschap!

Wil je graag nog wat meer informatie rond cholesterol? Dan vind je hieronder zeker een artikel dat bij je past: 

Cholesterol

Wat weet jij over cholesterol?

De verschillende cholesterolverlagende medicijnen

Rode gist rijst: een natuurlijk alternatief voor statine?

Het effect van roken en alcoholgebruik op je cholesterol

Wat te doen bij spierpijn veroorzaakt door supplementen met rode gist rijst

Cholesterolverlagende voedingssupplementen voor wie geen rode gist rijst verdraagt

0 geselecteerd - Verfijn selectie
Jouw selectie ×
Verfijn selectie

9,4 / 10
  • Werner uit Beerse schreef:
    super snelle service
    Een aanrader in tegenstelling tot andere online apotheken!
  • Monique VETS uit ramsel schreef:
    zeer tevreden
    om de eerste maal besteld te hebben is alles zeer vlot verlopen wij zijn een tevreden klant
  • Mariet uit Heel schreef:
    Super
    Snelle en correcte levering.

hoe-verlaag-je-een-te-hoge-cholesterol - alle producten

31 - 40 van 242 |
promo
placeholder Fytostar Giga-complex
 (4)
Fytostar Giga-complex Capsules 140+20 stuks

Voedingssupplement op basis van planten, vitamine E, C en B6 en selenium, in de vorm van capsules. Bevordert de bloedsomloop, ondersteunt de zenuwfunctie en zorgt voor een goed cholesterolgehalte.

36,95
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

promo
placeholder Minami MorEPA Cholesterol
 (1)
Minami MorEPA Cholesterol Softgel 30 stuks

Voedingssupplement op basis van visolie, rode gist rijst en Q10 in de vorm van softgels met sinaasappelsmaak. Voor het behoud van een gezonde cholesterol.

29,80
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

placeholder Tilman Cholesfytol Green
 (2)
Tilman Cholesfytol Green Tabletten 84 stuks

Voedingssupplement op basis van extracten van bergamot, walnootbladeren en olijf, in de vorm van capsules. Helpt om het vetmetabolisme te regelen en een goed cholesterolgehalte te behouden.

prijs apotheek: 41,80 *
31,32
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

prijs apotheek: 41,80 *

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

promo
placeholder Altisa Rode gist rijst advanced+Q10
 (0)
Altisa Rode gist rijst advanced+Q10 Tabletten 45 stuks

Voedinssupplement op basis van rode gist rijst en Q10, draagt bij tot een goede cholesterolbeheersing.

16,05
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

promo
placeholder Deba Choline & Inositol
 (2)
Deba Choline & Inositol Capsules 100 stuks

Voedingssupplement op basis van Choline en Inositol in de vorm van capsules.

24,50
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

placeholder Metagenics Eskimo-3
 (0)
Metagenics Eskimo-3 Capsules 250 stuks

Voedingssupplement op basis van omega 3 vetzuren, draagt bij tot een goede cholesterolbalans, ondersteund de hartfunctie en help bij concentratieproblemen.

prijs apotheek: 45,49 *
32,16
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

prijs apotheek: 45,49 *

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

placeholder Minami MorEPA
 (3)
Minami MorEPA Softgel 120 stuks

Voedingssupplement op basis van DHA en EPA, in de vorm van softgels met sinaassmaak. Ondersteunt de goede werking van de hersenen, de ogen en het hart. Voor volwassenen en kinderen vanaf 12 jaar.

prijs apotheek: 63,30 *
46,19
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

prijs apotheek: 63,30 *

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

placeholder Symbio intest
 (3)
Symbio intest Zakjes 30 stuks

Voedingssupplement rijk aan vezels en glucomannaan in zakjes. Draagt bij tot de instandhouding van normale slijmvliezen en het normaal metabolisme van macronutriënten.

prijs apotheek: 35,80 *
32,21
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

prijs apotheek: 35,80 *

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

placeholder Arkocaps Rode gist rijst
 (11)
Arkocaps Rode gist rijst Capsules 150 stuks

Voedingssupplement op basis van rode gist rijst in de vorm van capsules. Bron van monacoline K, dit draagt bij tot een goede cholesterol beheersing.

prijs apotheek: 28,75 *
25,88
-10% online korting **
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

prijs apotheek: 28,75 *

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

promo
placeholder Artechol In
 (1)
Artechol In Capsules 90 stuks

Voedingssupplement op basis van rode rijst gist, lactobacillus rhamnosus Lipo671, FOS, choline en thiamine in de vorm van capsules. Aangewezen voor het behoud van een normale cholesterolemie, een normale leverfunctie en een normale hartfunctie.

prijs apotheek: 41,70 *
34,19
-18% online korting **
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

prijs apotheek: 41,70 *

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

31 - 40 van 242 |
Gedeelde ervaringen
* Vaste prijs die van toepassing is in onze apotheek
** Online korting / Promotionele korting op de vaste prijs die van toepassing is in onze apotheek