Toon alle thema's »

Hoe verlaag je een te hoge cholesterol?

Verlaag je cholesterol met deze algemene tips

Een verandering in je voedingspatroon kan wonderen doen voor je cholesterolgehalte. Maar ook sporten is belangrijk bij het verlagen van je cholesterol. De belangrijkste maatregelen hierbij zijn:

  • Vervang verzadigde vetten (meestal van dierlijke producten: vlees, boter, enz.) door onverzadigde vetten (verse vis zoals zalm, sommige plantaardige oliëen, enz.)   
  • Eet twee keer per week vis
  • Drink met mate
  • Stop met roken
  • Beweeg minstens 30 minuten per dag
  • Zorg voor een normaal suikergehalte in het bloed. 

Medicatie

Wanneer bovenstaande maatregelen niet het gewenste resultaat hebben, start je best met de nodige medicatie. Aangezien de cholesterolsynthese vooral ’s nachts plaatsvindt, worden deze medicijnen gewoonlijk tijdens het avondmaal ingenomen. Enkele voorbeelden van vetverlagende geneesmiddelen zijn: statinesresinesfibratennicotinezuur (vitamine B3) en cholesterolabsorptieremmers.

PS Weet je dat er tegenwoordig praktische, snelle en gemakkelijke zelftests bestaan om een te hoog cholesterolgehalte op te sporen?

Een natuurlijke aanpak: Rode gist rijst?

Naast medicatie grijpen steeds meer mensen naar supplementen. Zo wordt rode gist rijst almaar populairder in Europa. Deze rijst is ontstaan door de fermentatie van rijst met de schimmel Monascus purpureus. In de traditionele Chinese geneeskunde, en nu ook bij ons, worden deze extracten gebruikt voor diverse redenen. Naast een gunstig effect op de spijsvertering en de bloedsomloop, heeft deze rijst ook een cholesterolverlagende werking. Deze werking heeft de rode gist rijst te danken aan de stof monacoline K.

Aangezien rode gist rijst een natuurlijk product is, kan men het vinden in biowinkels, bij drogisten en in de apotheek. Toch pleiten steeds meer autoriteiten voor een registratie als geneesmiddel omdat het product gepaard kan gaan met enkele bijwerkingen.

Plantensterolen

Een andere manier om je cholesterol te verlagen is het gebruik van voedingsmiddelen die plantensterolen bevatten. Deze stoffen helpen om het LDL-cholesterolgehalte (de "slechte" cholesterol) lichtjes te doen dalen. Maar de effecten op lange termijn zijn echter niet gekend. Voorbeelden van zulke voedingsmiddelen zijn de cholesterolverlagende drankjes en margarines. Toch heeft het gebruik van deze plantensterolen ook enkele nadelen. Zo zijn ze niet geschikt bij ernstige verhogingen en zijn deze producten vaak vrij duur. Gevarieerd eten blijft dus de boodschap!

Wil je graag nog wat meer informatie rond cholesterol? Dan vind je hieronder zeker een artikel dat bij je past: 

Cholesterol

Wat weet jij over cholesterol?

De verschillende cholesterolverlagende medicijnen

Rode gist rijst: een natuurlijk alternatief voor statine?

Het effect van roken en alcoholgebruik op je cholesterol

Wat te doen bij spierpijn veroorzaakt door supplementen met rode gist rijst

Cholesterolverlagende voedingssupplementen voor wie geen rode gist rijst verdraagt

Jouw selectie
Verfijn selectie
Verfijn selectie

hoe-verlaag-je-een-te-hoge-cholesterol - alle producten

31 - 40 van 228 |
placeholder Decola Lipeq 10
 (3)
Decola Lipeq 10 Capsules 180 stuks

Voedingssupplement met rode gist, sojalecithine en co-enzym Q10, in de vorm van capsules. Voor het behoud van een optimaal cholesterolgehalte.

Meer info »
prijs apotheek: € 55,70
50,13
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Gratis levering voor dit product
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

promo
placeholder Pharma Nord BioActive Q10 100mg
 (2)
Pharma Nord BioActive Q10 100mg Capsules 150 stuks

Voedingssupplement op basis van Q10 (100mg). Aangeraden in geval van: gebruik van statines, vermoeidheid, herstelperiode.

Meer info »
prijs apotheek: € 99,95 -20%
79,96
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Gratis levering voor dit product
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

promo
placeholder Arterin Duopack
 (3)
Arterin Duopack Tabletten 2x180 stuks

Voedingssupplement op basis van gefermenteerde rode gist rijst. Beheerst het cholesterolgehalte.

Meer info »
prijs apotheek: € 99,90 -18%
81,92
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Gratis levering voor dit product
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

placeholder Fytostar Giga-complex
 (4)
Fytostar Giga-complex Capsules 140+20 stuks

Voedingssupplement op basis van planten, vitamine E, C en B6 en selenium, in de vorm van capsules. Bevordert de bloedsomloop, ondersteunt de zenuwfunctie en zorgt voor een goed cholesterolgehalte.

Meer info »
prijs apotheek: € 36,95
31,41
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

placeholder Physalis Krill Omega 3
 (2)
Physalis Krill Omega 3 Capsules 60 stuks

Voedingssupplement met omega3 (EPA en DHA), afkomstig van Krill-olie. In capsulevorm. Gunstig voor het geheugen, de concentratie, het cholesterolgehalte, en soepele gewrichten.

Meer info »
prijs apotheek: € 24,50
20,83
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

placeholder Vitaswitch Richo Force
 (2)
Vitaswitch Richo Force Capsules 90 stuks

Voedingssupplement op basis van rode gist rijst in de vorm van capsules. Draagt bij tot een goed cholesterol gehalte.

Meer info »
prijs apotheek: € 35,00
31,50
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

promo
placeholder Artechol In
 (0)
Artechol In Capsules 30 stuks

Voedingssupplement op basis van rode rijst gist, lactobacillus rhamnosus Lipo671, FOS, choline en thiamine in de vorm van capsules. Aangewezen voor het behoud van een normale cholesterolemie, een normale leverfunctie en een normale hartfunctie.

Meer info »
prijs apotheek: € 18,10 -23%
13,94
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Bestel voor 19:00, morgen geleverd

placeholder Arterin plus
 (7)
Arterin plus Tabletten 90 stuks

Voedingssupplement op basis van gefermenteerde rode gist rijst en coenzyme Q10. Beheerst het cholesterolgehalte.

Meer info »
prijs apotheek: € 39,95
28,87
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

promo
placeholder Be-Life Rode Gist Rijst+ Bio
 (0)
Be-Life Rode Gist Rijst+ Bio Softgel 60 stuks

Voedingssupplement op basis van rode gist rist, lookextract en artisjokextract, in de vorm van plantaardige capsules. Aangewezen om de cholesterol te helpen beheersen.

Meer info »
prijs apotheek: € 17,30
13,98
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Bestel voor 19:00, morgen geleverd

promo
placeholder Cholixx red
 (2)
Cholixx red Tabletten 60 stuks

Voedingssupplement op basis van rode gist rijst en coenzyme Q10 in de vorm van tabletten, beheerst de cholesterol.

Meer info »
prijs apotheek: € 26,90 -20%
21,52
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Bestel voor 19:00, morgen geleverd

31 - 40 van 228 |
Gedeelde ervaringen
  • Op aanraden van mijn dokter ben ik begonnen met 2 pillen per dag te nemen van dit product. Alhoewel ik zelden vet eet was mijn cholesterol te hoog. Na een tijdje dit product te nemen toonden mijn bloedwaarden een cholesterol die nu als normaal wordt beschouwd. Dit neem ik nu al jaren.
    Hilde 28/03/2019
  • Op aanraden van de cardioloog dit gekocht.Zeer goed natuurlijk product om de slechte cholesterol te doen dalen. Helpt effectief, kan langdurig ingenomen worden en heb er geen bijwerkingen van. Reeds verschillende malen bij viata.be besteld en zal dit nog doen! Correcte en snelle service! Zeer tevreden
    Claudia 21/02/2019
  • Q10 ubiquinol van PharmaNord neem ik al 7+ jaar, namelijk sinds ik zeer ernstige, diverse, en overwegend onomkeerbare schade door een statine leed. Ik heb de beste kwaliteit Q10 nodig doordat mijn mitochondrien, de energiefabriekjes in onze cellen, beschadigd zijn. Ik neem Q10 om hopelijk alsnog een beetje van alle schade te helen, in spieren, pezen, kraakbeen, botten, organen (o.a. hart) en ook cognitief. Zonder Q10 zou ik niet echt wakker worden, functioneren mijn ogen niet en ben ik compleet energieloos/erg moe. 3 a 4x 100mg/dag helpt mij door de dag te komen. Wanneer ik 1 of 2 pilletjes vergeet, voel ik dat onmiddellijk en sterk. Het verschil voor mij met en zonder is heel groot. Zonder zou ik niet verder komen dan de hele dag op de bank zitten, met kan ik eea op een dag doen en de 4e pil maakt het mogelijk ook een beetje te kunnen sporten. Viata bevalt mij al lange tijd uitstekend door de goede, snelle service, goede bereikbaarheid, vriendelijkheid en aandacht, aantrekkelijke prijzen en regelmatig ook nog een verrassing bij je bestelling, zoals douchegel, een crème of zelfs een appel! Erg blij met het product en Viata dus!
    Tanja 22/01/2019
  • zeer goed produkt om je aderen en bloedsomloop gezond te houden , de look ruik je niet ! 1 bolletje per dag zeer gemakkelijk in te nemen ....
    Alain 21/12/2018
  • Pharma Nord BioActive Q10 is echt een goed product , door betrouwbare producent gemaakt, Garandeert de kwaliteit, Ik slik het al heel lang en voel me er goed bij. Viata is daarnaast een uitstekende betrouwbare apotheek, Heel prettig persoonlijk contact. En keurige afhandeling van de bestelling
    Peter 17/04/2018
  • Geweldig product ik gebruikt het nu ongeveer 3 jaar het heeft mij goed geholpen,
    Jan 06/04/2018
  • moeten stoppen met statinnes veel bijwerkingen. nu met arterin cholesterol onder kontrol. na 3maanden geen bijwerkingen.
    jos 04/04/2018
  • goed product. VIATA is serieus en op tijd. Onverbreekbaar!
    antoinette 10/02/2018
  • Perfect product voor de lichte cholesterol. Gemakkelijk te nemen, geen smaak.
    Valérie 11/12/2017
  • Een goed product aangeraden door de naturopaat. Mijn bestelling is zeer snel behandeld en het contact met de Viata medewerkers was erg aangenaam.
    Antoinette 07/08/2017
  • Ik neem dit product al jaren met een zeer goed resultaat,bloeddruk is ok enz.Echt een aanrader !!!
    Lode 08/05/2017
  • Zeer tevreden
    francine 13/04/2017
  • ik gebruik dit product al een hele periode ben heel tevreden zal het ook verder gebruiken
    andrea 30/01/2017
  • Werkt zeer goed als cholesterol verlagend middel. En zonder nare bijwerking!!
    christina 28/10/2016
  • Bijwerkingen heb ik nog niet. Hopelijk blijft dat zo. Wat het met mijn cholesterol doet kan ik nog niet zeggen. Over 2 maanden testen. Tot nu toe dik tevreden.
    Connie 22/10/2016
  • goede producten en snelle bediening
    frans 30/08/2016
  • Zeer tevreden !!
    Roger 27/06/2016
  • snelle levering voordelig in prijs
    georges 07/06/2016
  • Sedert ik 2 pillen per dag neem is mijn cholesterol onder controle. Vroeger altijd te hoog, nu OK.
    Bernard 14/05/2016
  • Voor hoge cholesterol, schreef mijn arts een statine voor - gebaseerd medicijn dat spierpijn in mijn benen en herhaalde scheuren veroorzaakte. Op advies van een vriend stopte ik met het innemen van dit geneesmiddel en begon ik elke dag Lipeq 10 in te nemen. Sindsdien heb ik geen spierproblemen meer en blijft mijn cholesterolspiegel, ook al is die licht gestegen, onder het medicatiebehoevende gebied.
    Jacques-Yves 22/02/2016