Toon alle thema's »

Hoe verlaag je een te hoge cholesterol?

Verlaag je cholesterol met deze algemene tips

Een verandering in je voedingspatroon kan wonderen doen voor je cholesterolgehalte. Maar ook sporten is belangrijk bij het verlagen van je cholesterol. De belangrijkste maatregelen hierbij zijn:

  • Vervang verzadigde vetten (meestal van dierlijke producten: vlees, boter, enz.) door onverzadigde vetten (verse vis zoals zalm, sommige plantaardige oliëen, enz.)   
  • Eet twee keer per week vis
  • Drink met mate
  • Stop met roken
  • Beweeg minstens 30 minuten per dag
  • Zorg voor een normaal suikergehalte in het bloed. 

Medicatie

Wanneer bovenstaande maatregelen niet het gewenste resultaat hebben, start je best met de nodige medicatie. Aangezien de cholesterolsynthese vooral ’s nachts plaatsvindt, worden deze medicijnen gewoonlijk tijdens het avondmaal ingenomen. Enkele voorbeelden van vetverlagende geneesmiddelen zijn: statinesresinesfibratennicotinezuur (vitamine B3) en cholesterolabsorptieremmers.

PS Weet je dat er tegenwoordig praktische, snelle en gemakkelijke zelftests bestaan om een te hoog cholesterolgehalte op te sporen?

Een natuurlijke aanpak: Rode gist rijst?

Naast medicatie grijpen steeds meer mensen naar supplementen. Zo wordt rode gist rijst almaar populairder in Europa. Deze rijst is ontstaan door de fermentatie van rijst met de schimmel Monascus purpureus. In de traditionele Chinese geneeskunde, en nu ook bij ons, worden deze extracten gebruikt voor diverse redenen. Naast een gunstig effect op de spijsvertering en de bloedsomloop, heeft deze rijst ook een cholesterolverlagende werking. Deze werking heeft de rode gist rijst te danken aan de stof monacoline K.

Aangezien rode gist rijst een natuurlijk product is, kan men het vinden in biowinkels, bij drogisten en in de apotheek. Toch pleiten steeds meer autoriteiten voor een registratie als geneesmiddel omdat het product gepaard kan gaan met enkele bijwerkingen.

Plantensterolen

Een andere manier om je cholesterol te verlagen is het gebruik van voedingsmiddelen die plantensterolen bevatten. Deze stoffen helpen om het LDL-cholesterolgehalte (de "slechte" cholesterol) lichtjes te doen dalen. Maar de effecten op lange termijn zijn echter niet gekend. Voorbeelden van zulke voedingsmiddelen zijn de cholesterolverlagende drankjes en margarines. Toch heeft het gebruik van deze plantensterolen ook enkele nadelen. Zo zijn ze niet geschikt bij ernstige verhogingen en zijn deze producten vaak vrij duur. Gevarieerd eten blijft dus de boodschap!

Wil je graag nog wat meer informatie rond cholesterol? Dan vind je hieronder zeker een artikel dat bij je past: 

Cholesterol

Wat weet jij over cholesterol?

De verschillende cholesterolverlagende medicijnen

Rode gist rijst: een natuurlijk alternatief voor statine?

Het effect van roken en alcoholgebruik op je cholesterol

Wat te doen bij spierpijn veroorzaakt door supplementen met rode gist rijst

Cholesterolverlagende voedingssupplementen voor wie geen rode gist rijst verdraagt

0 geselecteerd - Verfijn selectie
Jouw selectie ×
Verfijn selectie

9,4 / 10
  • Wim uit Torhout schreef:
    Goede prijzen, perfecte site, voortreffelijke en snelle levering
    Alles gewoonweg zoals het hoort! Een voorbeeld voor ontelbare andere online shops!
  • Peter uit Leuven schreef:
    Aanrader
    Snelle levering en interessante prijs
  • Christine uit Moerbeke-Waas schreef:
    Geen opmerkingen
    Tevreden

hoe-verlaag-je-een-te-hoge-cholesterol - alle producten

41 - 50 van 242 |
promo
placeholder Arterin
 (1)
Arterin Tabletten 90 stuks

Voedingssupplement op basis van gefermenteerde rode gist rijst. Beheerst het cholesterolgehalte.

prijs apotheek: 37,95 *
31,88
-16% online korting **
Tijdelijk geen voorraad
product.view.content.addfavourite

prijs apotheek: 37,95 *

Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

promo
placeholder Arterin plus Duopack
 (2)
Arterin plus Duopack Tabletten 2x180 stuks

Voedingssupplement op basis van rode gist gefermenteerd rijstpoeder en coenzyme Q10. Beheerst het cholesterolgehalte.

prijs apotheek: 129,90 *
93,53
-36,37 online korting **
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Gratis levering voor dit product
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

prijs apotheek: 129,90 *

Gratis levering voor dit product
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

placeholder Be-Life Choline-Inositol
 (0)
Be-Life Choline-Inositol Capsules 60 stuks

Voedingssupplement op basis van choline en inositol in de vorm van capsules. Draagt bij tot een normaal vetmetabolisme.

prijs apotheek: 17,00 *
15,30
-10% online korting **
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

prijs apotheek: 17,00 *

Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

promo
placeholder Controchol
 (7)
Controchol Tabletten 90 stuks

Voedingssupplement op basis van groene thee en rode gistrijst, in tabletvorm. Draagt bij aan een normaal cholesterolgehalte.

28,90
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

promo
placeholder Fytoleum Perilla
 (3)
Fytoleum Perilla Capsules 120 stuks

100% plantaardig voedingssupplement. Omega 3 zorgt voor een goede werking van het organisme. Vanaf de leeftijd van 12 jaar.

prijs apotheek: 28,00 *
21,00
-25% online korting **
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

prijs apotheek: 28,00 *

Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

promo
placeholder Inovance Q10 Omega 3
 (1)
Inovance Q10 Omega 3 Capsules 60 stuks

Voedingssupplement op basis van wilde visolie, van het co-enzym Q10, en vitamine E, in capsulevorm. Aangewezen om een gezond hart- en vaatstelsel te bevorderen en om het te beschermen tegen vroegtijdige veroudering van de cellen.

24,00
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

promo
placeholder Mannavital Kyolic + lecithine
 (0)
Mannavital Kyolic + lecithine Capsules 200 stuks

Voedingssupplement op basis van Japanse knoflook en soja lecithine, zorgt voor een goede bloed circulatie, helpt cholesterol en bloeddruk waarden te beheersen. Reukloos.

prijs apotheek: 28,24 *
23,72
-16% online korting **
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

prijs apotheek: 28,24 *

Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

promo
placeholder Natural Energy Normochol
 (0)
Natural Energy Normochol Capsules 90 stuks

Voedingssupplement dat op natuurlijke wijze en doeltreffend een te hoog cholesterolgehalte verlaagt. Op basis van gistpoeder van rode rijst.

prijs apotheek: 30,00 *
25,50
-15% online korting **
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

prijs apotheek: 30,00 *

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

placeholder Nutrisan Krill oil Licaps
 (0)
Nutrisan Krill oil Licaps Capsules 180 stuks

Voedingssupplement op basis van krill olie in de vorm van licaps. Krill olie is een bron van omega 3 vetzuren die goed opneembaar zijn. Draagt bij tot een normale werking van het hart, de hersenfunctie en het gezichtsvermogen.

prijs apotheek: 83,09 *
74,78
-10% online korting **
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Gratis levering voor dit product
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

prijs apotheek: 83,09 *

Gratis levering voor dit product
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

placeholder Pharma Nord Bio-Q10 30mg
 (2)
Pharma Nord Bio-Q10 30mg Capsules 180 stuks

Voedingssupplement op basis van Q10 en vitamine C, in de vorm van capsules. Voor een goede energieproductie. Vermindert de vermoeidheid en verbetert de hartfunctie.

prijs apotheek: 48,45 *
38,76
-20% online korting **
Op voorraad
product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

prijs apotheek: 48,45 *

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Levertermijn 1-3 dagen. Meer info

41 - 50 van 242 |
Gedeelde ervaringen
  • Is voedingssupplement, maar helpt echt om het cholesterolgehalte te verlagen. Echt aan te bevelen als alternatief voor de conventionele geneeskunde.
    Ulrike 11/05/2020
  • Snelle en goede levering. Bedankt
    Marcel 23/03/2020
  • Ik ben opgewonden! Na ongeveer 6 maanden is de HDL-waarde gestegen van 34 naar 42. LDL is onder de 200. Dan is het nog steeds positief dat ik direct antwoord heb gekregen op een e-mail aanvraag van Birgit. Bedankt
    Roswitha Seiler 17/02/2020
  • Ik ben opgewonden ! Na ongeveer 6 maanden is de HDL-waarde gestegen van 34 naar 42. LDL is onder de 200. Dan is het nog steeds positief dat ik direct antwoord heb gekregen op een e-mail aanvraag van Birgit. Bedankt
    Roswitha Seiler 17/02/2020
  • Arterin Plus is een uitstekend middel dat het gehalte van LDL cholesterol in het bloed, significant heeft laten dalen! Geen spier of gewrichtsklachten zoals bij de synthetische Statines en de levering via Viata was dik in orde!
    Marcel 26/12/2019
  • Na 60 dagen heb ik een verlaagd cholesterolgehalte met de ControChol. Had tot nu toe een pakje Stada. Nu, omdat er geen anderen meer zijn, kwam ik de NeoCare tegen en wil ik hem uitproberen. Helaas is de beschrijving in het Frans. Voor zover ik kon zien, zijn de ingrediënten dezelfde.
    Roswitha Seiler 24/10/2019
  • Dit product is geweldig! Dankzij hem heb ik niet langer last van de bijwerkingen van een cholesterolmedicatie, namelijk vreselijke spierpijn en pijn. Ik heb het plezier van het wandelen teruggewonnen.
    moisan 03/03/2019
  • liever plantaardige omega3 dan dierlijke
    ton kerremans 21/12/2018
  • Zeer goed product dat de traditionele geneesmiddelen zeer goed vervangt
    Tossings 19/08/2018
  • Ik raad het iedereen aan,,ze helpen me heel goed ik ben echt tevreden.
    warzybok 13/08/2018
  • Zeer goede ervaring . Product helpt om op natuurlijke wijze je cholesterol te verlagen.
    Janssen 14/05/2018
  • zeer goed product tegen tandproblemen ( loszittende tanden, bloedend tandvlees) , vermoeidheid in het algemeen. Wordt reeds jaren in ons gezin gebruikt met goede resultaten
    albert 07/01/2017
  • Niets hielp tot ik een tijdje Fytoleum-omega3-perilla-olie gebruikte. Had nooit gedacht dat de constante pijn en de stijfheid in de gewrichten van mijn handen en.voeten nog volledig zou kunnen verdwijnen.
    Jan 03/12/2016
  • ons ganze gezin neemt deze olie-capsules de kinderen kunnen zich beter concentreren en ook wij 'voelen' ons beter
    Lindsay 02/02/2016
  • Zeer goed product. Ik ken en gebruik dit product al jaren.
    paul 04/10/2015
* Vaste prijs die van toepassing is in onze apotheek
** Online korting / Promotionele korting op de vaste prijs die van toepassing is in onze apotheek