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Incontinentie

L'incontinence ou la fuite urinaire n'est pas une maladie et peut survenir à tout âge chez l’homme comme chez la femme.L'incontinence ou la fuite urinaire n'est pas une maladie et peut survenir à tout âge chez l’homme comme chez la femme. L'incontinence peut être une dysfonction de la phase de remplissage ou de vidange de la vessie.

 

Causes

En cas de dysfonction de la phase de remplissage, la vessie peut devenir hyperactive. Les personnes affectées ont une envie pressante d'uriner. Elles vont encore plus vite que nécessaire à la toilette, de peur de s’uriner dessus. Cela diminue encore la taille de leur vessie. Des contractions involontaires encore plus rapides de la vessie peuvent se produire. La personne concernée va donc uriner légèrement, de manière encore plus fréquente, jusqu'à 40 fois par jour. On parle de nycturie si les contractions de la vessie sont nocturnes. Une autre dysfonction de la phase de remplissage est la contraction insuffisante du sphincter. Celle-ci est également connue sous le nom d'incontinence d'effort. Les personnes atteintes de cette forme d'incontinence auront des pertes d'urine lorsqu'elles éternuent, toussent ou rient. Cela est dû au fait que ces activités génèrent une pression accrue sur la vessie. Un affaiblissement des muscles du plancher pelvien est à l’origine de cette incontinence. Cet affaiblissement se produit principalement après plusieurs accouchements, lors de la ménopause, après une opération de l'abdomen, en cas de levages fréquents, d'obésité, de constipation chronique ou de façon défectueuse d'uriner.

L'incontinence n'est pas une maladie et peut survenir à tout âge, chez l’homme comme chez la femme.

La dysfonction primaire de la phase de vidange est l'hypertrophie bénigne de la prostate, la seconde l'hypertonie du plancher pelvien. Dans ce dernier type d'incontinence, le sphincter ne s'ouvre pas correctement pendant la miction. Les personnes concernées ont des difficultés à uriner. L'écoulement de l’urine est ralenti et elles ont le sentiment que de l'urine reste dans la vessie après la miction.

 

Groupes à risques

Nombreux sont ceux qui, tôt ou tard, seront confrontés à des problèmes des voies urinaires inférieures. 1,5 à 5 % de la population masculine, contre 10 à 25 % de la population féminine souffre d'incontinence. À partir de 60 ans, 15 à 30 % de la population masculine souffre de troubles urinaires.

 

Conseils pour éviter l'incontinence

Pour éviter l'incontinence, on peut effectuer des exercices pour que les muscles du plancher pelvien et le sphincter de la vessie soient renforcés et mieux contrôlés. Un exercice consiste par exemple à contracter puis décontracter six fois les muscles du plancher pelvien. Cet exercice doi être répété 10 fois de suite, et ce chaque matin, midi et soir. Il vous donne plus de contrôle sur la vessie. Les fuites d'urine peuvent aussi être réduites en ne reportant pas trop longtemps la miction, en s'asseyant normalement pour uriner, en urinant sans appuyer sur la vessie ou serrer les muscles abdominaux, en limitant l'absorption de café, de thé et d'alcool, et en maigrissant (en cas de surpoids).

L'incontinence peut être évitée grâce à des exercices qui renforcent les muscles du plancher pelvien.

 

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