02/793 09 34

Ma - Vr9u30 - 18u

Chat met ons

04-11-2022 | Aandoeningen

Wat is insuline-resistentie en hoe kan je het herkennen?

Bij insuline-resistentie is je lichaam minder of niet meer gevoelig voor het hormoon insuline. Dit hormoon houdt je bloedsuiker stabiel. Bij insuline-resistentie loop je op lange termijn kans op het krijgen van diabetes type 2. Lees hier hoe insuline-resistentie ontstaat, hoe je het herkent en wat je kan doen om het te voorkomen.

Wat is insuline-resistentie?

Wanneer je lichaam voeding binnenkrijgt, worden suiker en zetmeel opgenomen in het bloed in de vorm van bloedsuiker. Insuline is een hormoon dat zorgt voor de verplaatsing van bloedsuiker van het bloed naar de lichaamscellen, waar het gebruikt wordt als energie. Het zorgt er dus voor dat je de bloedsuiker niet te hoog wordt. Insuline-resistentie betekent dat de cellen in je lichaam minder gevoelig zijn voor insuline, waardoor je bloedsuikergehalte te hoog wordt. Dit is erg ongezond en kan op lange termijn leiden tot diabetes type 2 en andere kwalen en aandoeningen zoals:

  • Overgewicht
  • Een teveel aan triglyceriden
  • Hoge bloeddruk
  • Depressie

Insuline-resistentie kan jaren onopgemerkt aanwezig zijn omdat het vaak geen zichtbare symptomen veroorzaakt. Het is dus belangrijk dat je regelmatig je bloedsuikerspiegel laat nakijken bij je dokter.

Symptomen van insuline-resistentie

diabetes insulineresistentie suikerInsuline-resistentie is op zich moeilijk vast te stellen, maar je bloedsuikerwaarden kunnen wel aantonen of je diabetes hebt of risico op diabetes loopt. Als je prediabetes hebt, een fase voor diabetes waarbij je insuline-resistentie hebt, is het belangrijk dat je dokter je bloedsuikerwaarden goed in de gaten houdt. Zo kan je weten of je diabetes hebt. 

Symptomen van diabetes zijn:

  • Extreme honger of dorst
  • Honger blijven hebben na een maaltijd
  • Meer of vaak moeten plassen
  • Tintelend gevoel in handen of voeten
  • Regelmatige ontstekingen
  • Hoge bloedsuikerwaarden

Sommige mensen met insuline-resistentie kunnen ook de huidaandoening acanthosis nigricans krijgen. Hierbij krijgt de persoon donkere, fluweelachtige vlekken op de achterkant van de nek, liezen en oksels. 

Hoe wordt insuline-resistentie vastgesteld?

Een gespecialiseerde test voor insuline-resistentie bestaat, maar wordt uitsluitend voor onderzoek gebruikt. Er zijn verschillende testen waarbij insuline-resistentie indirect kan worden vastgesteld:

  • Testen voor het HbA1c-gehalte om prediabetes of diabetes vast te stellen
  • Vastentest waarbij je moet vasten en de effecten ervan op de insuline-aanmaak worden onderzocht door meerdere bloedafnames
  • Een Glucose tolerantietest (GTT) wordt ook gebruikt om prediabetes en diabetes op te sporen door een bloedafname voor en na een drankje met suiker te drinken
  • Gewone bloedafname waarbij er voor verschillende dingen getest wordt

Risicofactoren voor insuline-resistentie

Rond een leeftijd van 40 jaar is het aangeraden om te testen voor diabetes, samen met andere testen zoals het cholesterolgehalte. Je dokter zal dit bij je preventieve screening of jaarlijkse bezoek doen. Sommige mensen lopen meer risico op het krijgen van diabetes en zullen dus mogelijk op jongere leeftijd getest moeten worden.
Factoren die de kans op insuline-resistentie verhogen zijn:

  • Minimale lichaamsbeweging
  • Lage HDL-cholesterol (goede cholesterol) of te veel triglyceriden
  • Mensen in de familie met diabetes
  • Hoge bloeddruk
  • Symptomen van prediabetes
  • Zwangerschapsdiabetes
  • Bevallen van een baby die veel meer dan het gemiddelde weegt
  • Een beroerte

Kinderen en tieners tussen 10 en 18 jaar kunnen ook beter gescreend worden voor diabetes als ze overgewicht en meerdere risicofactoren voor diabetes hebben.

Preventie van insuline resistentie

Als je prediabetes hebt, kan je voorkomen dat je diabetes krijgt door je levensstijl aan te passen. Voorbeelden van wat je kan doen zijn:

  • Dagelijks aan sport doen of 30 lichaamsbeweging voor 5 dagen per week.
  • Kies voor een voedzaam, gebalanceerd voedingspatroon.
  • Probeer af te vallen als je overgewicht hebt.

 

Insuline-resistentie veroorzaakt geen zichtbare symptomen en kan door allerlei factoren komen. Toch kan het op lange termijn erg schadelijk zijn voor je gezondheid en tal van aandoeningen veroorzaken. Door regelmatig je bloedsuiker te laten controleren als je ouder bent dan 40 of veel risicofactoren voor insuline-resistentie hebt, kan je op tijd weten als je prediabetes of diabetes type 2 hebt. Je kan het ontwikkelen van diabetes type 2 voorkomen door veranderingen aan te brengen in je levensstijl en voedingspatroon.
 

Blog - Je gezondheid en welzijn eerst

Welkom op de Viata blog. Hier vind je alles aangaande je gezondheid en welzijn. Voor ons komt dat op de eerste plaats.

Recente artikels