Magnecaps crampes musculaires Effervescents 30 pièces

Le magnésium est principalement fourni à notre corps par l'intermédiaire de notre alimentation. Les aliments suivants sont riches en magnésium: céréales/produits complets, noix, légumes verts, eau minérale riche en magnésium, fruits secs, bananes et chocolat. Nos habitudes alimentaires actuelles peuvent néanmoins facilement entraîner une absorption insuffisante en magnésium (d'où une carence en magnésium). De plus, il existe un certain nombre de circonstances spécifiques (par exemple: efforts physiques, surmenage, épuisement, périodes de stress, abus d'alcool, phase/période de croissance, grossesse...) entraînant un besoin accru en magnésium au quotidien (et donc impliquant le besoin d'une absorption quotidienne plus importante de magnésium).   L'alimentation normale peut rarement couvrir suffisamment les besoins accrus en magnésium en cas d'efforts physiques (entre autres chez les sportifs), ce qui résulte en tensions, raideurs et crampes musculaires. Dans ces cas, nous vous recommandons un apport élevé en magnésium (450 mg de magnésium). Le surmenage, l'épuisement et les périodes de stress ne sont certes pas inhabituels dans notre société occidentale. Ces facteurs peuvent donner lieu à une hyperactivité des catécholamines (il s'agit, en l'occurrence, des substances responsables de la conduction des influx nerveux) ainsi qu'à une augmentation des pertes en magnésium par voie urinaire, avec pour conséquence une carence en magnésium. Finalement, l'abus d'alcool entraîne également une carence en magnésium en raison d'une excrétion accrue en magnésium.

1 capsule par jour le matin, de préférence pendant le repas.

Mg 450 mg.