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La migraine

Il existe différentes sortes de maux de tête.

La céphalée de tension

Les symptômes de la migraineCe type de mal de tête est probablement le plus commun. Les femmes en souffrent plus souvent que les hommes. Cette douleur induit une pression des deux côtés du crâne, et au niveau du cou. Parmi les causes possibles figurent la surcharge psychologique (stress) ou physique (mauvaise posture, état de fatigue). Par ailleurs, les enfants en âge scolaire se plaignent parfois de maux de tête lorsqu’ils ont besoin de lunettes.

Pour traiter les maux de tête de tension, il est recommandé de se reposer, d’adopter une meilleure posture et de prendre un analgésique.

Les femmes sont trois fois plus susceptibles de souffrir de migraine que les hommes.

 La céphalée chronique

Il s'agit souvent de céphalées de tension, qui deviennent chroniques, ou de maux de tête de pression, plus fréquents chez les femmes. L'adjectif « chronique » désigne une fréquence de plus de 15 jours par mois, pendant plus de 3 mois. 

L'algie vasculaire de la face

Ce type rare de maux de tête est plus fréquent chez les hommes. Il est généralement caractérisé par des douleurs courtes, puissantes et unilatérales à proximité de l'œil.

Les céphalées migraineuses 

Qu'est-ce que la migraine ?

Ce type de mal de tête se manifeste par crises, et est plus fréquent chez les femmes que chez les hommes. Cette affection est caractérisée par des crises de maux de tête répétées. Le mal de tête lancinant peut être modéré à sévère, et survient habituellement d'un côté de la tête. En plus des maux de tête, la migraine engendre souvent des nausées et des vomissements. Ces vomissements ont un effet apaisant sur le mal de tête sévère et lancinant, qui survient sur un ou deux côtés de la tête. La lumière et le bruit sont alors extrêmement désagréables. En cas d'effort, le mal de tête s'accentue, et peut même entraver les activités quotidiennes.

La cause de la migraine n'est pas encore connue, mais nous savons qu'il existe des facteurs déclencheurs.

La migraine touche 20 pour cent de la population.

La migraine peut survenir à tout âge, mais on observe un pic entre 25 et 45 ans. Chez les filles, elle survient souvent lors de la puberté. Il y a un facteur héréditaire lié à la migraine : si le père ou la mère en souffre, l'enfant a plus de risque d'y être sujet.

Les symptômes de la migraine

Une crise de migraine se déroule en 4 étapes. Les phases de la migraine sont les suivantes :

  • La phase prodromique
  • La phase de l'aura
  • La phase de maux de tête
  • La phase de récupération

La phase prodromique

Qu'est-ce que la migraine?La phase prodromique est une « phase d'alerte » : jusqu'à 40 % des migraineux sentent arriver la migraine (augmentation de la sensibilité à la lumière et au bruit, sautes d'humeur, sensation de fatigue, envie de manger).

La migraine avec aura

La phase de l'aura : elle ne se produit pas chez tous les patients migraineux. Elle se manifeste par des troubles de la vue (scotome scintillant (tache lumineuse mouvante), des taches lumineuses, des lignes en zigzag, etc.). Des difficultés à parler peuvent également apparaître, ainsi que des picotements ou des engourdissements au niveau des doigts, des lèvres ou du visage. Les troubles sensoriels se propagent habituellement d'un côté du corps et peuvent aller d'une sensation de picotement autour de la bouche à une paralysie unilatérale.

La durée d'une crise de migraine

La phase de maux de tête : Elle peut durer de 4 heures à 72 heures. Si une crise dure moins de 4 heures ou plus de 72 heures, ce n'est probablement pas une migraine. La fréquence peut varier énormément : de une fois par an à deux fois par semaine. La nervosité et l'envie de vomir accompagnent souvent les maux de tête sévères et lancinants et la douleur s'accentue généralement avec l'effort. La lumière et le bruit sont alors des stimuli très désagréables. Dans ce cas, mieux vaut s'isoler dans une pièce sombre et silencieuse.

La phase de récupération

La phase de récupération : lorsque le mal de tête commence à s'atténuer, il faut encore un jour pour récupérer. Des changements d'humeur peuvent encore survenir et le repos est alors essentiel.

 Les causes de la migraine

La migraine est une céphalée neurovasculaire. La cause exacte n'est pas encore connue, mais on sait qu'elle est liée à une dilatation des vaisseaux sanguins à la suite d'une stimulation neurale. Ce processus engendre de la douleur, ce qui stimule encore davantage le système nerveux. Une crise de migraine peut aussi être déclenchée par différents facteurs :

  • le stress : trop de travail, les problèmes qui s'accumulent, la fatigue, un mode de vie trop chargé
  • certains aliments comme le chocolat, l'alcool (vin blanc et rouge), les fromages affinés, etc.
  • les facteurs environnementaux (la lumière scintillante, les changements de pression d'air, les fluctuations de température, les odeurs prononcées, etc.)
  • les changements hormonaux (la menstruation, la pilule, la ménopause, etc.)

Le traitement de la migraine

Il existe différents traitements contre la migraine, médicamenteux et non-médicamenteux.

Prévenir la migraine

Vous pouvez prendre des mesures préventives pour éviter les crises. Vous pouvez commencer par déterminer les éléments déclencheurs, afin de chercher à les éviter. Assurez-vous Que faire en cas de migraine?également d'être suffisamment reposé pour éviter le stress. Il existe des médicaments préventifs (qui ne vous seront prescrits que lors d'une visite chez le médecin). Pour prévenir les migraines, évitez les aliments qui, selon vous, pourraient déclencher des crises. La relaxation, les exercices de relaxation et la thérapie cognitive peuvent aussi se révéler utiles.

Que faire en cas de migraine ?

Si vous sentez venir la crise, mettez-vous au calme dans une pièce sombre et tranquille. Vous pouvez également prendre un analgésique, que vous trouverez en pharmacie. Prenez de préférence votre traitement contre la migraine dès les premiers signes de migraine. Il existe aussi des traitements de crise, mais ces médicaments doivent être prescrits par le médecin. Ce traitement commence habituellement par un médicament général qui comporte peu d'effets secondaires. Si ce comprimé n’a plus d'effet, le médecin généraliste passera à un traitement plus spécifique, qui engendre davantage d'effets secondaires, mais qui est aussi plus efficace.

Les conseils pour éviter la migraine

Vous pouvez adopter toute une série de mesures préventives pour éviter la migraine, mais aussi pour diminuer la fréquence et l’intensité des crises. En effet, comme elle est liée à différents facteurs déclenchants, le simple fait de les éviter au maximum vous aidera à réduire vos crises de migraine. Par ailleurs, un mode de vie sain, comme une alimentation saine, un bon rythme de sommeil, une activité physique régulière, etc. peuvent vous aider à lutter naturellement contre la migraine. Lisez nos autres conseils pour éviter la migraine et atténuer les crises.

Les 10 choses à savoir sur la migraine

Vous voulez découvrir tout ce que vous devez savoir sur la migraine ? Lisez donc notre article qui reprend 10 choses à savoir sur la migraine, comme, par exemple les éléments déclencheurs, les facteurs de risques, mais encore, les conseils utiles en cas de crise de migraine. En effet, il peut être difficile de différencier le simple mal de tête et la migraine. Dans notre article, vous trouverez les caractéristiques de la migraine ou encore les moyens de prévenir et de soulager les crises.

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