Modifast Protein Shape Pudding à la vanille Pudding 540g
Pudding 540g
Modifast Protein Shape Pudding à la vanille
Pudding 540g
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Composant de repas riche en protéines, à combiner avec des légumes et un produit laitier faible en matières grasses, sous la forme d'un pudding à la vanille. En collation ou en complément de repas légers et équilibrés. +/- 100 kcal par produit.
Avec la méthode Protiplus 3.2.2, vous alternez trois jours stricts avec deux jours plus légers, tandis que le week-end vous pouvez manger normalement (légèrement) à nouveau. Cette variation en jours facilite l'entretien des lignes et évite l'effet yo-yo.
ÉTAPE A : SEMAINE 1-2
Dans cette étape de démarrage, vous utilisez quatre produits Modifast Intensive 800 kcal par jour (milk-shake ou soupe). De plus, vous buvez 1,5 litre d'eau ou d'autres boissons sans calories et savourez du café et du thé entre-temps. Évitez l'alcool, les collations et les fruits et n'oubliez pas de boire suffisamment d'eau. Après trois semaines maximum, vous passez à l’étape B.
ÉTAPE B : SEMAINE 3
Vous vous en sortez bien ! Dans cette étape, vous passez progressivement à des repas légers et sains. Pendant la journée, vous prenez trois produits Modifast Intensive 800 kcal (milk-shake ou soupe) ou une barre savoureuse ou un repas à boire. Le soir, vous pouvez savourer un repas sain composé d'une portion de viande maigre, de poisson ou de substitut de viande, de céréales à grains entiers et d'une grande quantité de légumes. Continuez à boire suffisamment d'eau.
ÉTAPE C : SEMAINE 4-5-6
A partir de maintenant, vous pouvez manger deux produits Modifast Intensive 800 kcal par jour et deux repas légers. Comme le déjeuner, avec une tranche de pain complet et des garnitures maigres. Le soir, vous pouvez déguster des légumes chauds avec de la viande maigre ou du poisson. Vous pouvez également déguster un bol de fromage blanc et des légumes crus. Continuez à boire suffisamment d'eau.
ÉTAPE D : SEMAINE 7-Si tout va bien, vous avez perdu beaucoup de poids maintenant, félicitations ! Vous vous habituerez de nouveau à une ‘alimentation normale’ avec trois ou quatre repas équilibrés par jour. Surveillez attentivement la composition de vos repas et étalez-les en petites portions tout au long de la journée. Vous manquez de temps parfois ? Alors, optez pour la facilité et prenez un repas à boire ou une barre de Modifast Intensive !
Si vous voulez encore perdre quelques kilos après l’étape D ou si vous recherchez des en-cas délicieux et responsables, passez à Protein Shape.
| Par 100g | Par portion (45g) | |||
| Teneur | %VNR * | Teneur | %VNR * | |
| Energie | 1414 kj | 17 | 627 kj | 8 |
| Energie | 335 kcal | 17 | 149 kcal | 8 |
| Matières grasses | 2,8 g | 4 | 1,4 g | 2 |
| Dont acides gras saturés | 1,9 g | 10 | 1,1 g | 4 |
| Glucides | 32 g | 12 | 12 g | 6 |
| Dont sucres | 6,1 g | 7 | 2,4 g | 3 |
| Fibres alimentaires | 15 g | 8,1 g | ||
| Protéines | 38 g | 76 | 18 g | 34 |
| Sel | 2,2 g | 37 | 1,00 g | 17 |
| Vitamine A | 840 µg | 105 | 363 µg | 47 |
| Vitamine D | 5,5 µg | 110 | 2,2 µg | 50 |
| Vitamine E | 12 mg | 100 | 45,4mg | 45 |
| Vitamine C | 79 mg | 99 | 35 mg | 44 |
| Thiamine (B1) | 2,0 mg | 182 | 0,95 mg | 82 |
| Riboflavine (B2) | 1,8 mg | 129 | 0,86 mg | 58 |
| Vitamine B6 | 2,0 mg | 143 | 0,86 mg | 64 |
| Acide folique | 217 µg | 109 | 106 µg | 49 |
| Calcium | 1200 mg | 150 | 468 mg | 68 |
| Magnésium | 300 mg | 80 | 137 mg | 36 |
| Fer | 12 mg | 86 | 8,1 mg | 39 |
| Zinc | 13 mg | 130 | 5,9 mg | 59 |
| *VNR : Valeurs nutritionnelles de référence | ||||
Remarques
A utiliser uniquement avec la méthode Protiplus 3.2.2. Ne convient pas à un régime protéiné strict.
| Marque | Modifast |
|---|---|
| Conditionnement | Pudding |
| Type de produit | Alimentation diététique |
| Type de repas | En-cas, Substitut de repas |
| Type d'alimentation | Glucides, Riche en protéine |
| Goût | Vanille |
| Sans gluten ? |  |
| Sans lactose ? | |
| À base de fibres ? | 
|
| Sans protéines de lait ? | |
| Sans sucre |
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