Obstipatie en laxeermiddelen

Wat is obstipatie nu precies? Obstipatie of constipatie zijn de termen die gebruikt worden wanneer je stoelgang minder gemakkelijk verloopt dan gewoonlijk. Obstipatie is dus simpel gezegd een verstopping van je darmen of een moeilijke, trage stoelgang waarbij de ontlasting hard en droog is. De symptomen kunnen zeer vervelend zijn en ervoor zorgen dat je buikpijn hebt en last hebt van winderigheid en een opgeblazen gevoel.
Je moet ook hard persen om je stoelgang eruit te krijgen, wat best wel pijnlijk kan zijn. Het harde persen kan ook anale fissuren, aambeien en verzakkingen veroorzaken. Obstipatie is duidelijk geen lachertje en er zijn ook een aantal oorzaken die aan de grondslag van de obstipatie kunnen liggen. Bijkomende medicatie die je neemt kunnen onder andere je stoelgang bemoeilijken. Voorbeelden hiervan zijn pijnstillers die codeïne bevatten, ijzerpillen die gebruikt worden bij bloedarmoede, sommige medicatie die tegen hoge bloeddruk werken, medicijnen voor de behandeling van epilepsie, Parkinson en psychosen. Daarom is het zeer belangrijk om de bijsluiters van je medicatie goed door te lezen. Andere onderliggende aandoeningen die obstipatie kunnen veroorzaken zijn de ziekte van Crohn, darmkanker, het spastische darmsyndroom, enz. Wanneer de klachten langdurig blijven aanslepen of je stoelgang plots verandert in frequentie, is het dus aangeraden om je huisarts even een bezoekje te brengen.
Laxeermiddelen
Wanneer je heel soms eens last hebt van obstipatie, kan je naar laxeermiddelen zoals bisacodyl en dulcolax grijpen. De laxeermiddelen zorgen er dan voor dat je darmwand samentrekt en je stoelgang als het ware naar buiten geduwd wordt. Sommige mensen gebruiken deze laxeermiddelen echter op langdurige en regelmatige basis. Dit is zeer ongezond voor je lichaam. De laxeermiddelen zorgen er namelijk voor dat je darmen voortdurend geprikkeld worden. Deze prikkeling zorgt er wel degelijk voor dat je naar de wc kan gaan maar als je het vaak gebruikt worden je darmen gewoon aan de prikkeling. Dit zorgt ervoor dat je eigenlijk niet meer zonder kan omdat je darmen ongevoelig en lui zijn geworden. Je verliest ook veel vocht en zout bij het gebruik ervan waardoor je last kan krijgen van uitdrogingsverschijnselen.
Een langdurig gebruik van laxeermiddelen zorgt er uiteindelijk alleen maar voor dat je in een vicieuze cirkel van obstipatie en laxeermiddelen terechtkomt.
Het gebruik van laxeermiddelen heeft duidelijk langdurige gevolgen op je lichaam. Het gebruik ervan moet sporadisch zijn. Regelmatig gebruik ervan heeft net het tegengestelde effect van wat je wil: het zorgt voor ongezonde darmen en een flinke achteruitgang van je welzijn.
Wat kan je doen bij langdurige obstipatie?
Wanneer je merkt dat je toch langdurig geobstipeerd bent, breng dan eerst even een bezoekje aan je huisdokter. Op die manier kan je dokter onderliggende aandoeningen opsporen of uitsluiten en ben je gerust dat er niks ergs aan de hand is. Wanneer de resultaten niks opleveren of je bijvoorbeeld met het spastische darm syndroom gediagnosticeerd wordt, zijn er wel een aantal opties.
Pas je voeding aan
Eerst en vooral is het zeer belangrijk om op je voeding te letten. Bepaalde voedingsmiddelen zullen je stoelgang zeker ten goede komen omdat ze meer vezels bevatten. Vezelrijke voeding zoals groenten, fruit en volkorenbrood kunnen helpen om je stoelgang meer op gang te krijgen. Deze voedingsmiddelen zorgen er ook voor dat je stoelgang de juiste structuur behoudt. Je streefdoel vezels zou tussen de 18 en 30 gram per dag moeten liggen. Probeer vezelarme voeding, zoals belegen kaas, te vermijden. Omdat ook oliën de stoelgang kunnen bevorderen is het aangeraden om te koken met olijfolie of andere plantaardige oliën. Daarnaast is het ook zeer belangrijk dat je voldoende drinkt gedurende de dag. Wanneer je last hebt van je darmen kan je je waterconsumptie best verhogen naar 2,5 liter water per dag. Zeker wanneer je extra vezels eet is dit belangrijk want vezels absorberen veel water. Het vocht is dus nodig om de vezels te verwerken. Drink ’s morgens op de nuchtere maag een glas water en probeer ook voor en na elke maaltijd een glas water te drinken.
Beweeg genoeg
Bewegen heeft ook een positieve invloed op de stoelgang, probeer ervoor te zorgen dat je elke dag een wandeling maakt van 15 tot 30 minuten of een aantal keren per week intensief sport. Dit komt zowel je stoelgang als je energiepeil ten goede.
Geneesmiddelen
Naast een gezonde levensstijl zijn er ook een aantal middeltjes die je wel langdurig mag gebruiken. Wanneer je deze middeltjes langer dan 2 weken wilt gebruiken, is het wel aangeraden om dit met je arts te bespreken en je te laten begeleiden. Voorbeelden van deze middelen zijn colofiber, spagulax, importal, forlax, movicol en normacol. Dit zijn alternatieve middelen op laxeermiddelen en halen hun effectiviteit uit vezels of natuurlijke ingrediënten. Deze ingrediënten zijn bevorderend voor je darmen maar werken op een mildere wijze dan laxeermiddelen. Ze werken door je stoelgang zachter te maken. De meeste van deze middelen bevatten ook zouten en mineralen zodat je lichaam deze stoffen genoeg binnenkrijgt. Hou er rekening mee dat wanneer je deze middelen gebruikt, je de eerste paar dagen buikpijn kan ervaren. Dit is normaal en na een aantal dagen gaat dit over en bevorderen ze je stoelgang. Deze alternatieven kunnen, bij dagelijks gebruik, je obstipatie verhelpen zonder je gezondheid te schaden. Om te schetsen hoe je deze middelen kan gebruiken, neem ik Movicol als voorbeeld. Gebruik 1 tot 3 maal per dag een zakje Movicol. Dit hangt af van de ernst van je constipatie. Wanneer je met 3 zakjes begint, kan je na een aantal dagen afbouwen naar 2 en dan naar 1 zakje per dag. Deze behandeling mag je twee weken aanhouden. Wanneer je Movicol langer dat dit gaat gebruiken, is het aangeraden om dit eerst met je huisarts te bespreken.
Hoe geraak je van het gebruik van laxeermiddelen af?
Het kan uiteraard gebeuren dat je de laxeermiddelen al gedurende lange tijd gebruikt en er niet meer vanaf geraakt. Je darmen zijn overmatig geprikkeld waardoor ze lui zijn geworden. Je ziet de laxeermiddelen als enige uitweg en gebruikt ze daarom als verlichting voor je obstipatie. Het gebruik van de laxeermiddelen zorgt er ook voor dat je weinig voedingsstoffen opneemt waardoor je een tekort aan vitaminen en mineralen hebt. Dit kan als gevolg hebben dat je je algemeen slecht en zwak voelt zonder te weten hoe het komt omdat je je niet bewust bent van de gevaren van laxeermiddelen. Het is op dit punt erg belangrijk dat je van de laxeermiddelen af geraakt zodat je darmen weer hun werk doen en je lichaam alles krijgt wat het nodig heeft. Hoe stop je er dan mee? Wanneer je de laxeermiddelen regelmatig gebruikt mag je er ineens volledig mee stoppen. Wanneer je ze heel vaak gebruikt, probeer je best geleidelijk aan de laxeermiddelen af te bouwen. Geef je darmen de tijd zichzelf te herstellen. Waarschijnlijk zijn ze door de laxeermiddelen volledig leeg en hebben ze dus even tijd nodig om zich te vullen. Je kan ook bovenstaande middelen als hulpmiddelen gebruiken. Wanneer je kampt met obstipatie of darmen die gewoon zijn aan laxeermiddelen door langdurig gebruik, laat je je in elk geval best begeleiden door je huisarts.
Welkom op de Viata blog. Hier vind je alles aangaande je gezondheid en welzijn. Voor ons komt dat op de eerste plaats.
- Haaruitval (alopecia): soorten, oorzaken en behandeling
- Alles wat je moet weten over zona (gordelroos)
- Alles wat je moet weten over psoriasis
- Spinnenbeet: alles wat je moet weten
- Scheren zonder irritaties
- Alles wat je moet weten over een blaasontsteking
- Wat je moet weten over het gebruik van ginseng
- De 6 grootste voordelen van gember
- Vitamine B12 gebruiken
- Symptomen van de menopauze
- Wat je moet weten over gezwollen voeten
- Wat je moet weten over een darmontsteking
- Voedingsdriehoek vis eten
- Voedingsdriehoek – peulvruchten
- Voedingsdriehoek – kaas
- Voedingsdriehoek – noten en zaden
- Voedingsdriehoek – eieren
- Voedingsdriehoek: frisdrank, energiedrank en alcohol
- Voedingsdriehoek: de dranken
- Totstandkoming van de voedingsdriehoek
- Uitgangspunten van de voedingsdriehoek
- De voedingsdriehoek uitgelegd
- Koortsblaasjes: het vervelende herpes simplexvirus
- 10 Tips bij de voedingsdriehoek
- Wat is de voedingsdriehoek?
- Een hoge bloeddruk – alles wat je moet weten
- Alles over de normale bloeddruk
- Opwarmen voor het sporten
- Droge ogen
- Verzorgingsproducten opruimen
- Weerstand verhogen in de herfst
- Nagels na de zomer
- Welke zelftesten bestaan er en hoe gebruik je ze?
- Welke zelftesten bestaan er en hoe gebruik je ze?
- 25 september, Wereld Apothekers Dag
- Aspirine, paracetamol en ibuprofen: Wat zijn de verschillen?
- Hartritmestoornissen: wanneer de maatslag van je hart verstoord wordt
- Wat zijn pigmentvlekken en hoe herken je ze?
- Hoe zet ik mijn goede voornemens verder na de zomer?
- Puistjes na de zomer
- Overmatig zweten, wat doe ik eraan?
- Maak je voeten zomerklaar!
- Waarom krijg ik een bloedneus in de zomer?
- Welke huid, welke zonnecrème?
- Waarom zijn vitamines voor 50-plussers een goed idee?
- Tips om spataders te voorkomen
- Gezondheidscontrole: voorkomen is beter dan genezen
- Begin de lente met nieuwe sportieve doelstellingen
- Tips om afvallen vol te houden
- Gezond koken is makkelijker dan je denkt!
- Kan je afvallen met shakes?
- Een anti-aginglijn speciaal ontworpen voor de gevoelige en kwetsbare huid
- De grootste valkuilen bij het afvallen
- Is koolhydraten schrappen de manier om gewicht te verliezen?
- Hoe kan ik meer vet verbranden?
- Hoe stil ik mijn honger op een gezonde manier?
- Help, ik houd te veel vocht vast
- Hoe bereid ik mijn lichaam en geest voor op de examenperiode?
- Rust in je hoofd: de kunst van het ontstressen
- Huidverslapping tijdens de menopauze tegengaan? Deze innovatie maakt het mogelijk
- Eens een gevoelige huid, altijd een gevoelige huid? Ontdek hoe een kwetsbare, fragiele huid verholpen kan worden
- Maak komaf met dat opgeblazen gevoel
- Wanneer kunnen voedingssupplementen je gezondheid een duwtje in de rug geven?
- De gezondheidsvoordelen van complimenten geven
- Wat is ijzertekort
- 5 tips tegen huidveroudering
- De kracht van kurkuma
- Wat is osteoartritis en hoe ga ik ermee om?
- Hoe bestrijd ik op natuurlijke wijze mijn hoest?
- Help, ik heb een lintworm!
- Wat zijn de symptomen van een magnesiumtekort en hoe kan je deze opvangen?
- Seniorenweek: hoe kan ik zo lang mogelijk actief en onafhankelijk blijven?
- Zeg vaarwel tegen vaginale droogte dankzij Lubrilan
- Wat zijn de belangrijkste oorzaken van acne?
- Wat doet neusspray met je neus?
- Hoe op een natuurlijke manier stress bestrijden?
- Slapeloosheid op een natuurlijke manier bestrijden
- Als je energie je in de steek laat
- Depressie, de ziekte van de 21e eeuw
- Hoe omgaan met darmproblemen?
- Wat is osteoporose en hoe verklein je de kans dat je eraan gaat lijden?
- Magnesium gecombineerd met passiflora in de strijd tegen stress
- Kan je allergieën met homeopathie en voedingssupplementen verlichten?
- Elke dag je huisdier verwennen!
- Lage bloeddruk: symptomen, oorzaken en behandeling
- Wat is een neusverkoudheid?
- Calendula, een plant met therapeutische en ontstekingsremmende eigenschappen
- Neussprayverslaving: mythe of waarheid?
- Stoppen met roken: feiten en fabels
- Een depressie bestrijden met homeopathie en voedingssupplementen? Het kan!
- Hoe een verkoudheid of de griep aan te pakken met homeopathische middelen en voedingssupplementen?
- Je haartype bepalen
- Schimmel op je hoofdhuid: wat nu?
- Verstuikingen en kneuzingen
- Verlos jezelf van keelpijn met deze tips
- Homeopathie en voedingssupplementen tegen haarverlies
- Tips om je vitamine D-tekort op te krikken
- Maak komaf met hoofdpijn en migraine!
- Microlax: je frenemy bij darmonderzoeken
- Op weg naar een eetstoornis? De gevaren van laxeermiddelen...
- Littekens: hoe zorg je ervoor dat ze minder zichtbaar zijn?
- Hoe verzorg je schaafwonden?
- Hoe raak je zo snel mogelijk van een verstopte neus af?
- 6 tips om de overgang te vergemakkelijken
- Hoe bereid ik mijn lichaam voor op de herfst?
- Sporten met eczeem
- Peesontsteking: wat is het en wat doe je eraan?
- Zware benen? Dit kan je er tegen doen
- Tandpijn: oorzaken en wat je eraan kan doen.
- Herfsttips voor je huisdier bij Werelddierendag!
- Hoe verzorg je eenvoudige dagdagelijkse wondjes in 3 stappen?
- Back to reality: vakantiekilo's
- Herken een beroerte!
- De beste verzorging voor babyhuidjes
- Obstipatie en laxeermiddelen
- Waarom heb je cholesterol nodig?
- Kan je HDL cholesterol te hoog zijn?
- Hoe kom je aan voldoende beweging?
- Deze 4 voedingsmiddelen verhogen je goede cholesterol
- 5 handige tips om je goede cholesterol te verhogen
- Reizigersdiarree? Neem Imodium met je mee!
- Prikkelbare darm syndroom: wat doe je eraan?
- 7 tips om je darmflora te herstellen
- Tips & tricks om je gebruinde huid langer te behouden
- Pas tijdens de zomer op voor een voedselvergiftiging!
- Wat zijn onmisbare voorzorgen als je wilt gaan sporten in warm weer?
- Moeten we een blaar openprikken?
- Hoe draag je zorg voor de droge huid in de zomer?
- Vlooien en teken: dé nachtmerrie voor huisdiereigenaren
- Washandjes en andere natte doekjes
- 8 tips om je viervoeter met een gerust hart alleen thuis te laten
- Essentiële oliën voor tijdens de zomer
- Normal Jet: om te voorkomen en te genezen
- Bescherm je haar tegen de zon en behoud ook deze zomer een stralende haardos!
- Hoe gebruik je één van de meest bekende ontsmettingsmiddelen?
- Schoonheidstips voor de zomer
- Enkele tips voor een zomer zonder zorgen
- Intieme hygiëne: enkele tips om vaginale problemen te vermijden
- Tips om migraine te vermijden en aanvallen te verminderen
- Hoe je metabolisme gebruiken om te vermageren?
- Hoe sportblessures voorkomen?
- Neem je Viata zonneproduct mee op reis en win #viatasummer
- Gezond ontbijten, slim ontbijten
- Hoe YUN probiotherapy gebruiken?
- Bescherm je littekens voor de zon
- Wereldgezondheidsdag
- Algemene tips om een allergie te voorkomen
- Handige tips voor een ski- of zonnevakantie
- 10 tips om de slaap op een natuurlijke manier te bevorderen
- Scoren bij Valentijn doe je zo
- Bescherm je oren voor zomerfestivals
- Hoe minder suiker eten?
- Maquilleren van A tot Z met Cent Pur Cent
- Een geslaagde wintervakantie dankzij homeopathie
- Tournée Minérale
- Het uitstelgedrag ligt alweer op de loer
- 4 tips om hoest bij kinderen te verzorgen
- 10 tips om je te helpen stoppen met roken
- De Blue Monday dip? Ik laat het aan mij voorbijgaan!
- 10 tips en tricks om een droge huid tijdens de winter te vermijden
- Onze straffe voornemens van 2018
- Wees op je opperbest tijdens de eindejaarsfeesten!
- Ga de strijd tegen stress aan met Stress Complex en Energy Complex
- Tips en tricks om aerosol toe te dienen aan je kind
- Wereldaidsdag
- Kan een crème je er werkelijk jonger laten uitzien? Vichy komt met revolutionaire innovaties het op domein van Anti-Aging
- Vette, geaccumuleerde en vastzittende roos
- Terug achter de schoolbanken
- Benieuwd naar de favoriete reisproducten van het Viata Team?
- Prachtige blonde beach-waves zonder naar de kapper te gaan? Het kan!
- Luister naar je huisdier
- Laat je niet bijten deze zomer
- SOS Festivalkit
- Net zoals vrouwen, hebben ook mannen hun mannenproblemen
- Met deze tips zwaai je examenstress een vaarwel toe
- De nieuwigheden van Nuxe Bio-Beauté
- Een kijkje in het badkamerkastje van enkele Viata teamleden
- Zó maak je je benen zomerklaar
- Lente tips voor je geliefde dieren
- Voorjaarsdip, weg ermee met deze 5 tips!
- De grote lenteschoonmaak
- Thealoz Duo, weg met oogklachten
- De beauty trends van 2017
- Isotone sportdrank of energiedrank?
- Filorga, getest en goedgekeurd
- Wohoo, bijna op skivakantie! Maar wat met je reisapotheek?
- Breek eens een record! 'Het' voornemen van 2017
- Zó pak je voornemens aan, het voorbeeld van Priscilla
- Zó pak je voornemens aan, het voorbeeld van Anouk
- Hardlopen in het najaar : de 5 essentiële tips!
- Hoe behoud je een gezond gewicht?
- Wat zijn gezonde vetten?
- Wat zijn koolhydraten?
- 10 tips voor bij het afvallen
- Uit eten gaan tijdens het afvallen, kan dat?
- Hoeveel kilocalorieën verbrand je per uur?
- Al het leuke van een stappenteller
- Kampmedicatie: wat geef je mee aan je kind?
- Wat is het nut van calorieën tellen?
- Het verdict van je weegschaal
- Hoe bereken je je BMI?
- Het Zika-virus
- Een betere ademhaling door een betere luchtvochtigheid
- Verlies enkele kilootjes en behoud voortaan je streefgewicht.
- Gestopt met roken, wat nu?
- Investeer in je lichaam met gezonde voeding.
- Behaal met glans je sportdoelen.
- Hoe vind je een goede work-life balans?
- "Viata is een veilige webshop" zegt Test Aankoop
- De hoofdluis zorgt voor heel wat kopzorgen
- Zonnestralen, je vriend of vijand?
- Zwangerschapsmasker
- Overmatig zweten: Odaban is dé oplossing
- Plaatselijk afslanken met Somatoline Intensief Afslankende Nachtkuur:
- Plaatselijk afslanken met Somatoline intensief afslanken - videoblog
- Odaban - De oplossing tegen overmatig zweten - videoblog
- Curapor - De wondpleister voor in je reisapotheek
- Eucerin Sun Mist Dry Touch - Videoblog
- Avéné Zonnegamma's - Videoblog
- Zonneproducten: tips en weetjes - Videoblog
- XL-S Medical Max Strength - hoe werkt het?
- Examens? Geef je geheugen alle kansen
- Anti-age verzorging? Begin al op je 30ste
- Coeliakie, glutenallergie? Weet wat je eet!
- Superfoods, wat zijn dat eigenlijk?
- Voorjaarsmoeheid bestrijden
- Omgaan met de menopauze
- Bruinen zonder zon, maak je huid klaar voor de lente!
- Spierpijn, een dagje ouder?
- Stramme spieren na het sporten?
- Reflex spray : 5 feiten die je moet weten!
- Diabetes enquête
- Ziekte van Lyme voorkomen? Test de teek.
- Stoppen met roken, goede voornemens voor het nieuwe jaar!
- Waarom een appel goed voor je is?
- Avène Cleanance expert
- Dexsil Sport & Spieren: Getest voor jou!
- Bioderma Sensibio micellair water - Dagelijkse routine
- Testers gezocht: Dexsil sport en spieren gel
- Ruil je lange broeken in voor korte rokjes...
- Zonneritueel: zonneverzorging voor je haar
- 10 weetjes over zonnebaden
- Afvallen... Yes, we can!
- De huisapotheek - Tips & tricks
- Moederdagpakketten van Vichy
- Moederdagpakketten van Nuxe
- Moederdagpakketten van Louis Widmer
- Moederdag bij Viata
- Vroegtijdige verzuring van de spieren tijdens het sporten tegengaan? Ja, het kan.
- Nuxe Huile Prodigieuse - Een multifunctionele olie
- Sportvoeding, ook voor jou?
- Serum - Een intensief voedende verzorging voor je huid
- Wat is nu juist micellair water?
- Hoe behoed ik me tegen de griepepidemie?
- Met je baby op reis
- Het belang van de juiste medische compressiekousen ter voorkoming van vliegtuigtrombose
- Eikenprocessierups: 5 tips om last te voorkomen
- Hooikoorts: 10 weinig gekende weetjes en nuttige tips
- Reisapotheek ok! Maar wat neem ik mee in mijn beautycase?
- 10 weetjes over migraine
- Geen zon meer en mijn kleurtje dan? Hier mijn 7 tips
- Cellulitis. Nee, dat wil ik niet! En nu?
- Reisapotheek, welke medicatie neem je mee op vakantie?
- 10 tips om huidkanker en vroegtijdig verouderen van de huid te voorkomen