9 mogelijke oorzaken van duizeligheid en vermoeidheid

1. Lage bloedsuikerspiegel

Je lichaam heeft suiker, meer bepaald glucose, nodig voor energie. Als je bloedsuikerspiegel te laag is, kan je duizelig worden, beven en vermoeid zijn. 
Insuline en andere behandelingen voor diabetes kunnen leiden tot een lage bloedsuikerspiegel. Ze zorgen ervoor dat glucose uit het bloed wordt opgenomen door het lichaam, maar bij incorrecte doses kan de bloedsuikerspiegel laag worden.
Als je geen diabetes hebt, kan je ook hypoglykemie hebben. Dit doet zich voor als je te weinig hebt gegeten of alcohol drinkt op een nuchtere maag.
Andere symptomen van een lage bloedsuikerspiegel zijn:
•    Versnelde hartslag
•    Zweten
•    Beven
•    Honger
•    Prikkelbaarheid
•    Verwarring

Om een lage bloedsuikerspiegel tegen te gaan, grijp je best naar snelle koolhydraten. Deze vind je terug in de vorm van fruitsap of snoepjes. Verder kan je je bloedsuikerspiegel ook op peil krijgen met een voedzame maaltijd. 
Als je vaak last hebt van hypoglykemie moet je mogelijk je diabetes medicijnen aanpassen. Raadpleeg hiervoor je huisdokter. Daarnaast kan het ook helpen om meerdere, kleine maaltijden doorheen te dag te eten om je bloedsuikerspiegel stabiel te houden.

2. Lage bloeddruk

Je bloeddruk is de kracht waarmee je bloed tegen te wanden van de bloedvaten duwt terwijl het doorheen je lichaam circuleert. Als die plots verlaagt, kan je last hebben van duizeligheid en vermoeidheid. Bijkomende symptomen zijn dan:
•    Misselijkheid
•    Dorst
•    Verstoord zicht
•    Snelle, oppervlakkige ademhaling
•    Klammige, bleek uitgeslagen huid
•    Moeite met concentratie

Mogelijke oorzaken van een verlaagde bloeddruk zijn:
•    Hartproblemen
•    Medicatie
•    Ernstig letsel
•    Uitdroging
•    Vitaminetekorten

Door de oorzaak te identificeren en behandelen, kan je je bloeddruk terug doen stijgen. Daarbuiten kan je dat ook doen door meer zout te eten, meer water te drinken of door steunkousen te dragen.

3. Bloedarmoede

Rode bloedcellen zorgen ervoor dat je organen en weefsels de nodige zuurstof krijgen om te werken. Mensen met bloedarmoede hebben niet genoeg (werkende) rode bloedcellen in hun lichaam. Dit tekort aan zuurstof kan leiden tot duizeligheid of vermoeidheid.
Andere indicatoren van bloedarmoede zijn:
•    Ademtekort
•    Zwak gevoel
•    Snelle of onregelmatige hartslag
•    Hoofdpijn
•    Koude handen en/of voeten
•    Bleke huid
•    Pijn in de borst

Bloedarmoede kan veroorzaakt worden door overvloedig bloeden, tekort aan voedingsstoffen of een incorrecte werking van het beenmerg.

4. Migraine

Migraine is een intense, hardnekkige hoofdpijn die van enkele uren tot zelfs dagen kan duren. Naast de hoofdpijn kan je ook last hebben van de volgende symptomen:
•    Onregelmatigheden in het zicht, zoals kleurrijke lichtflitsen
•    Misselijkheid en overgeven
•    Gevoeligheid aan licht en geluid
•    Duizeligheid
•    Vermoeidheid

Mensen die regelmatig last hebben van migraine, kunnen ook duizeligheid ervaren wanneer ze geen hoofdpijn hebben. Dit kan enkele minuten tot een paar uur duren.
Om migraine te voorkomen kan je in de eerste plaats proberen om triggers te herkennen en vermijden. Alcohol, cafeïne en zuivel zijn veelvoorkomende oorzaken van migraine. Er bestaan ook twee soorten medicatie tegen migraine die je arts je kan voorschrijven:
•    Preventieve medicatie zoals antidepressiva en medicijnen tegen beroertes kunnen een migraine voorkomen.
•    Medicatie zoals NSAID-pijnstillers en triptanen kunnen migraine verminderen tijdens een aanval.

5. Medicatie

Bepaalde medicatie heeft als bijwerking duizeligheid en vermoeidheid. Hieronder een lijst met de desbetreffende medicijnen:
•    Antidepressiva zoals fluoxetine en trazodon
•    Medicatie tegen beroertes, zoals gabapentine, pregabaline
•    Bloeddrukverlagende medicatie zoals ACE inhibitoren, beta-blockers en diuretica
•    Spierontspanners zoals cyclobenzaprine
•    Slaappillen zoals diphenhydramine, temazepam en zolpidem

Als je aanhoudend duizeligheid ervaart en een van de bovenstaande medicijnen inneemt, bespreek dit dan met je arts.

6. Afwijkend hartritme

Wanneer je hart op een onregelmatig ritme slaat, spreekt men van een aritmie. Je hart slaat dan te snel of te traag, of het slaat over.
Symptomen van aritmie naast duizeligheid en vermoeidheid zijn:
•    Flauwvallen
•    Kortademigheid
•    Pijn in de borst

Hartritmestoornissen worden behandeld met bloedverdunners of bloeddruk medicatie. Vermijd stoffen die je hartritme kunnen verstoren, zoals cafeïne, alcohol en medicatie tegen verkoudheden.

7. CVS – Chronisch vermoeidheidssyndroom

 CVS is een aandoening die zware vermoeidheid veroorzaakt, ook al ben je goed uitgerust. Duizeligheid en problemen met evenwicht zijn bijkomende symptomen van deze ziekte.
Mensen met CVS hebben mogelijk ook last van de volgende symptomen:
•    Slaapproblemen
•    Problemen met geheugen en concentratie
•    Pijn aan de spieren en gewrichten
•    Hoofdpijn
•    Allergieën voor eten, medicatie en andere stoffen

Doordat de symptomen heel uiteenlopend zijn, is CVS moeilijk te behandelen. Je arts zal afhankelijk van jouw symptomen andere medicatie en begeleiding inzetten.

8. Neuritis vestibularis

Simpele infecties zoals een verkoudheid of de griep kunnen voor een ontsteking van de vestibulaire zenuw in het binnenoor zorgen. Deze zenuw verstuurt zintuiglijke signalen naar de hersenen om je rechtop en in evenwicht te houden. Als die zenuw opzwelt, kan je last krijgen van duizeligheid en vermoeidheid.
Andere symptomen van een ontsteking aan de vestibulaire zenuw zijn:
•    Misselijkheid en overgeven
•    Concentratieproblemen
•    Wazig zicht

Neuritis vestibularis wordt meestal veroorzaakt door een virale infectie. Antibiotica helpt hier niet tegen, maar de duizeligheid en bijhorende symptomen gaan normaal vanzelf over na enkele dagen.

9. Uitdroging

Als je niet voldoende drinkt bij het sporten of bij warm weer, heeft je lichaam een tekort aan water. Wanneer je lichaam niet voldoende vocht heeft om goed te functioneren, spreken we van uitdroging.
Symptomen van uitdroging zijn:
•    Duizeligheid
•    Vermoeidheid
•    Weinig tot geen urineverlies
•    Verwarring

Om uitdroging tegen te gaan, kan je water of een elektrolyten drank drinken. Bij extreme gevallen zal in het ziekenhuis vocht per infuus worden toegediend.

Wanneer moet ik een arts contacteren?

Als je herhaaldelijk last hebt van duizeligheid, raadpleeg dan je arts. Contacteer onmiddellijk een arts wanneer je ernstige, bijkomende symptomen krijgt zoals:
•    Verlies van bewustzijn
•    Beroerte
•    Wazig zicht of verlies van zicht
•    Overmatig braken
•    Hartkloppingen
•    Pijn in de borst
•    Verwarring
•    Hoge koorts
•    Moeite met spreken

Duizeligheid voorkomen en behandelen

Afhankelijk van de oorzaak van je duizeligheid en vermoeidheid, kan je een paar dingen doen. Probeer genoeg te slapen en op tijd te eten zodat je bloeddruk en bloedsuikerspiegel op peil te houden. Meestal gaat de duizeligheid na verloop van tijd wel over. Als je last hebt van migraines en CVS, kan je dokter je medicatie voorschrijven om de onderliggende aandoening te behandelen.
Wanneer je duizelig en vermoeid bent, probeer dan te gaan zitten of liggen tot het voorbij is. Vermijd autorijden of wandel niet te veel rond om ongelukken te voorkomen.