16-06-2016 | Sport et vitalité

Puis je aller manger au restaurant pendant mon regime

Ecrit par Mariane

Manger à l'extérieur et faire attention à votre poids, cela semble pour beaucoup de personnes une tâche difficile. Le ventre qui gargouille, vous succombez rapidement à toutes les bonnes choses de la carte. Cependant, vous gardez quelques conseils à l'esprit, faites un choix sain. Donc, vous ne devez pas vous sentir coupable après et que sortir doit rester un plaisir.

 

Choisir un restaurant adapté?

Les types de restaurations sont grands. Mais tout cet éventail n’est pas toujours bon pour la santé. Il suffit de penser simplement à la cuisine des fastfoods ou à la cuisine française notamment par ces plats riches en sauce à la crème. Donc il est préférable de choisir une cuisine plus légère de type asiatique. Cela se compose principalement de viande maigre, de poisson et de beaucoup de légumes.

 

Préparation

Pour la plupart des restaurants, vous pouvez trouver le menu sur internet. Cela vous permet d’avancer et ainsi de faire des choix plus sains sans être influencés par toutes ces bonnes choses. Bien sûr, il très important de vous tenir à vos choix.

Assurez-vous de ne pas rentrer dans un restaurant avec l’estomac qui gargouille. Au mieux essayer de manger quelque chose de sain avant. Autrement toutes ces bonnes odeurs risqueraient d’influencer fortement votre choix.

 

Faire un choix léger

Vous pouvez opter pour une entrée plutôt que pour un plat principal et certainement pas pour un plat trop riche en sauce. Le pain permet également de vous caler. Essayez d'éviter un menu avec trop de service. Vous pouvez prendre un petit dessert, pensez par exemple au sorbet ou à la salade de fruits.

 

Buvez beaucoup d'eau

Optez pour une carafe d'eau au lieu d'une carafe de vin. Essayez d'éviter les boissons alcoolisées et privilégiez les boissons non alcoolisées, autant que possible.

 

Gardez ces conseils à l'esprit ainsi vous passerez une soirée saine et réussie !

 

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