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Le soins des pieds

Soin des piedsLa déshydratation des pieds

Les beaux jours sont de retour, l’occasion idéale pour faire une petite balade. Pour peu que vos chaussures soient un peu trop serrées, avant que vous ne vous en rendiez compte, une ampoule ou une callosité peut gâcher votre sortie. Les pieds peuvent être sujets à différents troubles.  Dans cet article, nous passons en revue toutes les affections possibles et la façon dont vous pouvez les prévenir ou les traiter.

Normalement, l’hydratation des pieds est un phénomène naturel. La couche supérieure de la peau (la couche cornée) les protège contre les agents pathogènes, tels que les champignons et les bactéries. Cependant, le chaud et le froid, une hygiène corporelle excessive (longs bains), la pression et les frottements peuvent perturber cette fonction protectrice. Les cellules à la surface de la peau s’affaiblissent, des craquelures apparaissent, et la peau s’assèche, car l’eau qu’elle contient s’évapore davantage. Elle tente alors de rétablir l’équilibre en produisant plus de cellules. Toutefois, les cellules mortes ne sont pas assez rapidement éliminées et s’accumulent donc à la surface de la peau. Par conséquent, sa couche supérieure se déshydrate et durcit. Le soin des pieds diffère en fonction de l’épaisseur de cette couche. Il en existe sous forme de crème, dont les principes actifs sont l’urée et le panthénol. L’urée combat la déshydratation en évitant que l’eau s’évapore et favorise également l’élimination des cellules mortes (effet kératolytique : la couche supérieure de la peau se desquame). Le panthénol, quant à lui, contribue à maintenir l’hydratation de la peau.

callosité piedLes callosités

Une callosité est provoquée par une pression et un frottement répétés. Si vous portez des hauts talons ou des chaussures trop petites, certaines zones de vos pieds peuvent être comprimées. Ce phénomène se produit aussi en cas de surpoids et peut s’accompagner de douleurs, bien que vous puissiez parfois ne rien ressentir. De plus, les tissus sous-jacents de la peau peuvent être sévèrement endommagés si les callosités perdurent.

Pour les traiter, de nombreux produits sont à votre disposition, comme les crèmes, les limes, les chaussettes spéciales, les mousses et les coussinets plantaires. Ils contiennent des ingrédients qui favorisent l’élimination des callosités et des cellules mortes, tout en régénérant la peau, grâce à leurs agents hydratants. La lime, quant à elle, vous permet de gratter la couche de callosité, par exemple. Pour équilibrer la pression exercée sur vos pieds, utilisez les coussinets plantaires. En effet, ils soulagent immédiatement la douleur. En ce qui concerne les oignons aux pieds, vous pouvez utiliser des pansements à coller sur la bosse, qui atténuent, eux aussi, la douleur.

crevasses des piedsLes crevasses

Les crevasses surviennent en conséquence d’une callosité associée à une sécheresse cutanée et sont liées, notamment, à un surpoids, à certaines chaussures mal adaptées, aux pantoufles, ou aux talons, ou encore, à une profession exercée la plupart du temps debout. Elles occasionnent non seulement une gêne, mais aussi un inconvénient esthétique, et peuvent engendrer une douleur intense. Il existe des crèmes spécialement conçues pour traiter les crevasses,

qui permettent de les combler et de les empêcher de se rouvrir. De plus, ces formules ont une fonction hydratante identique aux crèmes anti-callosités et réduisent l’accumulation des cellules mortes.

Les cors

Les cors sont le résultat d’une pression constante sur un seul et même endroit. Ils ressemblent à un épaississement de la peau, contenant un noyau de cellules mortes. Ces cors sont parfois couverts d’une callosité (cor dur situé entre les orteils ou sur la plante des pieds) ou mous et blancs (cor mou, entre les orteils). Mieux vaut traiter les cors sans tarder, car ils sont généralement douloureux. Vous pouvez aussi utiliser des séparateurs d’orteils, qui permettent de diminuer les frottements et de répartir la pression. Enfin, des pansements pourvus d’une ouverture centrale, à placer sur le cor, sont également disponibles à la vente afin de diminuer la pression sur les zones douloureuses.

Transpiration des piedsLa transpiration des pieds

Toutes les parties de votre corps transpirent. Les pieds ne font donc pas figure d’exception. Cependant, contrairement au reste du corps, ces derniers transpirent en permanence, même quand les températures diminuent. Lorsque vous enfilez vos chaussures, vos pieds (et les glandes sudoripares) se retrouvent complètement enfermés, créant un environnement chaud et humide très apprécié des bactéries. Ce sont, d’ailleurs, ces bactéries qui sont à l’origine des mauvaises odeurs.

Certains produits, disponibles sur le marché, limitent leur prolifération, tout en prenant soin de la peau. Ils existent sous forme de spray.

Ampoule au piedLes ampoules

Lorsque la peau frotte contre des surfaces plus dures (comme les chaussures) ou que ce frottement perdure, des ampoules apparaissent. Conséquence : la couche superficielle de la peau se relâche et une petite poche remplie de liquide se forme. Pour y remédier, vous pouvez opter pour une gamme de pansements pour ampoules vendus dans différentes tailles : certains sont spécialement conçus pour le talon, et d’autres, plus petits, pour les orteils. Ils sont modelés pour s’adapter au mieux à la zone en question et procurent un soulagement immédiat, tout en contribuant au processus de guérison.

La douleur

Certaines affections peuvent s’accompagner d’une douleur. Dans ce cas, suivez les conseils ci-dessus. Parfois, la douleur peut se manifester lorsque vous marchez beaucoup ou lorsque vous souffrez d’une blessure au pied, par exemple.

Pour les autres types de douleur, optez éventuellement pour des coussinets en gel à placer dans vos chaussures (surtout au niveau des talons). Ils atténuent la douleur et absorbent les chocs subis par la plante du pied. Vous pouvez, ainsi, éviter la douleur et la sensation de brûlure que vous ressentez quand vous restez debout longtemps.

Des bandes spéciales sont également disponibles sous forme de tube, à placer sur vos orteils. N’oubliez pas que vous pouvez aussi choisir les séparateurs d’orteils que nous avons déjà mentionnés précédemment (dans le paragraphe sur les cors).

Les verrues

C’est le papillomavirus qui est à l’origine de ces petites nodosités, très fréquentes sur les mains et les pieds. En plus de ne pas être très jolies à voir, elles sont aussi contagieuses et susceptibles de revenir. C’est pourquoi un traitement spécifique est conseillé. Auparavant, les personnes souffrant de verrues se rendaient chez un dermatologue pour s’en débarrasser. Désormais, vous pouvez le faire vous-même, à l’aide d’un petit dispositif.

L’oignon (hallux valgus)

Un hallux valgus est une bosse qui se forme du côté intérieur du pied avec le gros orteil qui pointe vers l’extérieur. Cette déviation crée une protubérance à la base de l’orteil,  qui se courbe, réduisant l’écart avec l’orteil suivant. Ce phénomène est douloureux et s’accompagne parfois d’une inflammation. Différents facteurs peuvent causer ce trouble : le genre (féminin), l’arthrose, la forme du pied, les chaussures trop serrées ou les hauts talons, et enfin, les antécédents familiaux.Les champignons

Vous pouvez vous soigner de diverses façons, plus ou moins invasives. Les prothèses permettent de redresser l’orteil ou d’augmenter l’écart entre le gros orteil et le suivant. Vous pouvez trouver des bandes et des pansements qui se placent sur la bosse pour diminuer le frottement excessif. Il existe également des semelles orthopédiques. En dernier recours, vous pouvez opter pour une solution plus invasive, comme l’opération. En outre, les antidouleurs ou anti-inflammatoires (traitement symptomatique) peuvent atténuer la douleur.

Les champignons

Les champignons apparaissent aussi bien au niveau des pieds (sur la peau) que des ongles. Une bonne hygiène vous aidera à les éviter, mais s’il est déjà trop tard, vous avez le choix entre divers traitements disponibles. N’hésitez pas à lire notre page de thème sur les mycoses plantaires pour obtenir une description plus complète des mycoses plantaires et des mesures à prendre.

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