Le taux de cholestérol : tableau

Lorsque vous effectuez une prise de sang, vous vous demandez toujours quel est votre taux de cholestérol. Avant de consulter vos résultats, veillez à savoir ce qu’est un bon taux de cholestérol.

Le taux de cholestérol normal

Pour calculer le taux de cholestérol total, il faut additionner les valeurs du HDL et les valeurs du LDL. Ces deux dernières valeurs ne doivent également pas dépasser une certaine limite. Le taux de cholestérol total ne devrait pas être supérieur à 200, voire 238, mg/dl. Lorsque ce chiffre dépasse les 240 mg/dl, cela peut même s’avérer dangereux. Dès lors, vous devez diminuer votre cholestérol. Outre le taux de cholestérol total, il existe aussi le taux de LDL et de HDL, dont la valeur limite diffère du taux total.  Le rapport entre le HDL et le LDL est également essentiel. Il devrait être inférieur à 5:1, le ratio idéal se trouvant aux alentours de 3,5:1. 

Le taux de LDL

Cette valeur devrait s’élever environ à 100 mg/dl. Voici l’interprétation du taux de mauvais cholestérol :

• Inférieur à 70 mg/dl : Trop bas
• Inférieur à 100 mg/dl : Trop bas
• Entre 100 et 129 mg/dl : Bon
• Entre 130 et 159 mg/dl : Élevé
• Entre 160 et 189 mg/dl : Trop élevé
• 190 mg/dl et au-delà : Dangereusement élevé

Plus d’informations sur le mauvais cholestérol

Le taux de HDL

À partir de 50 mg/dl, le taux de HDL est correct et devient optimal à partir de 60 mg/dl. Voici l’interprétation du taux de bon cholestérol :

• Inférieur à 40 mg/dl (hommes) : Mauvais
• Inférieur à 50 mg/dl (femmes) : Mauvais
• Entre 50 et 59 mg/dl : Meilleur
• 60 mg/dl et au-delà : Bon

Plus d’informations sur le bon cholestérol.

L’influence du sexe et de l’âge sur le taux de cholestérol

Le taux de cholestérol chez les femmes et chez les hommes

En ce qui concerne le mauvais cholestérol, les valeurs sont identiques pour les deux sexes. En revanche, les femmes ont un taux de HDL trop bas à partir de 50 mg/dl. C’est pourquoi elles doivent accorder une attention particulière à leur alimentation. Chez les hommes, ce n’est qu’à partir de 40 mg/dl que le taux de cholestérol fait diminuer significativement celui du bon cholestérol. Cependant, un mode de vie sain reste primordial. 

L’âge et le taux de cholestérol

L’excès de cholestérol peut survenir à n’importe quel âge. Ce dernier n’a aucune influence sur les valeurs limites mentionnées ci-dessus. Par conséquent, les enfants doivent, eux aussi, apprendre à manger sainement. Pour pouvoir surveiller votre taux de cholestérol, n’hésitez pas à faire une prise de sang chaque année. Assurez-vous également que vos enfants bougent suffisamment : inscrivez-les dans un club de sport ou prévoyez chaque jour une balade jusqu’à la plaine de jeu. Ainsi, vous pouvez leur éviter tout risque de taux de cholestérol élevé à un âge précoce. Si plusieurs membres de votre famille ont un excès de cholestérol, veillez impérativement à surveiller votre taux de cholestérol, car ce trouble est parfois héréditaire.

Le taux de cholestérol : tableau détaillé