Toon alle thema's »

Natuurlijke voedingssupplementen die helpen bij de vertering

Bij de start van het barbecueseizoen aan het begin van de zomer of nu de feestdagen naderen, zijn er ontelbaar veel mensen die lijden aan verteringsproblemen. Bepaalde mensen hebben hier enkel last van als ze te veel eten, anderen hebben dit regelmatig en zelfs als ze niet overdrijven in hun voeding. Voor ieder van deze gevallen is het mogelijk dat bepaalde voedingssupplementen de vertering verbeteren. 

Om te begrijpen hoe deze voedingssupplementen werken, moeten we beginnen met het bestuderen van de spijsvertering.


De spijsvertering

De spijsvertering is het proces dat de voedingsstoffen gaat afbreken tot heel kleine deeltjes die zo dan opgenomen kunnen worden door het organisme. Om dit te kunnen hebben we spijsverteringsenzymen nodig die werken ter hoogte van de mond (in het speeksel) maar ook in de maag (in het maagzuur), in de darmen en in de pancreas. Het volledige spijsverteringsproces duurt enkele uren.


Verteringsproblemen: waar komen ze vandaan?

Ze kunnen verschillende oorzaken hebben:

  • Een te zware of te rijke maaltijd
  • Het gebruik van bepaalde medicatie, zoals zuurremmende middelen
  • Niet lang genoeg of onvoldoende kauwen
  • Een verminderde productie van enzymen in het algemeen
  • Een tekort aan bepaalde enzymen


Verteringsproblemen: gevolgen

  • Gevoel van malaise of ongemak
  • Moeite om te verteren
  • Pijn ter hoogte van de maag en de darmen
  • Opgeblazen gevoel
  • Misselijkheid
  • Een zware maag
  • Zuuroprispingen tot zelfs reflux
  • Diarree
  • Constipatie
  • Flatulentie
  • Enz.

 

Verteringsproblemen: preventie

Om de vertering te vergemakkelijk is het noodzakelijk dat je de tijd neemt om het voedsel voldoende te kauwen, genoeg water te drinken, voldoende vezels te eten, minder vetten en kleinere porties te eten, koolzuurhoudende dranken te vermijden, enz.

Deze maatregelen zijn echter niet altijd voldoende. Vandaar dat het interessant kan zijn om bepaalde voedingssupplementen te nemen.

 

Verteringsproblemen: voedingssupplementen
 

Voedingssupplementen op basis van enzymen

Bepaalde voedingssupplementen bevorderen de natuurlijke vertering van suikers, vetten en proteïnen dankzij de verschillende bestanddelen waaronder:

-       Het extract van gember dat rijk is aan gingerolen die bijdragen aan het behoud van de spijsvertering

-       Proteases, die de vertering van proteïnen bevorderen

-       Carbohydrases (een mengeling van cellulase, amylase, alpha-galactosidase, maltase, lactase, fytase en sacharase) voor de vertering van suikers

-       Lipase, voor de afbraak van vetten

Bepaalde voedingssupplementen bevorderen de natuurlijke vertering van suikers, vetten en proteïnen dankzij de verschillende bestanddelen

Overigens zijn die supplementen gemakkelijk in gebruik (in het algemeen moet een capsule tijdens of net na de maaltijd ingenomen worden), werken ze snel en zijn ze geschikt voor tijdens de zwangerschap.

Dit type supplementen zijn gemakkelijk in gebruik, werken snel en zijn geschikt voor tijdens de zwangerschap.

 

Voedingssupplementen op basis van planten

Andere natuurlijke supplementen bevatten plantenextracten die een positief effect hebben op de spijsvertering en die zorgen voor een minder zwaar en opgeblazen gevoel.

Ze bevatten bijvoorbeeld:

  • Gember, wat de spijsvertering bevordert en versnelt
  • Melisse, wat gekend is om de spijsvertering te kalmeren en de regelen
  • Kamille, die kalmeert en een zware vertering verlicht

Dit soort supplement mag echter niet gebruikt worden tijdens de eerste 3 maanden van de zwangerschap. De inname moet beperkt worden tot 4 pastilles per dag en niet langer dan 3 opeenvolgende dagen.

Het is ook gemakkelijk in gebruik: het volstaat om de pastille op te zuigen na de maaltijd, tot 4 maal per dag voor kinderen en tot 6 maal per dag voor volwassenen.

Andere natuurlijke supplementen bevatten plantenextracten die een positief effect hebben op de spijsvertering en de zorgen voor een minder zwaar en opgeblazen gevoel.

NB: je kan ook verschillende soorten tisanes en infusies vinden die helpen bij de vertering, maar ook sappen of homeopathische druppels.

Nu ben je voorbereid om het hoofd te bieden aan de festiviteiten en de sporadische barbecues. Maar vergeet natuurlijk niet dat een evenwichtige en gevarieerde voeding de sleutel is tot een gezonde levensstijl.

Jouw selectie
Verfijn selectie
Verfijn selectie

natuurlijke-voedingssupplementen-die-helpen-bij-de-vertering - alle producten

1 - 10 van 204 |
promo
 (12)
Ortis Colon Relax Tabletten 30 stuks

Plantaardig voedingssupplement op basis van venkel, citroenmelisse, kamille en pepermunt voor het verminderen van een opgeblazen gevoel en winderigheid, in de vorm van tabletten. Bevordert de spijsvertering, verlicht darmkrampen en is goed voor een normale darmfunctie. Vanaf 12 jaar.

Meer info »
€ 12,99
9,52
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Bestel voor 12:00, overmorgen geleverd

 (0)
Nestlé Nan Transit 1 Poeder 800g

Zuigelingenmelk voor baby's vanaf de geboorte, om constipatieproblemen en lichte verteringsongemakken te verbeteren. Het is een biologisch verzuurde melk met verlaagd eiwitgehalte, die de transit normaliseert.

Meer info »
€ 22,49 -10%
20,24
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Bestel voor 12:00, overmorgen geleverd

Heel Cocculus-Homaccord Vloeibaar 30ml

Homeopatisch geneesmiddel onder de vorm van druppels. Aangewezen bij reisziekte, burn-out en vermoeidheid.

Meer info »
12,28
Tijdelijk geen voorraad
f product.view.content.addfavourite
 (4)
PrunasinPhyto Siroop 200ml

Ter ondersteuning van de darmtransit, voor een natuurlijke stoelgang.

Meer info »
€ 7,96 -12%
7,00
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Bestel voor 12:00, overmorgen geleverd

 (15)
Nestlé Nan AR 1 Poeder 800g

Zuigelingenmelk voor baby's met reflux vanaf de geboorte tot 6 maanden. Verrijkt met aardappelzetmeel, waardoor het beter verteerbaar is en een hogere viscositeit geeft aan de melk. Ook geschikt voor kinderen met een risico op allergie.

Meer info »
€ 21,19 -10%
19,07
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Bestel voor 12:00, overmorgen geleverd

promo
 (4)
Nestlé Nan AR 2 Poeder 800g

Opvolgmelk voor baby's vanaf 6 maanden met reflux. Verrijkt met aardappelzetmeel, waardoor het beter verteerbaar is en een hogere viscositeit geeft aan de melk. Ook geschikt voor kinderen met een risico op allergie.

Meer info »
€ 22,19 -10%
19,97
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 3 stuks
Bestel voor 12:00, overmorgen geleverd

promo
 (1)
Herbesan Phyto Thee 80g

Thee voor het behandelen van constipatie in de vorm van losse thee.

Meer info »
€ 4,55 -20%
3,64
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Bestel voor 12:00, overmorgen geleverd

promo
 (6)
Antimetil Tabletten Tabletten 30 stuks

Natuurlijk product op basis van gember, in tabletvorm. Voor de behandeling van misselijkheid, toegelaten tijdens de zwangerschap.

Meer info »
€ 10,50 -21%
8,30
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Bestel voor 12:00, overmorgen geleverd

 (6)
Prunasinphyto 400mg/5ml Siroop 1l

PrunasinPhyto ondersteunt de darmtransit (natuurlijke stoelgang).

Meer info »
€ 29,94 -12%
26,35
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Gratis levering bij bestelling 2 stuks
Bestel voor 12:00, overmorgen geleverd

 (1)
Kneipp Kruidenthee Goede stoelgang Theebuiltjes 15 stuks

Kruidenthee op basis van senna en venkel. Helpt de darmtransit te bevorderen.

Meer info »
€ 3,99 -12%
3,51
Op voorraad
f product.view.content.addfavourite

Bestel voor 12:00, overmorgen geleverd

1 - 10 van 204 |
Gedeelde ervaringen