Naast medicatie zijn er ook allerlei natuurlijke middelen om je cholesterolgehalte op peil te houden. Wanneer enkele aanpassingen in je levensstijl geen effect hebben op je cholesterolwaarden, starten mensen vaak een behandeling met voedingssupplementen. Zo is rode gist rijst erg populair als cholesterolverlagend supplement. Bovendien heeft rode gist rijst een gunstig effect op de triglyceridenspiegel, op lipoproteïnen en op CRP (C-reactive protein): allemaal belangrijke factoren om de kans op hart- en vaatziekten te verkleinen. Maar wat maakt rode gist rijst zo’n efficiënt cholesterolverlagend voedingssupplement en waarom veroorzaakt het vaak spierpijn?

Monacoline K: vergelijkbaar met statine

Het is wetenschappelijk bewezen dat rode gist rijst kan dienen als alternatief voor statine om je cholesterol te verlagen. Rode gist rijst bevat namelijk het actieve bestanddeel monacoline K, een stof die qua werking en samenstelling vergelijkbaar is met lovastatine. Statines zorgen ervoor dat er meer LDL-cholesterol (= de ‘slechte’ cholesterol) wordt opgenomen in de lever met een daling in het bloed als gevolg. Hierdoor verlaagt eveneens het totale cholesterolgehalte. Rode gist rijst zou de LDL-cholesterol en het totale cholesterolgehalte met maar liefst  10 tot 25% helpen te dalen. Maar de vereiste dagelijkse dosis monacoline K om je cholesterolgehalte op peil te houden is 10mg. Zowel statines als voedingssupplementen met rode gist rijst worden vaak gebruikt om het cholesterolgehalte te helpen verlagen.

Bijwerkingen

Bepaalde producten met rode rijst kunen door door het gistingsproces de giftige stof citrinine bevatten. In het verleden zijn er al meldingen van bijwerkingen geweest na het gebruik van rode gist rijst. De klachten zijn dezelfde als de bijwerkingen van statines. Hierbij gaat het over spierpijn, maag- en darmklachten.
Aangezien rode gist rijst een voedingssupplement is, ontsnapt het aan de strenge medische controles en zijn mensen vaak niet op de hoogte van eventuele bijwerkingen. De veiligheid van deze producten kan dus niet gegarandeerd worden. De nevenwerkingen van rode gist rijst zijn dezelfde als die bij het gebruik van statines: spierkrampen, spierpijnen en een vermoeid en zwak gevoel ter hoogte van de spieren. Deze spierklachten worden veroorzaakt doordat statines en rode gist rijst de aanmaak van de cholesterol en tegelijkertijd de aanmaak van het co-enzym Q10 blokkeren. Dat gebeurt omdat beide stoffen gevormd worden door eenzelfde bouwstof. Hoewel de behandeling vaak wordt beëindigd omwille van deze bijwerkingen, blijkt er toch een oplossing te zijn voor deze klachten.

Het co-enzym Q10 als oplossing

Het co-enzym Q10 kan helpen om deze bijwerkingen te bestrijden. Mensen die bijgevolg cholesterolverlagende middelen gebruiken, kunnen dat best combineren met een dagelijkse inname van een supplement met Q10. Doordat het gebrek aan het co-enzym Q10 wordt opgevuld, zal je minder last hebben van spierpijnen. Bovendien zou dit co-enzym gunstig zijn voor bepaalde organen.. 

Had je graag wat meer gelezen over cholesterol? Neem dan zeker een kijkje bij onze andere blogs: 

Cholesterol

Wat weet jij over cholesterol?

Hoe verlaag je een te hoge cholesterol?

De verschillende cholesterolverlagende medicijnen

Rode gist rijst: een natuurlijk alternatief voor statine?

Het effect van roken en alcoholgebruik op je cholesterol

Cholesterolverlagende voedingssupplementen voor wie geen rode gist rijst verdraagt