Wat kan je doen tegen droge ogen?

Mogelijke oorzaken van droge ogen

Je ogen kunnen uitdrogen door een aantal redenen. Bij droge ogen is er sprake van een tekort of afwezigheid van traanvocht op de oogbol. Sommige mensen hebben nu eenmaal een instabiele traanfilm of maken te weinig traanvocht aan. Hierdoor drogen de ogen sneller uit en zijn ze gevoeliger voor irritatie en ontstekingen.

Een andere beïnvloedende factor is het verdampen van het traanvocht. Normaal bevatten je tranen bepaalde stoffen zoals vetten die verdamping tegengaan. Als er te weinig vetten worden aangemaakt, zal het traanvocht sneller verdampen en drogen de ogen uit.

Verder zijn er ook de talgkliertjes in de randen van de oogleden die ervoor zorgen dat het traanvocht beter blijft liggen en vettig wordt. Als deze niet goed werken, kan het zijn dat je minder traanvocht gaat aanmaken. Wanneer je knippert, is er dan te weinig vocht en zal het knipperen oncomfortabel of zelfs pijnlijk zijn.

Ten slotte heeft je hormoonhuishouding ook een effect op de aanmaak van traanvocht. Als zich hier schommelingen voordoen door bijvoorbeeld de menopauze, menstruatie of de schildklier, dan kan je ook droge ogen krijgen.

Symptomen van droge ogen

Je weet meteen of je droge ogen hebt doordat het knipperen moeizaam gaat. Hierdoor is je oog gevoeliger voor bacteriën en ontstekingen. Meestal gaan droge ogen wel vanzelf over, maar als je een langdurige ontsteking van het hoornvlies hebt, kan dit langdurige schade aan de ogen en je zicht berokkenen. Neem irritatie aan de ogen dus steeds serieus, vooral als het verergert. Wees extra op je hoede bij de volgende symptomen:

• Rode ogen
• Pijnlijke, branderige ogen
• Oogleden plakken toe bij het wakker worden
• Wazig zicht
• Schurend gevoel in de ogen
• Slijmdraden in de ogen

Wat te doen bij droge ogen

Je kan droge ogen best zo goed mogelijk voorkomen om een infectie te vermijden. Dit kan je makkelijk zelf doen met de volgende tips:

• Onthoud om regelmatig te knipperen wanneer je lang naar een boek of een scherm staart.
• Er bestaan speciale oogdruppels om droge ogen terug vochtig te maken.
• Wrijf niet in de ogen, want dit vergroot de kans op een ontsteking aanzienlijk.
• Vermijdt ruimtes waar er gerookt wordt.
• Reinig je ogen altijd voor het slapengaan als je make-up draagt.
• Vermijdt ruimtes met airconditioning.
• Schakel over van lenzen naar een bril.

Droge ogen kunnen op zichzelf meestal weinig kwaad, maar het stelt je lichaam wel open voor bacteriën en infecties. Zorg er dus voor dat je ogen niet uitdrogen om dit te voorkomen, want een langdurige ooginfectie kan serieuze gevolgen hebben. Je kan droge ogen behandelen met oogdruppels en rust voor de ogen.